Gemma Pallàs

Gemma Pallàs Coaching personal para adultos y adolescentes. Crea confianza en ti, para vivir sin miedo. Processos de coaching personal i per adolescents.

(pors, autoestima, relacions personals i socials, comunicació, motivació, gestió d'emocions, problemes escolars i familiars).

He vivido dos vidas ❤️‍🔥Ya no me reconozco, y es que varias personas de las que llevan toda la vida conmigo, en los últi...
05/05/2026

He vivido dos vidas ❤️‍🔥

Ya no me reconozco, y es que varias personas de las que llevan toda la vida conmigo, en los últimos años me han comentado que he cambiado mucho.

Y es que siento que he vivido dos vidas, que he sido dos personas, y que aunque se vive mucho mejor en esta última yo, las dos eran necesarias, y probablemente esta no existiria sin la otra. La primera vivía casi completamente en la evasión...me sentía atrapada, sin rumbo y no quería sentir esa desesperación.... estaba muy enfadada con la vida, y me veía incapaz de dibujar otro escenario.

El paso de una vida a la otra, ha sido un camino de mucha valentía, mucho miedo, muchas lanzadas al vacío (fin de trabajo , fin de relación, fin de vivienda) 😅...y he tenido la suerte, de que ha valido la pena.

En resumen, fue dejarlo todo y arriesgarlo todo (literalmente) en varias áreas vitales.... Y podría haber salido mal, y fui muy consciente de esa posibilidad, aunque tenía claro que prefería fracasar que no intentarlo....y salió bien, muy bien.

Estoy plena, me gusta mi día a día, me gusta mi vida...y aunque a veces la mente se enfoca en lo que no tengo, soy consciente de que tengo una vida acorde a mi ser...y eso me hace feliz.

23/04/2026

“No és la rosa. És si hi ets.”🌹📖

16/03/2026

“Hay personas que se creen fuertes… pero 🙃”

El hogar sin paredes 🏠 Se fue de casa porque ahí ya no habia hogar, y poco después de empezar a construir uno nuevo, des...
22/02/2026

El hogar sin paredes 🏠

Se fue de casa porque ahí ya no habia hogar, y poco después de empezar a construir uno nuevo, descubrió que lo construía con alguien que no tenía verdad...

Pero claro, ya no se podía volver atrás. El pasado estaba desdibujado y las personas que lo constituían, demasiado heridas para ver más allá de ellas mismas.

Tampoco había fuerzas ni recursos para buscar nuevos caminos.... así que no podía apoyarse ni en antes, ni en después...y así fue, como se cayó en un adormecimiento infinito. 🕳️

La evasión, puede ser el último lugar donde sujetarse. Porque si no estás, no hace falta ni suelo ni techo, si no estás no se siente el vacío ni se oye el eco, si no estás, no hay donde colocar el sentimiento, si no estás la evasión se convierte en un hogar sin paredes.

Y volver, significa colocar lo sentido y sentirlo, mirarlo, analizarlo, retorcerlo y vivirlo.
Para volver deberás desanestesiar la sensibilidad de aquello que nunca has querido sentir, y eso es lo que te permitirá construir un hogar que ya no te puede fallar, el hogar que se compone de ti misma. 🚶🏻‍♀️

¿Has vivido en ese hogar sin paredes?

El precio de los secretos 🤫Cuando cargamos con un secreto, cuando guardamos algo que no hemos contado a nadie —o no a qu...
03/02/2026

El precio de los secretos 🤫

Cuando cargamos con un secreto, cuando guardamos algo que no hemos contado a nadie —o no a quien sabemos que involucra—, ese secreto se convierte en una carga...

A veces podemos enterrarlo muy en el fondo y echar la llave al mar. Pero otras veces, sentimos como este resuena una y otra vez en forma de culpa, remordimiento o incluso obsesión, como si se tratara del canto de una sirena llamándonos a la locura.

Sería fácil caer en el tip moralista: “hay que ser siempre sincero”, “no hay que guardar ningún secreto”. 🔥

Pero no siempre es tan simple, porque los secretos tienen una función.

A veces cumplen una función egoísta: seguir haciendo sin asumir consecuencias.... 💢 Otras veces protegen a un ser querido...como esa pareja que intuye, pero pide explícitamente no saber...🙉 En ocasiones sostienen estructuras enteras, como esa niña que vio algo que no debía ver ...🙈 A veces, el secreto es una enfermedad que se vive en soledad para no preocupar, para no alterar la vida del otro, para no convertirse en una carga...🙊

No todos los secretos son iguales, por eso a veces amar puede implicar tener el valor de contar el secreto, y otras veces, amar puede implica tener la fortaleza de guardarlo...

Lo importante no es solo decidir si se dice o no, sino dejar de pagar cada día por él.
Porque igual no todos los secretos están hechos para ser dichos, pero ninguno debería existir para destruir a quien lo guarda.

Hay que escoger entre tener fans o tener amigos.  💛A veces no acabamos de conectar de verdad con personas con las que qu...
23/01/2026

Hay que escoger entre tener fans o tener amigos. 💛

A veces no acabamos de conectar de verdad con personas con las que quedamos a menudo o compartimos tiempo.
No porque falte trato, sino porque no son un lugar seguro donde mostrarnos vulnerables.

Hay vínculos donde solo se habla de lo que va bien.
Donde los fracasos se esconden con vergüenza.
Donde no hay espacio para hablar de lo que duele, de lo que no hemos logrado, de lo que nos entristece.

Ese espacio solo puede existir si es recíproco.🫂

Porque es difícil generar un vínculo profundo cuando intentamos sostener una imagen de que todo nos va estupendamente.
La admiración puede crear fans.
Pero la vulnerabilidad compartida es la base de la amistad. 🍃

Y aunque no siempre nos guste mostrar nuestra humanidad —esa capacidad de ser afectados—, a veces toca elegir:
o que nos admiren desde lejos,
o que nos conozcan de verdad.

En muchas ocasiones no sé hacia dónde tirar, dudo, analizo y reanalizo...imagino los posibles escenarios.....¿cuál será ...
30/12/2025

En muchas ocasiones no sé hacia dónde tirar, dudo, analizo y reanalizo...imagino los posibles escenarios.....¿cuál será la decisión correcta y cuál la incorrecta?..🚶🏻‍♀️

No sé sí a ti también te pasa, pero no siempre soy consciente de si me guía la intuición o el miedo, a veces puede ser realmente complicado distinguirlos...

A veces inicio un camino sin tener del todo claro desde dónde me muevo. Y esa duda, más que la decisión en sí, es lo que más pesa.

Solo en muy pocas cosas, el foco ha sido claro y nítido hasta el cristalino. Cuando ocurre, es como si todo se apartara para que nada entorpezca el camino, es como si las piezas encajaran sin forzarlas, atrayéndose unas a otras y fusionándose hasta cuando a lo lejos parecieran formas incompatibles... Quizás también lo has vivido alguna vez. ✨

Una de esas pocas cosas nítidas de mi vida es mi profesión. Y cada año es un poco más mágico, cada año trae nuevos retos, nuevas caras, nuevas batallas superadas, sonrisas encontradas y repliegues recorridos....

Este año ha sido increíble, y solo puedo dar las gracias también a este 2025 de haberme permitido vivir tanto y recorrido tanta vida en tan poco espacio, en tres metros de despacho.

Gracias infinitas. ❤️

MINI calendario de Adviento Terapéutico Navidad ❄️7 Recordatorios terapéuticos para unas navidades más valientes 🎄¿Cuál ...
20/12/2025

MINI calendario de Adviento Terapéutico Navidad ❄️

7 Recordatorios terapéuticos para unas navidades más valientes 🎄

¿Cuál de estas te encantaría atreverte a hacer… o vas a llevar a cabo? 😜

El alivio del fin. Cuando algo es tan frágil que duele, puede haber mucha paz en la rotura.Cuando por fin se rompe el hi...
17/11/2025

El alivio del fin.

Cuando algo es tan frágil que duele, puede haber mucha paz en la rotura.

Cuando por fin se rompe el hilo del que esa relación pendía. Cuando por fin se agota esa última esperanza que no te dejaba iniciar el duelo, cuando al fin termina la agonía de algo que solo tenía un posible final...

Ahí, en el fin, se da el alivio de la desintegración, el consuelo de la caída del último pétalo, el descanso de no tener más que sostener, el desahogo del final, que aunque quizá no era un final querido, nos trae el descanso que trae todo final.

Porque soltar duele, pero a veces sostener duele mucho más…🍂

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