Instituto Kern.PNL-Visualización. Cursos de PNL, Coaching, Hipnosis

10/09/2026

Muchas veces reaccionamos, pensamos o nos relacionamos de forma automática, sin darnos cuenta de qué influye en nuestra manera de interpretar lo que nos ocurre.

La Programación Neurolingüística (PNL) nos invita precisamente a observar esos procesos: cómo percibimos lo que nos ocurre, cómo influye nuestro diálogo interno, cómo generamos determinados estados y qué podemos hacer diferente cuando una forma de pensar o actuar deja de resultarnos útil.

La PNL no consiste solo en aprender técnicas. Es, sobre todo, aprender a observar cómo funcionas.

Y quizá ahí empieza lo más interesante: descubrir que algunas de las respuestas que hoy parecen automáticas pueden empezar a convertirse en elecciones.

Si has oído hablar de la PNL y quieres saber en qué consiste, nuestro próximo curso te permitirá conocerla y practicarla de forma sencilla y cercana.

Este curso es solo el comienzo de tu viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Corresponde al primer módulo de la formación en PNL

22/07/2026

Hablar en público no empieza cuando te pones delante de la gente.
Empieza mucho antes en cómo te hablas, en lo que sientes y en cómo estás contigo.

Y muchas veces, lo que más nos bloquea no es no saber qué decir, es todo lo que pasa por dentro.

Por eso este programa va en dos direcciones:

Primero, hacia dentro. Para que aprendas a gestionarte, a calmar ese ruido interno y a sentirte más seguro/a antes de hablar.
Y después, hacia fuera. Para que todo eso que ya tienes claro puedas expresarlo de forma sencilla, natural y que llegue de verdad a los demás.
El curso es totalmente práctico, trabajarás con ejercicios y dinámicas para integrar cada habilidad
https://www.institutokern.com/producto/oratoria-pnl/

20/07/2026

Nos da pánico no hacer nada. Asociamos el vacío con la falta de productividad, pero la ciencia y la psicología sugieren todo lo contrario, si quieres mejorar tu vida, tienes que darte tiempo para aburrirte.
Este artículo aborda cómo el bombardeo constante de estímulos está saturando nuestra capacidad de innovar y reflexionar a largo plazo. El aburrimiento constructivo no es pereza; es el espacio donde nacen las grandes ideas.
¿Logras desconectar del todo en tu día a día o eres de los que necesita estar "haciendo algo" constantemente? Te leo

A pesar de la incomodidad que genera, el sentimiento de hastío nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos. Nos da información de cómo estamos y de qué necesitamos.

26/05/2026

La visualización es una herramienta cada vez más utilizada en el entrenamiento deportivo… y no solo por deportistas de élite. Imaginar mentalmente un movimiento, una competición o incluso cómo quieres sentirte mientras entrenas puede ayudarte a mejorar el rendimiento, reforzar la confianza y prepararte mejor antes de pasar a la acción.

La mente también entrena. Y muchas veces, ahí empieza todo

Le damos mucha importancia al entrenamiento de nuestro cuerpo pero no al de nuestra mente. En este artículo te explicamos qué es la visualización o imaginería...

07/05/2026

“Hay que proteger la atención como si fuera un bien de primera necesidad, porque lo es”.

Esta reflexión de María José Rubio invita a pensar en uno de los grandes retos de nuestro tiempo.
Vivimos rodeados de estímulos que compiten constantemente por nuestra atención: notificaciones, redes sociales, mensajes, prisas, información infinita.
Y casi sin darnos cuenta, entrenamos una mente que salta de una cosa a otra, pero cada vez le cuesta más sostenerse en el presente.

La atención no solo determina en qué pensamos.
También influye en cómo sentimos, cómo decidimos y cómo vivimos.
En un mundo diseñado para distraernos, proteger la atención empieza a ser una forma de cuidar nuestra salud mental.

¿Tú qué haces para proteger la tuya?

Para la neurocientífica María José Rubio, la fatiga cognitiva es una de las grandes epidemias silenciosas de nuestro tiempo.

01/04/2026

En los últimos años hemos hablado mucho de hábitos saludables: ejercicio, alimentación, descanso…
Pero hay algo igual de determinante y muchas veces olvidado,
cómo pensamos y cómo vivimos lo que nos pasa.
Un reciente artículo del New York Times pone el foco en tres variables clave relacionadas con la longevidad:
🔹 Tener un propósito
🔹 Sentir que importas para alguien
🔹 Mantener una actitud optimista (realista, no ingenua)

Y eso, sostenido en el tiempo, impacta directamente en su calidad de vida
¿Tienes algo que te haga levantarte con sentido… más allá de la rutina?

Algunas cualidades, como el sentido de propósito, parecen tener beneficios reales en la salud y en el bienestar, sobre todo a medida que envejeces.

12/03/2026

¿Y si el problema no somos nosotros, sino el sistema?

A menudo tratamos el agotamiento y la ansiedad como fallos individuales, pero ¿Qué pasa cuando la causa es un modelo productivo depredador? Este artículo nos invita a cuestionar si nuestra forma de trabajar y consumir es la que realmente nos está enfermando. Una lectura imprescindible para repensar el bienestar en el siglo XXI

https://ethic.es/enfermedad-es-nuestro-depredador-sistema-productivo?fbclid=IwY2xjawQY1X9leHRuA2FlbQIxMQBicmlkETE2dmJTVnJSWWVlTkZaQTI2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvBm6EhLdjDPmPhb8nqtLmJutbDnEUU4AjhvWop1ICOH7ePduo5DUbqJ_8Cl_aem_inYynNnA-ZRZz6j8tOfbZA

El problema es la imparable expansión de una despiadada lógica que convierte los malestares socioeconómicos en enfermedades individuales.

02/03/2026

22/01/2026

Una entrevista interesante que recuerda que, además de tratamientos y diagnósticos, el acompañamiento, la escucha y el amor en el trato humano también forman parte del proceso de sanar.

Un hombre bueno Creó el servicio de psiquiatría del hospital Generalde Catalunya y el delCentro Médico Delfos. Es psiquiatra del Cottolengoy especialista en acompa-ñamiento a la muerte.En la Fundación Nepp (fundacionepp.org), que él preside y abierta a quien quiera colaborar, ayudan a integrar...

29/12/2025

La neurocientífica Nazareth Castellanos comparte una propuesta urgente para nuestra sociedad: incorporar técnicas de prevención de la ansiedad desde la escuela. Tras más de 20 años investigando cómo la respiración consciente y el cuidado del cuerpo influyen en el cerebro, Castellanos sostiene que practicar conciencia corporal, gestión emocional y estrategias simples como respirar de forma ordenada no solo reduce el sufrimiento, sino que debería formar parte de la educación pública por su impacto en la salud mental.
Su enfoque fusiona neurociencia, filosofía y práctica diaria para entender cómo podemos “esculpir el cerebro” y promover bienestar desde edades tempranas.

Licenciada en Física Teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid, ha dedicado los últimos 20 años a la investigación del impacto de la respiración sobre el cerebro