Benestar Wellness Center

21/02/2020

31/05/2019

Datos que preocupan

Un estudio epidemiológico aporta datos sobre el consumo del tabaco en el embarazo, un hábito nocivo al que la OMS dedica el Día Mundial Sin Tabaco.

23/04/2019

¿Tú tienes alguna escusa?

💪👩 https://www.nscaspain.com/blog/entrenamiento-de-fuerza-para-mujeres

❌ La preocupación que comparten muchas mujeres es la de aumentar considerablemente su volumen, pero esta puede ser desmentida muy fácilmente. Sin embargo, primero es importante entender a qué se refiere generalmente el término “volumen”. La hipertrofia muscular es el crecimiento de tejido muscular nuevo. El ejemplo típico de hipertrofia muscular es el de un culturista.

04/04/2019

03/04/2019

Propuesta para la planificación a largo plazo del entrenamiento de las diferentes capacidades y habilidades físicas en los/as niños/as con orientación no atlético-deportiva.

https://cursos.nsca.es/revistas/n-5-journal-nsca-spain-entrenamiento-de-fuerza-y-acondicionamiento-fisico---marzo-2018

🔤 El tamaño de la letra marca la importancia de dicho entrenamiento en la fase de edad determinada. La letra en negrita indica la mayor importancia de entrenamiento de dicha capacidad en la etapa correspondiente.

30/03/2019

👨‍👩‍👧‍👦 El juego es fundamental para el óptimo desarrollo de los niños y niñas
🔬Recientemente se ha publicado un estudio donde 6/10 padres no dedican ni dos horas a la semana a jugar con sus hijos
👩🏻‍⚕️La psicóloga Alicia Banderas afirma que “los adultos todavía seguimos creyendo que jugar juntos es más importante para los niños que para nosotros como padres, pero nos sorprenderíamos si supiéramos los beneficios que nos aporta jugar”
⏰ Los padres deben ser responsables y dedicar tiempo para aprender junto a sus hijos además de brindarles también actividad física en familia
📅 En cualquier caso, la conciliación de la vida familiar y la laboral a veces se antoja complicado. Por ello destina esfuerzo en crear campus deportivos en verano que ayuden a las familias

24/03/2019

Si estás interesad@ contáctanos

🏀 Las metodologías deportivas de Wingsport están desarrolladas siguiendo metodología científica
👧🏻👦🏼Adaptamos las actividades de cada deporte al estado madurativo de los participantes
📚Para llevarlo a la práctica diseñamos campus deportivos de multideporte, fútbol, atletismo, baloncesto y rugby
🏫Si eres un centro educativo o un club deportivo y quieres ofrecer una oportunidad de experiencia deportiva a tu comunidad, no dudes en contactar con nosotros
📨 [email protected]

17/03/2019

El resultado de un arduo trabajo, junto a compañer@s de altos vuelos.

Why 🏃🏾‍♀️ can be at a higher risk for ? 🚺
Recently, we just published a article about this underdiscussed topic in the journal of 🏋️‍♀️⛹️‍♀️!

It was thought that the increases of intraabdominal pressure that happen during exercise were the main cause for the appearance of pelvic issues 🚺 such as during training.
Although intraabdominal pressure is a crucial risk factor, there are many others that also have to be considered in the specific pathophysiology of !
We developed this figure that illustrates the hypothetical mechanisms of in the female athlete: 👉
1️⃣ neuromuscular properties of the . ( muscle thickness, hypertrophy...)
2️⃣ restricted eating disorders
3️⃣neuromuscular fatigue of the
4️⃣ hypermobility
5️⃣collagen changes of the connective tissue
6️⃣ deformation and displacement forces during
7️⃣ sphincter closure efficacy

These are some risk factors highlighted by the scientific literature ( I am sure there may be others).

The female athlete and the specificity of their and demands puts them in a different situation than the normal or sedentary person!

Reason why all these factors should be taken in account by those involved in the coaching of athletic females. It’s more complicated than it looks!

Get advice and treatment from a and a multidisciplinary team if you train and have pelvic floor issues!

Hope you liked the post and the article! (Available for members for free)

Link : https://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/publishahead/Pelvic_Floor_Dysfunction_in_Female_Athletes.99378.aspx

👌👍🏻

15/03/2019

....

La madre y el recién nacido, también fallecido, fueron hallados por los vecinos en su habitación en Gorakhpur (India)

11/03/2019