18/09/2024
LA IMPORTANCIA DEL ESTUDIO DIARIO
El estudio es un hábito que se debe implementar de forma continua. Es recomendable estudiar todos los días de forma regular, ya que ayuda a asimilar y comprender los contenidos de las asignaturas. El hecho de pasar muchas horas de estudio el día antes de un examen nos puede servir para aprobarlo, pero esos contenidos aprendidos de forma memorística y rápida los olvidaremos al poco tiempo, porque nuestra mente no los habrá asimilado. Es el problema de muchos estudiantes hoy día, desde las primeras etapas de la educación.
Un tiempo adecuado de estudio diario sería una buena forma de llevar al día las asignaturas y de estar preparados para cualquier examen sin necesidad de pegarse un atracón final. Evidentemente, el tiempo dedicado va a depender del nivel de los alumnos.
En cursos inferiores de primaria bastará con repasar y reforzar lo aprendido sin saturar a los estudiantes con muchas horas de esfuerzo extra entre estudio, actividades extraescolares, deportes, idiomas, etc. Son niños y también deben jugar y dejar tiempo para liberar su mente y su capacidad de pensar libremente sin estar obligados a cumplir una tarea concreta. Todos fuimos niños y nos gustaba jugar. Ahora como padres, buscando la perfección y aquello que no tuvimos nosotros cargamos a los más pequeños con horarios y tareas que cualquier adulto consideraría inaceptables para él mismo. Escuchemos a nuestros niños y pensemos en ellos.
En cursos superiores, entre dos o tres horas de estudio al día (o cuatro si son niveles avanzados) deberían ser suficientes para asimilar contenidos y estar preparados frente a cualquier prueba que se les presente. No por estudiar muchas horas se van a obtener mejores resultados. Llega un momento donde el rendimiento cae y será más el tiempo perdido que el aprovechado. No es la cantidad lo que marca la diferencia, es la calidad.
Es importante el tema de los descansos. Cada cierto tiempo es recomendable hacer breves descansos, entre 5 y 10 minutos, que ayudarán a evitar la saturación de nuestra mente y a despejarla para continuar con nuevas energías. Pero ojo, si hacemos descansos muy largos podríamos perder la motivación para continuar el estudio.
Para realizar las tareas es aconsejable empezar por aquellas que tengan un nivel intermedio. Si empezamos con tareas de este tipo nos será más fácil afrontar las tareas más difíciles posteriores, al estar nuestra mente en un estado de acción óptimo de trabajo, y terminaremos con aquellas más fáciles, ya que al final estaremos más cansados y nos costará más enfrentarnos a problemas complejos. Es como hacer deporte, buen calentamiento – actividad exigente – estiramientos. Si empezamos por lo fácil, nos cansaremos y el resto de tareas nos parecerán imposibles. Si empezamos por lo difícil, es probable que nos frustremos porque nuestra mente no se ha habituado todavía a trabajar.
Y, por último, pero no menos importante, está el tema del descanso diario. Es imprescindible dormir las horas mínimas necesarias para que descanse nuestra maquinaria y esté preparada para un nuevo día de trabajo. Desde nuestra experiencia, lo mejor es estudiar por la tarde y descansar de noche, ya que nuestra mente está más despejada a esas horas y permite una mayor asimilación del estudio. Un buen descanso nocturno aumenta el rendimiento y disminuye el agotamiento del estudiante. Sí, sabemos que hay muchos estudiantes que se quedan delante de los libros toda la noche con un termo de café o a base de bebidas energéticas y ellos creen que está bien. Pero la probabilidad de llegar al examen y quedarse en blanco o que el cansancio te venza es muy alta. Recuerda, lo que no hayas aprendido el día antes de un examen es muy difícil que lo aprendas justo antes (hay excepciones, claro, pero no es lo normal).
Por tanto:
- Estudia de forma regular a diario con descansos breves y sin saturarte.
- No te pegues atracones de estudio el día / la noche de antes, salvo por extrema necesidad.
- Dedícate un rato del día a despejar tu mente: juega, haz deporte, pasea, lee, escucha música, etc. Haz que tu mente desconecte de obligaciones y tenga tiempo para relajarse.
- No saturemos a los niños con actividades todos los días. Deben tener su tiempo de juego. No es justo que les obliguemos a hacer horarios de adulto, por mucho que a ellos les gusten las actividades. No deben ni debemos perder su infancia.
- Descansa bien por la noche y duerme lo suficiente. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
- Todos tendréis tiempo de ser adultos y de llevar nuestro estilo de vida estresante. No queráis hacerlo antes de tiempo. Disfrutad de la etapa en la que estáis, nunca la recuperaréis.
Espero que esto os sirva de algo. Si necesitáis algún consejo, pedidlo. Antes de todo, fui niño y adolescente (colegio, instituto, universidad) y yo también cometí errores. La experiencia siempre es un grado.
