18/03/2025
El otro día en una charla, comentábamos lo bien que sienta cuando usas la Negación para Afirmarte a ti misma.
🔸 Así que toma nota de 3+1 maneras de decir “NO” para decirte “ SÍ” a ti misma y no morir en el intento.
💥 1) Mantra:
“ un NO a “x” cosa es un SÍ a mi misma”
💥 2) Respuesta:
“Gracias por “x”, me encantará compartir este momento contigo, SIN EMBARGO en una próxima ocasión puesto que esta vez NO puede ser”
💥 3) Si hay insistencia/resistencia:
“ A mi también me hace ilusión “x” NO OBSTANTE ya tengo mis planes aunque agradezco que hayas pensado en mi”
💥 + 1) Resistencia al cuadrado:
Opta por la Técnica del Disco Rayado o el Banco de Niebla, repitiendo de nuevo (con cordialidad y amabilidad)
el punto 2 ó 3.
🔸 Si te has fijado, No he hecho el uso de la conjunción “PERO” porque actúa como goma de borrar.
Y con ello eliminamos en la mente la parte de respuesta amable quedándonos solo con el “rechazo” que produce ese “pero” en nuestra cabeza.
Si no ¡haz la prueba y me cuentas!
💁🏼♀️ Y tú ¿cuántas veces te dices SÍ a ti misma con un No a los demás?
Tu paz mental No es negociable.
