Onpilates

26/02/2019

03/02/2019

Domingo 2 de Febrero 2019.

SOLO EXISTEN DOS DÍAS AL AÑO
EN LOS QUE NO SE PUEDE HACER NADA:
AYER Y MAÑANA.
Dalai Lama.

Pues eso, que viene a ser lo mismo que los publicistas de Audi han usado para su nuevo anuncio:
"EL MEJOR MOMENTO PARA HACER ALGO, ES CUANDO OCURRE."
Vamos, que te están diciendo, que hagas que ocurra. YA , AHORA, ni ayer ni mañana.

Haz que la práctica de Pilates forme parte de tu vida. HAZME CASO, y luego me cuentas.

P.D. La modelo en este caso soy yo.

15/01/2019

I DO NOT WORKOUT TO ADD DAYS TO MY LIFE,
I WORKOUT TO ADD LIFE TO MY DAYS.

La traducción literal sería:
``NO ENTRENO PARA AÑADIR DIAS A MI VIDA,
SINO PARA AÑADIR VIDA A MIS DIAS´´

A mi me encanta esta frase, porque me recuerda mucho a un cuento de Jorge Bucay, en el que se narra que en un cementerio de un pueblo, cuando alguien fallecía le colocaban en la lapida como días de vida aquellos en los que había sido realmente feliz. Cuando nacía un niño en el pueblo, se le entregaba una libretita donde debía apuntar los días en los que se sentiría vivo, pleno, feliz: la primera vez que a uno lo abrazan, que conoce a un amigo, que recibe a los Reyes de Oriente, que se enamora.......
Pues eso, no se trata de cuantos años vivamos, sino de la calidad de esos años.

A día de hoy la esperanza de vida ha añadido unos poquitos años de más a la media; así que más nos vale cuidarnos un poco y salir del sedentarismo al que normalmente nos arrastra la vida moderna.

La modelo de esta foto es María Bueno. Otra de mis alumnas favoritas, por su manera de ser, por su entrega en las clases, porque hemos compartido momentos vitales parecidos en los últimos años...
¡¡¡Un abrazo muy fuerte María; y gracias!!!

19/12/2018

PILATES
reminds your MIND
that you have a BODY.

Hacer PILATES
le recuerda a tu MENTE
que tienes un CUERPO.

Pues eso, no dejéis de escuchar a vuestro cuerpo; y por favor, prestadle atención antes de que se vea obligado a chillar.

Esta chica es Bea, una alumna excepcional y de las personas con más sentido común que conozco. La aprecio y la quiero muchísimo.
AUPA esa BEA!!!
Es un auténtico placer darte clases.

Send a message to learn more

13/12/2018

Pues si, es MARILYN Monroe haciendo PILATES.
Quién iba a decirlo ehhh....
Es muy divertido encontrar fotos de este tipo, hay más de las que uno cree.

La frase también es suya y resulta muy estimulante.

`SI DEJAS SALIR TUS MIEDOS, TENDRÁS MÁS ESPACIO PARA VIVIR TUS SUEÑOS.´

Así que ya sabeis, A HACER LIMPIEZA GENERAL, física y mental; que salga lo malo y que entre lo BUENO.

10/12/2018

Never stop learning, because life, never stops teaching.
Nunca dejes de APRENDER, porque la vida, nunca deja de ENSEÑAR.

Hoy me preguntó Pablo que por que escribo las frases sobre las fotos en inglés, y la verdad es, simplemente, porque las descubro en inglés.

No hay que dejar de aprender nunca. No hay que dejar de cambiar nunca. No hay que dejar de crecer.
No vale acomodarse y creer que ya uno controla lo que ha de controlar.
Hay que salirse de la zona de confort.

Así es como nos gusta enseñar:
Tomamos algo que al principio parece fácil.
Cuando te pones, de fácil no tenía nada.
Y cuando realmente lo sientes fácil, nos vamos a otra cosa.

En la foto vemos a Cristina asistida por Cira trabajando en el barril los `estiramientos de bailarina´con flexión de columna.

Gracias chicas, se os ve genial.
Y Cristina, la calidad de tus movimientos está mejorando a pasos de gigante. Sigue así!!!

26/11/2018

HAPPY GIRLS ARE THE PRETTIEST:
Las chicas felices son las mas bonitas.

Pues esta soy yo, al final de mi tercer embarazo.
Concretamente a cuatro días de verle la carita a Paula.

Pero no te sorprendas, tomé la foto como a las 10:00 de la mañana. Mi cuerpo a las 10:00 de la noche nada tenia que ver con la mini barriguita de la foto.
Es brutal como puede cambiar el cuerpo tanto en tan pocas horas.
Así que chicas, si queréis un recuerdo de vuestro embarazo, haceos las fotos en la mañana, con el cuerpo drenado, con el descanso de esas horas en horizontal y con el ánimo del que está a punto de hacer magia.

12/11/2018

The best project you´ll ever work on, is you.
=
EL MEJOR PROYECTO EN EL QUE JAMAS TRABAJARAS, ERES TU.

12/10/2018

TODOS TENEMOS DOS VIDAS, LA SEGUNDA COMIENZA CUANDO NOS DAMOS CUENTA DE QUE SOLO TENEMOS UNA.
Tom Hiddleston.

¡¡¡PUES ESO!!!
Cuanto antes nos demos cuenta de lo valiosa que es la vida, nuestra vida, nuestras opciones de vivirla; antes asumiremos lo fundamental que es sentirse bien, conocerse y cuidarse a uno mismo; "para no andar contando los días, sino hacer que los días cuenten."

Hacer pilates es una herramienta extraordinaria para tal propósito, para aprender a movernos, para mantenernos sanos.....en definitiva, para cuidarnos.

En esta foto, vemos a Cira dando clase a Begoña, Ana, Rafa y Beatriz.
Gracias a todos por dejarnos fotografiaros. Sois unos alumnos maravillosos.

Un abrazo muy fuerte.
Carolina.

01/10/2018

EL CONOCIMIENTO ES UN ANTIDOTO PARA EL MIEDO.
REYES Y LEO.

En esta foto, podemos ver a Reyes, alrededor de su semana 30 de gestación, ejecutando un "SEMICIRCULO".
Es muy divertido ver como a estas alturas del embarazo, es complicadísimo mantener piernas en paralelo, abrir bien flexores de cadera y zona lumbar, controlar el centro de gravedad ...
Este es nuestro "PUENTE" de EMBARAZO.

Reyes lo hacia genial, porque aunque la figura no es rigurosa, sus movimientos si lo eran ( la tengo grabada haciendo este ejercicio, jejeje...)
En ningún momento descuelga el culete aunque no pueda abrir más las ingles (flexores de caderas) no deja de buscar apertura en las lumbares aunque Leo, que ya tenía un tamaño importante en esta imagen, no la dejase llevar la pelvis a una amplia retroversión.

Es una delicia ver a esta mujer moverse estando embarazada.

¿POR QUE ESTA FRASE?
Porque me parece muy muy interesante el EMPODERAR a la mujer durante su gestación.
Hacerla entender lo que le está ocurriendo, como afrontarlo, como combatirlo para minimizar problemas durante el embarazo,el parto y pos parto. Como enfrentarse al parto, al pos parto.....

Aunque es cierto que la "ignorancia es muy atrevida", cuando algo te duele suele entrarte el miedo y el embarazo no es a nivel físico algo agradable, suele generar muchas molestias....y el parto, el parto no duele sino lo siguiente, sientes que te partes en dos... es horrible, pero SABER , ser consciente de lo que ha de ocurrir, nos llena de valor.

Gracias Reyes por estas fotos tan lindas, algún día colgaré un video si me dejas para que vean que todo lo que digo es cierto.
Un abrazo muy fuerte.
Carolina.

17/09/2018

BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO.

Ya estamos de vuelta un año más, deseando retomar rutinas, especialmente si tenéis niños jejeje....
Así que aquí estamos nuevamente para volver a daos todo el conocimiento que podamos sobre el correcto uso (movimiento) de vuestros cuerpos, con el objeto de que podáis enfrentaos a todo lo que se os ponga por delante, o a lo que os queráis poner vosotros por delante ....

Un fuerte abrazo a todos y nos vemos por el estudio.