Оксана Олейник

Оксана Олейник Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Оксана Олейник, Educación, Valencia.

07/05/2026

Лагідне нагадування: дозволь собі відпочити, ти точно заслуговуєш на це 🩷

Багато з нас живе з думкою,
що цінність = продуктивність

Що допомагає:

1. Усвідомити, що відпочинок – це базова потреба
2. Планувати вільний час так само, як ми плануємо наші справи / робочі завдання
3. Час від часу питати себе: чого я хочу прямо зараз?

Якісний відпочинок — теж вияв турботи та любові до себе 🫂

Поки наш ретрит «Me Time» у розпалі, ділюся з вами його частинкою ❤️
06/05/2026

Поки наш ретрит «Me Time» у розпалі, ділюся з вами його частинкою ❤️

Я сертифікована арт-терапевтка і для мене колір – це також інструмент роботи зі станом, емоціями та ресурсом.У каруселі ...
29/04/2026

Я сертифікована арт-терапевтка і для мене колір – це також інструмент роботи зі станом, емоціями та ресурсом.

У каруселі я ділюсь простою практикою, яка допоможе краще відчути себе в моменті і зрозуміти, як через кольори ми підкреслюємо свій стан.

Пробуй і проявляй себе, бо коли починати як не весною 😉

#психотерапія #психолог #арттерапія

21/04/2026

Розгорни ⬇️

Привіт, я психологиня, арт-терапевтка і ведуча жіночих кіл та ретритів. А вже цього травня ми плануємо 7 днів незабутнього досвіду і трансформацій на ретриті у Валенсії ❤️

Що на тебе чекає:

• Кожен день ми починатимемо з Mindfulness та дихальних практик, йоги та мʼякого пілатесу.
• Вдень будемо проводити глибинні психологічні тренінги та практики (мандала-терапію, танцювальні практики та,
за бажанням, цвяхостояння).
• На завершення насиченої програми кожного дня на тебе чекатиме Sound Healing та йога Нідра

Після Ме Time ти дійсно відчуєш, як це виділяти час та СЕБЕ і ставити СВОЇ бажання у пріоритет. Ти позбавишся затисків та хронічної напруги у тілі і почуєш свій справжній голос за шумом чужих очікувань.

Ми гарантуємо повний організаційний супровід, 2х разове харчування, проживання у розкішній віллі біля Валенсії та екскурсію містом!

📎 Валенсія | 03.05 - 10.05
Пиши ВАЛЕНСІЯ, щоб забронювати своє місце і почати зміни вже цього травня 💌

#ретрит #ретритваленсія

Ти ще встигаєш доєднатись до нашого травневого ME TIME ретриту ❤️ [03.05 – 10.05]Ми збираємось у розкішній віллі біля Ва...
20/04/2026

Ти ще встигаєш доєднатись до нашого травневого ME TIME ретриту ❤️ [03.05 – 10.05]

Ми збираємось у розкішній віллі біля Валенсії, де ти зможеш зробити паузу і нарешті відновити ресурс та стан.

📎 Що на тебе чекає:

Кожен день ми починатимемо з Mindfulness та дихальних практик, йоги та мʼякого пілатесу.

Вдень будемо проводити глибинні психологічні тренінги та практики (мандала-терапію, танцювальні практики та, за бажанням, цвяхостояння).

І на завершення насиченої програми кожного дня на тебе чекатиме Sound Healing (вібрації тибетських чаш та гонгів для очищення нервової системи) та йога Нідра (практика «психічного сну» для екстремально глибокого відпочинку).

Після ME TIME ти дійсно відчуєш, як це виділяти час та СЕБЕ і ставити СВОЇ бажання у пріоритет. Ти зрозумієш, як не бути заручником своїх страхів і як обирати своє майбутнє з моменту тут і зараз, позбавишся затисків та хронічної напруги у тілі і почуєш свій справжній голос за шумом чужих очікувань.

📎 Ми гарантуємо повний організаційний супровід, 2х разове харчування, проживання на розкішній віллі біля Валенсії та екскурсію містом!
📍 Валенсія | 03.05 – 10.05

Пиши ВАЛЕНСІЯ, щоб забронювати своє місце і почати зміни вже цього травня 🌸

14/04/2026

Ділюсь з вами 2 недооціненими принципами, аби ви скоріше прийшли до бажаного 😌

Працюючи з багатьма людьми у своїй практиці я помітила, що жорсткий контроль і купу зусиль не завжди приводять нас до результату, але що тоді важливо? А виявляється, важливо змінювати фокус уваги з результату до внутрішнього відчуття, якого ми прагнемо досягти, коли втілимо цей намір.

Коли ви згадуєте моменти, де вже це відчували, психіка починає вибудовувати знайомі маршрути — і тому шлях до бажаного стає значно простішим, ніж здається

Отже, інсайт: справжні зміни починаються зі стану 🤍

08/04/2026

А ви помітили, що хоча в дорослому житті купа справ, відповідальності, роботи…
Але водночас: свобода вибору, краще розуміння себе і своїх потреб ☘️

Виходить, що з часом зʼявляються можливості жити більш усвідомлене життя. Обирати те, що справді нам подобається (з ким спілкуватись, як проводити свій вільний час, яку музику слухати тощо). Це ж так прекрасно!

І саме це робить наше доросле життя таким глибоким і цікавим. Напевно треба час від часу згадувати про ці привілеї дорослого життя 😌

Такі от роздуми сьогодні, погоджуєтесь?)

27/03/2026

Метафоричні карти — це терапевтичний інструмент, який працює через проєкцію: дивлячись на зображення, ви бачите свій внутрішній світ і знаходите відповіді для себе.

Наші авторські карти унікальні, так як вони можуть стати ресурсом у найскладніші часи через українські культурні символи та коди 🌾

В колоді міститься 55 карт і додається спеціальний практичний посібник, тому карти підійдуть не тільки для кваліфікованих фахівців, а і для особистого використання.

Це ідеальна можливість підтримати себе, якщо немає доступу до терапії. А також нагадати собі: навіть попри складний досвід можна зростати.
І знаходити в собі більше сили, ніж здавалося 🕊️

Зробити передзамовлення карт можна по посиланню в закріпленому хайлатс «MАК»

26/03/2026

Ми не завжди розуміємо, що виснажені, особливо якщо втрачений контакт із собою, своїми відчуттями й тілом. Як виявити це одразу?

Один із перших маркерів — сильна дратівливість. Коли дратує все: близькі, колеги, навіть ми самі себе

2 маркер: апатія. Коли нічого не хочеться і немає ресурсу навіть на базові речі. Це все говорить про те, що ви вже віддали більше, ніж могли 🪫

Зазвичай ми починаємо дбати про себе вже при повному виснаженні. Але турботу про себе важливо не відкладати — її варто планувати, як звичку

Внесіть у ваш список не лише робочі плани, а і турботу про себе 🌸

25/03/2026

Бувають випадки, коли кілька днів відпочинку, гарний сон, зустрічі з друзями і смачна їжа, дійсно допомагають відновитись, АЛЕ

якщо ти вже перепробувала все, що знаєш про себе, і полегшення так і не приходить — це може бути не просто втома. Іноді за цим стоять депресивні стани або вигорання, які потребують професійної підтримки психотерапевта чи психіатра.

Памʼятай, що турбота про себе буває різною, і, в тому числі, це вчасно звернутися по допомогу 🤍

Dirección

Valencia

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Оксана Олейник publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría