colvin.anastasia

В сторис фото из Нью-Йорка. Скорей туда

Ко мне обратилась клиентка, работающая в индустрии красоты. Она чувствовала себя очень тревожно: на работе сменилось руководство, началось жесткое давление, увольнения коллег «одним днем» и тотальный контроль.

Её запрос звучал как желание перемен, но при этом тревога за будущее: «Рыба гниет с головы, мне кажется, все будет только хуже. Я не понимаю, что с этим делать, и уже посматриваю на сторону». При этом внутри неё боролись два чувства: страх изменений и крепкая уверенность в своем профессионализме.

Что мы делали на сессии:
Мы использовали технику ресурсного погружения и возрастной регрессии/прогрессии. Сначала мы нашли «тихую гавань» - воспоминание об отдыхе у моря, чтобы тело вспомнило, как это — быть в безопасности. Затем мы соединили её прошлый успешный опыт, где её ценили, с образом будущего.

Я предложила ей технику «быстрой перемотки» неприятных событий (давление на работе, конфликты) под воображаемую музыку. Это помогло создать дистанцию между её личностью и рабочим хаосом.

Результат
По её словам (передаю смысл), появилось забытое «ощущение защищенности, которое идет от уважения к себе». Она смогла увидеть образ нового места, где руководитель обладает эмоциональным интеллектом и ценит её компетенции. Этот образ был уже скорее вдохновляющим, нежели пугающим. Тревога сменилась спокойной готовностью выбирать лучшее для себя.

Детали и цитаты изменены с сохранением смысла. Кейс опубликован с согласия клиента.

Есть желание что-то изменить к лучшему? Запишитесь на консультацию.

Ко мне пришла женщина с фоновым чувством «со мной что-то не так» и с ощущением вечной «недостаточности».

Делюсь с согласия клиентки. ❤️

Ощущение «со мной что-то не так» было везде: в отношениях с мужчинами, в работе. Любая холодность друзей, любое замечание начальства - и внутри сразу подтверждение: «Ну вот, опять. Я какая-то не такая».

Постепенно мы вышли на её отношения с мамой.

Мама любит, это важно. Но любовь для мамы равно «изменить дочь», попытаться исправить ее. Т.е. есть часть дочери, которую мама как будто не принимает - ту, что похожа на отца. «Ты всегда была в ИХ породу».

Это непринятие много лет проявлялось в постоянной критике, даже в смешных, бытовых мелочах. «Ты купила яблоки, не того оттенка зелёного.» Вроде ерунда, а по ощущениям - как будто снова мимо, снова неправильно. Без возможности поправить.

И вот здесь случился «инсайт». Мы увидели, что эта критика - не про неё, как про личность. Это эхо незавершённого конфликта между родителями. Мама бессознательно «исправляет» в дочери то, что когда-то не смогла изменить в муже.

Когда это сложилось в картинку, у клиентки буквально выдохнуло тело. Она сказала: «Как будто стало можно дышать».

И появилась фраза, которая всё расставила по местам: «Это не про меня. Это их история.» И еще «Мне можно быть разной».

Мы закрепили это состояние, как внутреннюю опору. Чтобы в моменты чужой критики она могла возвращаться к ощущению: «Со мной всё в порядке. Меня принимают. Меня достаточно.»

Иногда одно такое осознание меняет не просто мысль - оно меняет способ проживать свою жизнь.🧚‍♀️

Книги, которые повлияли на меня 2025:

Жизнь на полной мощности Джим Лоэр, Тони Шварц
Личные границы, Дженни Миллер, Виктория Ламберт
СДВГ Лабковский, Чутко
Гармоничные отношения Николай Козлов

Надеюсь скоро появится в этом ряду и моя книга «Путешествие за ресурсом». С пока первую главу можно почитать 01 января у меня с канале.

С Новым 2026 годом!

🗓С 01 января вас ждет Рождественский адвент-календарь🔥
⠀
Ежедневно с 01 по 07 января, в моем телеграмм-канале, будут выходить посты с полезной информацией и подарками:
01 января Первая глава моей будущей книги “Путешествие за ресурсом”
О том, как диагностировать свое состояние “Состояние норм или пора что-то делать?”

02 января Ленюсь, прокрастинирую
Мой личный топ-лист полезных книг + запись моей лучшей медитации. (По мнению автора и не только))

03 января 40 способов самомотивации -
когда нет сил что-то делать. Список способов самомотивации готовила и оформляла с любовью.

04 января Проживание негативной эмоции
Самый востребованный платный продукт - медитация, успейте скачать бесплатно.

05 января Планер на неделю
Просто планер красивый, просто планер распечатать и просто с планером планировать. Эстетика и польза.

06 января Кто нас окружает?
Как сделать, чтобы окружение работало на вас.

07 января Визуализация моей мечты
Благодаря этой визуализации намечтала написать книгу и пока еще пишу)). Успевайте скачать и мечтать вдоволь.

Ссылка на канал Анастасии Колвин в комментариях и в профиле.
⠀
‼️ВНИМАНИЕ! Вся информация будет доступна для просмотра и скачивания бесплатно в течение 24 часов с момента публикации. Затем пост будет удаляться, поэтому не пропустите, я приготовила для вас много интересного и полезного.