Performanceandfootball

🚨 El mayor error en una readaptación no es volver tarde… es volver sin estar preparado.

La literatura científica más reciente refuerza un cambio de paradigma: debemos dejar de preguntarnos ”¿está curado?” para empezar a preguntarnos:

👉 ¿Puede tolerar las cargas que tendrá que soportar en partido?

Durante años hemos utilizado el concepto Return to Play como objetivo final. Sin embargo, la evidencia científica más reciente nos recuerda que estar disponible no significa estar preparado para competir.

Un jugador puede:
✅ No tener dolor.
✅ Tener fuerza simétrica.
✅ Haber recibido el alta médica.

Y aun así no estar preparado para soportar las demandas reales de un partido.

En el fútbol de alto rendimiento, una readaptación eficaz no termina con la cicatrización del tejido. Debe reconstruir la capacidad física, exponer progresivamente al jugador a las demandas específicas del juego y prepararlo para competir al máximo nivel.

📚 Rehabilitation and Return to Play Procedures in Professional Football: A Systematic Review (2026).

🔖 Guarda esta publicación para revisarla cuando diseñes una readaptación.
📤 Compártela con ese compañero al que también le apasiona el rendimiento y la prevención de lesiones.

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🏆 Más allá del Mundial, el verdadero mensaje 📝

En un deporte donde muchas veces solo se valora el resultado, escuchar a Luis de la Fuente hablar de valores, trabajo y personas es un recordatorio de lo que realmente sostiene el éxito.

Ganar es extraordinario, pero no es lo único que define un proyecto.

Ser buena persona.
Respetar a los demás.
Trabajar por el equipo antes que por uno mismo.
Disfrutar del proceso.
Dar valor al esfuerzo diario, incluso cuando el marcador no acompaña.

En el deporte de alto rendimiento vivimos rodeados de resultados. Sin embargo, el resultado no siempre refleja la calidad del trabajo realizado. Hay partidos que se pierden habiendo hecho las cosas muy bien y victorias que esconden mucho margen de mejora.

Lo único que realmente está bajo nuestro control es la profesionalidad con la que trabajamos y el compromiso que mostramos cada día.

Porque los títulos son el premio. Los valores y el trabajo son el camino.

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Vídeo vía: selección española de fútbol

¿Sigues tomando decisiones con un único dato?

📍GPS.
📍RPE.
📍CMJ.
📍VFC.

Ninguna de estas variables, por sí sola, te dice si un futbolista está preparado para entrenar, competir o recuperarse.

Ese es uno de los mensajes más importantes que ha dejado la literatura científica durante los últimos años.

La cuantificación de la carga no consiste en medir más, sino en integrar mejor la información.

Un mismo entrenamiento puede provocar respuestas completamente diferentes en dos jugadores con la misma edad, posición o nivel competitivo.

Por eso, los departamentos de rendimiento de los clubes profesionales ya no interpretan la carga como un único número.

La entienden como la combinación de tres elementos:

🔵 Carga externa → ¿Qué hizo realmente el jugador?
🟢 Carga interna → ¿Cómo respondió su organismo?
⚫ Contexto → ¿Qué factores pueden modificar esa respuesta?

Solo cuando estas tres piezas se analizan conjuntamente aparecen decisiones realmente útiles para:

✅ Individualizar el entrenamiento.
✅ Reducir el riesgo de lesión.
✅ Optimizar la recuperación.
✅ Mejorar el rendimiento.
✅ Mantener la disponibilidad del jugador durante toda la temporada.

En esta infografía encontrarás un resumen de los principales métodos de cuantificación de la carga utilizados en el fútbol profesional, basado en algunos de los autores con mayor impacto en este campo, como Impellizzeri, Buchheit, Halson, Gabbett, Bourdon, Malone, Cummins, Martín-García, González-Badillo y otros investigadores de referencia.

La diferencia entre un buen staff y un gran staff no está en tener más datos ➡️ Está en saber interpretarlos.

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¿Qué selecciones han corrido más hasta ahora en el Mundial 2026?

De los jugadores más determinantes hasta el momento, ¿quienes han corrido más hasta ahora en el Mundial 2026?

Análisis de los datos físicos oficiales FIFA acumulados con las selecciones clasificadas para octavos de final (los 16 mejores equipos del mundial que han disputado los tres partidos de fase de grupos, dieciseisavos y octavos).

📊 En esta infografía encontrarás:
- Ranking de distancia total acumulada por selecciones
- Ranking de distancia a sprint acumulada
- Comparativa entre selecciones
- Rendimiento físico acumulado de jugadores destacados
- Datos de sprint en zonas de alta velocidad

⚽ No siempre gana quien más corre, pero los datos físicos ayudan a entender mejor el rendimiento, la intensidad y el estilo de juego de cada selección.

🔍 Algunos datos interesantes:
🇧🇪 Bélgica lidera la distancia total acumulada.
🇨🇦 Canadá destaca en distancia a sprint acumulada.
🇲🇦 Marruecos aparece entre las selecciones más intensas en sprint.
🇦🇷 Argentina muestra un perfil diferente, con menor acumulado de sprint respecto a otras selecciones.
🇪🇸 El jugador español Rodri Hernández es el jugador que más distancia a acumulado.
🇲🇦 Achraf Hakimi es el jugador que más distancia ha recorrido a alta velocidad.

📌 Datos oficiales FIFA | Physical Data
📈 Análisis realizado por Luismi González

¿Qué dato te sorprende más? 👇

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🚀 ¿Qué selecciones han corrido más hasta ahora en el Mundial 2026?
Análisis de los datos físicos oficiales FIFA acumulados hasta octavos de final (fase de grupos, dieciseisavos y octavos).

📊 En esta infografía encontrarás:
- Ranking de distancia total acumulada por selecciones
- Ranking de distancia a sprint acumulada
- Comparativa entre selecciones
- Rendimiento físico acumulado de jugadores destacados
- Datos de sprint en zonas de alta velocidad

⚽ No siempre gana quien más corre, pero los datos físicos ayudan a entender mejor el rendimiento, la intensidad y el estilo de juego de cada selección.

🔍 Algunos datos interesantes:
🇧🇪 Bélgica lidera la distancia total acumulada.
🇨🇦 Canadá destaca en distancia a sprint acumulada.
🇲🇦 Marruecos aparece entre las selecciones más intensas en sprint.
🇦🇷 Argentina muestra un perfil diferente, con menor acumulado de sprint respecto a otras selecciones.

📌 Datos oficiales FIFA | Physical Data
📈 Análisis realizado por Luismi González

¿Qué dato te sorprende más? 👇

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Comenzamos la temporada 2026-2027
💙❤️🐸💪

📸 Adolfo Benetó García

¿Qué diferencia a un buen staff de uno de alto rendimiento?

⚠️No es tener más tecnología.
⚠️No es utilizar más GPS.
⚠️No es medir más variables.

Es tomar mejores decisiones.

El rendimiento de un futbolista no depende de un único dato, sino de la integración de múltiples factores que interactúan constantemente.

🧠 Disponibilidad.
📊 Monitorización.
💪 Individualización.
😴 Recuperación.
📈 Tendencias.
📅 Planificación.
🌍 Contexto.
🤝 Comunicación.
📋 Registro.

Tras la publicación del consenso internacional “The Ten Performance Pillars” (Chmura et al., 2026), una idea queda especialmente clara:

El objetivo del staff ya no es gestionar la carga, sino gestionar la disponibilidad del jugador.

Por eso he preparado estas dos infografías:

✅ La primera resume los 10 pilares del rendimiento propuestos por algunos de los mayores expertos mundiales en fútbol.

✅ La segunda los convierte en un checklist práctico, para que cualquier preparador físico, fisioterapeuta, readaptador, médico deportivo o entrenador pueda utilizarlos en el día a día.

Porque al final…

Los mejores equipos no son los que más datos recopilan.
Son los que mejor los interpretan y convierten en decisiones.

💬 Si solo pudieras elegir un pilar para mejorar el rendimiento de un equipo profesional, ¿cuál sería y por qué?

📌 Guarda este post para utilizar el checklist durante la temporada.
📤 Compártelo con tu staff.

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¿LISTO PARA VOLVER A JUGAR TRAS UN LCA? ⚽️🦵

Uno de los mayores errores en el retorno al fútbol tras una lesión de ligamento cruzado anterior es pensar que el tiempo lo decide todo.
❌ “Han pasado 9 meses”
✅ “Cumple criterios objetivos”

El retorno a la competición no debería basarse solo en una fecha, sino en una valoración completa del jugador:
✅ Fuerza de cuádriceps e isquios
✅ Ratio H/Q
✅ Hop tests
✅ Calidad de movimiento
✅ Preparación psicológica
✅ Exposición progresiva al fútbol real
✅ Tolerancia a la carga
✅ Decisión conjunta del equipo multidisciplinar
Porque volver a jugar no es lo mismo que volver al máximo rendimiento.
Y en fútbol, donde hay sprints, frenadas, cambios de dirección, saltos, contacto-lucha y fatiga, el jugador necesita algo más que “estar dado de alta”. Necesita estar preparado.

🎓 El pasado 18 de junio tuve la oportunidad de participar como ponente en las II Jornadas de Fisioterapia del Deporte UCV-Valencia Basket, compartiendo una revisión sobre la lesión muscular del recto femoral y su proceso de readaptación.

Una de las ideas principales que intenté transmitir fue:

⚠️ No todas las lesiones del recto femoral tienen el mismo pronóstico. Durante años hemos intentado simplificar estas lesiones en función del tamaño del edema o de la longitud de la lesión observada en la resonancia. Sin embargo, la evidencia y la experiencia clínica nos muestran que el factor que más condiciona el tiempo de recuperación suele ser la estructura anatómica afectada.
Además, comprender la evolución biológica del tejido lesionado resulta fundamental para interpretar correctamente cada fase del proceso de readaptación, ajustar las cargas de entrenamiento y tomar decisiones más acertadas en el Return to Play del jugador.

Todo un placer coincidir como ponente con Eloy Jaenada Carrilero Luis Baraja Vegas Josep Lopez Soler .pf

Por último, muchas gracias a la Universidad Católica Valencia L'Alqueria del Basket y a todos los asistentes por la atención, interés y incertidumbres resueltas durante la sesión.

⚽️🎯SCREENING DE PRETEMPORADA: DEL DATO A LA TOMA DE DECISIONES

La valoración inicial de un futbolista debe ir más allá de una simple batería de pruebas. El objetivo es construir un perfil físico individual que permita identificar fortalezas, déficits y posibles factores limitantes para el RENDIMIENTO y la DISPONIBILIDAD durante la temporada. En este proceso integramos diferentes test de evaluación:

📈 Capacidad neuromuscular y potencia
• CMJ
• Squat Jump
• Drop Jump / RSI

💪 Producción de fuerza isométrica
• Aductores
• Isquiosurales
• Cuádriceps
• Glúteo medio
• Sóleo

🏋️ Capacidad de aplicación de fuerza (Iso-Push)
• Cadera
• Rodilla
• Tobillo

🏃 Rendimiento específico en campo
• Aceleración (10-20-30 m)
• Cambio de dirección (505 COD)
• Capacidad intermitente (30-15 IFT)

🦵 Movilidad y amplitud de movimiento
• Dorsiflexión de tobillo
• Rotación de cadera
• Flexibilidad de la cadena anterior y posterior

La verdadera utilidad de estas pruebas no está en analizar datos aislados, sino en interpretar los resultados dentro de un contexto multifactorial: historial lesional, demandas posicionales, perfil del jugador, fase de la temporada...

Una evaluación de calidad permite:
✔️ Individualizar la planificación.
✔️ Detectar asimetrías relevantes.
✔️ Identificar limitaciones potenciales para el rendimiento.
✔️ Monitorizar la evolución de las capacidades físicas.
✔️ Optimizar la toma de decisiones en el proceso de entrenamiento.

En el alto rendimiento evaluar no es acumular datos, es tomar decisiones más seguras y con un mayor porcentaje de éxito.

*Algunas de las imágenes han sido obtenidas de VALD Performance