17/01/2023
Por fin he lanzado mi tan deseado curso de "Comienza a Meditar" Online.
Considero por experiencia que la Meditación puede ayudar a reducir el sufrimiento social, mental y físico en las personas, por eso estaba deseando compartirlo.
¿Por qué online? Porque me parece que ofrece muchas posibilidades de comodidad, ya que puedes ir de viaje de trabajo, de vacaciones, a tu pueblo, estar en tu negocio o cómodamente en tu casa, sin desplazamientos y podrás seguirlo igualmente. No te compromete a presentarte en un lugar, me parece que es ofrecer más posibilidades de aprender a meditar si estás dispuesta/o a trabajar para conseguir los beneficios que la Meditación aportará a tu vida.
Si eres de estas personas, escríbeme o entra en el link de mi perfil de Instagram.
¡Ya está aquí el curso online Comienza a Meditar!
A raíz de la pandemia me inicié en el mundo de las clases online, he llevado mi trabajo a la pantalla y pudiendo llegar a más personas.
Ahora me he decidido a sacar un curso online de fin de semana en el que aprender, compartir y ayudarte a aprende a meditar para mejorar tu salud física, mental e inteligencia emocional.
Será los días 25 y 26 de FEBRERO.
Tienes el enlace al formulario de inscripción en la bio de mi perfil 🧘♀️🧘♂️
#meditacion #mindfulness #cursodefindesemana #cursoonline #meditaciononline #ansiedad #depresión #cuerpoymente #inteligenciaemocional
07/06/2021
AVELLANAS:
📣Beneficios:
🌿Fuente de grasas NO saturadas.
🌿Ayudan a equilibrar el colesterol.
🌿Aportan proteínas y carbohidratos.
🌿Ayudan a prevenir la osteoporosis, protegen los huesos.
🌿Aportan: ácido fólico, zinc, magnesio, manganeso, cálcio, fósforo (óptimo para el cerebro).
🌿Resultan antioxidantes.
🌿 Vitaminas: E y las del grupo B.
📣Contraindicaciones:
*Alergias.
🧘🏾♀️Regalo Alas, Escuela de Yoga y Bienestar: Sesiones online📲
28/04/2021
ALIMENTACIÓN:
LECHUGA🥗
🥗Mejora la ANEMIA: contiene hierro.
🥗Disminuye el COLESTEROL: contiene antioxidantes.
🥗Mejora la CIRCULACIÓN.
🥗Retrasa el ENVEJECIMIENTO celular.
🥗Fortalece las vías RESPIRATORIAS: es un buen remedio para la GRIPE y ayuda con el DOLOR muscular, los NERVIOS y el INSOMNIO.
🥗Mejora el ESTREÑIMIENTO: contiene fibra.
🥗Ayuda a mejorar la RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.
🥗Ayuda con los CÁLCULOS RENALES.
🥗Regula los niveles de AZÚCAR en sangre.
🥗Contiene vitaminas A, E, C, B1, B2, B3, calcio, magnesio, potasio.
🥗Previene el CÁNCER: contiene oligoelementos.
🥗Ayuda con los dolores MENSTRUALES: en infusión.
🥗Previene la OSTEOPOROSIS: contiene vitamina K que ayuda en el crecimiento de la MASA ÓSEA.
🥗Ayuda a ADELGAZAR: 100 gr. contienen aproximadamente 18 calorías y tiene efecto saciante. Además aporta agua al organismo, manteniéndolo HIDRATADO.
💚Regalo Alas, Escuela de Yoga y Bienestar: Sesiones online📲
26/04/2021
EL YOGA NO ES SOLO EJERCICIO IV:
🌸Durante la tiempo que mantienes construída la asana, la mente se irá a diferentes pensamientos. Lo ideal es no luchar con ellos, porque cuanto más te empeñes en no pensar, más ocurrirá.
🌸Lo más efectivo es dejar fluir los pensamientos como quieran, pero no dejarse atrapar por ellos; es decir, si viene el pensamiento de ¿qué voy a cenar hoy?, en cuanto me doy cuenta de que me he distraído buscando comida en la nevera mentalmente😄, simplemente me vuelvo a concentrar en mi respiración y en relajar donde tira para avanzar progresivamente y sin dañar mi cuerpo.
🌸Regalo Alas, Escuela de Yoga y Bienestar: Sesiones online📲.
07/06/2021
28/04/2021
26/04/2021