Yoga with Joy

Un poco de Ayurveda ~te voy a contar más sobre por qué nos enfermamos según la medicina india 🌺

Las fotos recogen algunos momentos de pura felicidad aquí en Valencia. Me siento muy feliz de rodearme de gente maravillosa. El entorno es muy importante para nuestro desarrollo personal.

Un alumno me preguntó en clase: «De dónde viene la enfermedad según el ayurveda?». Nos enfermamos debido a un desequilibrio de uno o varios doshas provocado por factores internos o externos. La enfermedad puede ser física, mental o estar relacionada con el alma. Hablemos juntos de esta dimensión espiritual hoy. ¡Díganme si esto les dice algo 🫠.

La enfermedad también se desarrolla cuando no estás en tu dharma. Es decir, cuando no utilizas las cualidades de tu naturaleza, de quién eres, para desarrollarte en la vida. Por ejemplo, a grandes rasgos, eres autoritario y rígido y eres enfermero en lugar de militar, o eres amable y generoso y trabajas delante de un ordenador en lugar de ayudar en una asociación para complacer a tu familia o a la sociedad. Ahí es cuando se añade la visión espiritual del ayurveda y entonces tus doshas se desequilibran y surge la enfermedad.

Dime, cuáles son tus cualidades y consigues aprovecharlas para hacer lo que te gusta en la vida, ya sea en el ámbito profesional o personal? El dharma no es solo algo profesional !

El próximo taller de Ayurveda sería el 13/06 a 11h30. Si quieres apuntarte, escríbeme 🤍

Disfruta y deja que se vean todas las facetas de tu personalidad, todas ellas son valiosas y únicas 🤸🥰

YOGA&AYURVEDA PARA EL VERANO 🌼 con Joy • Sábado de 13/06 • 11:30-13:00• en Rio Turia

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que propone diversas pautas de salud preventiva como alimentación sana, limpiezas, uso de hierbas, masajes, yoga y meditación.

Este taller está pensado para enseñarte cómo adaptar tu práctica de yoga y hábitos con el fin de liberar el exceso de calor y calmar el sistema nervioso. Con la llegada del verano, el cuerpo necesita recuperar el frescor, soltar el control y adaptarse a las altas temperaturas.

Comenzaremos con una práctica de Vinyasa multinivel, fluida y calmante, diseñada para refrescar tu cuerpo y evitar sobrecalentar tu mente.

Seguiremos con una charla de Ayurveda enfocada en:
— nutrición para el verano
— rutinas diarias estivales (dinacharya)
— hábitos de vida para mantener el equilibrio (Pitta)

Si te apetece saber más sobre este tema tan interesante, te espero 🤍

🏷️ 20€
📩 Contacta con Joy para reservar tu plaza

Durante las últimas semanas estuve desbordada por la búsqueda de ser una buena maestra con mi perro Alfie, con muchas preguntas en la cabeza; ya no estaba realmente presente.

Sería mentir decir que me he redescubierto, porque siempre he sabido que soy minuciosa, que no me gusta lo mediocre, lo más o menos o lo mal hecho.

Lo que he sentido y lo que siento ahora es legítimo, y está bien estar estresada, vulnerable o perdida cuando descubres algo nuevo, un rol o un trabajo por primera vez.

Habría que reconciliar los contrarios: la sombra y la luz. Y en los momentos duros, yo acepto el miedo, la ira, la tristeza, sabiendo que pasarán.

Tuve la suerte de hacer algunas escapadas a la naturaleza para respirar un poco. He visitado el Castillo de Sagunto y el Valle de la Murta.

NB : Sabes que tambien los animales tienen un perfil ayurvedico ? Te contaré más sobre eso despues 😉

mucho amor para ti 💗

YOGA&AYURVEDA DESCUBRIR TU DOSHA • Sábado 25 April • 11:30-13:00• en

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que propone diversas pautas de salud preventiva, como una alimentación sana, limpiezas, uso de hierbas, masajes, yoga y meditación.

El primer paso para entender mejor esta medicina es conocer tu origen biológico: tu perfil único o Prakriti.

Según las enseñanzas ayurvédicas, cada persona es única, con una constitución formada por tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Esta combinación permanece fija durante toda la vida. Al identificar tu dosha dominante, podrás elegir los alimentos y hábitos adecuados para equilibrarte y, así, prevenir enfermedades.

Comenzaremos con una práctica de Vinyasa multinivel, fluida y energizante, diseñada para despertar tu cuerpo.

Seguiremos con una charla sobre Ayurveda enfocada en:
- Los elementos
- Los doshas
- Tu proporción única

📩 Contacta con Joy para reservar tu plaza 🫶🦋✨

YOGA&AYURVEDA PARA LA PRIMAVERA 🌼 con y • Sábado 21 de marzo • 11:30-13:00• en

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que propone diversas pautas de salud preventiva como alimentación sana, limpiezas, uso de hierbas, masajes, yoga y meditación.

Este taller está pensado para contarte cómo adaptar tu práctica de yoga y hábitos con el fin de despertar tu energía primaveral. Después del invierno, el cuerpo necesita activarse, depurarse y recuperar claridad. ✨

Comenzaremos con una práctica de Vinyasa multinivel, fluida y energizante, diseñada para activar el metabolismo, estimular la circulación y despertar la vitalidad.

Seguiremos con una charla de Ayurveda enfocada en:
— nutrición en primavera
— rutinas diarias (dinacharya)
— higiene de vida

Si te apetece saber más sobre este tema tan interesante, ¡Te esperamos!

🏷️ 20€
📩 Contacta con Joy y Clara .vinyasayoga para reservar tu plaza

MARZO
Rituals by the Sea & transformation 🌞🤸
Este mes no son solo clases.

Sabado 07.03 ~ SALTY MORNING
Yoga + Sea Dip
11:30-12:30 Playa de la Patacona
Meeting point : frente a La Más Bonita
Movimiento lento.
Respiración profunda.
Y si el cuerpo lo pide…baño en el Mediterráneo 🌊
10€

Sabado 21.03 ~ SPRING RESET
Yoga & Ayurveda 3ª edición .vinyasayoga
11:30-13:30
Práctica consciente y charlar sobre nutrición y rituales de primavera. Una transición suave hacia la nueva estación 🌸
25€

Domingo 22.03 ~ CREATE & FLOW
Collab con .studio
10:00-13:00 : Yoga en la playa + Brunch + Tote Bag Workshop
45€
Mover el cuerpo.
Compartir mesa.
Crear con las manos.

Si sientes el llamado, ya sabes dónde encontrarme 🫶

La vida fuera de la esterilla es el verdadero espacio de práctica 🇨🇴
Porque es allí donde el yoga se vuelve real :
en la paciencia, en la escucha, en las elecciones que hacemos cada día.
Elegir alimentos que nutren, personas que suman, momentos que expanden el corazón.
Este viaje me enseñó que celebrar conscientemente también es autocuidado.
Rodearnos de buenas personas es una forma profunda de sanar 🥰

A todos mis yoguis, no olvidéis practicar : conmigo, sin mí, solos, en el estudio, en casa o con amigos. Aquí tenéis el programa de las próximas semanas, actualizado. Podéis encontrarme en mi espacio, online, en el estudio Moon y en el estudio Casa Lenta 💛

Ya no hay excusas para no practicar 💪🤸

Lunes
19h30 : Vinyasa (Mi espacio)

Martes
10h00 : Vinyasa (Online)
18h30 : Power vinyasa

Miercoles
10h00 : Vinyasa flow .moon.yoga
13h00 : Flexibilidad flow

Jueves
09h30 : Hatha-Vinyasa
13h00 : Vinyasa flow .moon.yoga