MySelf Bienestar Emocional

Al a 𝒂𝒈𝒐𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 se llega por un sobreesfuerzo psíquico.

No sólo implica un estrés laboral, sino también el hecho de enfrentarnos a conflictos y responsabilidades.

Si lo sufrimos, es habitual que nos encontremos en las situaciones que os describimos a continuación👇

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✨𝑸𝒖𝒊𝒆́𝒓𝒆𝒕𝒆, 𝒄𝒖𝒊́𝒅𝒂𝒕𝒆✨

El estado de salud de una persona va cogido de la mano de los cuidados que se proporciona a sí misma.

El autocuidado lo enfocamos en prevenir y promover conductas saludables que contribuyan a nuestro cuidado para obtener así autonomía y mayor control sobre nosotros mismo.

Debemos cuidarnos en todos los sentidos y centrarnos en los que realmente somos más débiles.

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👉¿Te preguntas a ti mismo como estás?

Nuestra práctica habitual es preocuparnos por el bienestar y salud de los demás, pero ¿y la nuestra?

Saber identificar nuestro estado es esencial para afrontar los problemas futuros, ya que asumir un día de tristeza, agobios o felicidad es la clave para avanzar en conseguir nuestras metas.

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La gerontología es la ciencia que se dedica a estudiar los diversos aspectos de la vejez y el envejecimiento de una población y comprende sus necesidades físicas, mentales y sociales.

En 𝑴𝒚𝑺𝒆𝒍𝒇 𝑩𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 trabajamos en mejorar su calidad de vida y reforzamos su memoria y atención a través de talleres y servicio de acompañamiento.

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Quererse a uno mismo es fundamental para una felicidad y un bienestar pleno de tu mente y cuerpo❤️

Es un concepto que debemos trabajarlo a lo largo del tiempo para que quede arraigado en nosotros mismos.

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▶¿Qué repercute en nuestro bienestar y como debemos trabajarlo?

Estos son los principales factores de nuestro bienestar emocional y son los que tenemos que trabajar para mantener un estado de bienestar saludable.

Si necesitas ayuda, ¡Contáctanos!

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Las 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 son aquellas reacciones que expresamos cuando sentimos.
Alegría, tristeza, amor, miedo..

Es por eso, que cuando estamos en situaciones complicadas no somos capaces de transmitir del todo lo que nos pasa, y es conveniente realizar actividades que despejen nuestra mente y nos haga sentir felices y satisfechos.

👉¿Cuál es tu actividad favorita?

Ya queda muy poquito para comenzar las vacaciones de verano y una buena escapada a cualquier playa, es la mejor opción para recargar pilas💪

Para que desconectes al 💯%, te dejamos unos truquitos para despejar la mente este veranito!

¡A disfrutar!

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✨𝑩𝑰𝑬𝑵𝑬𝑺𝑻𝑨𝑹 𝑬𝑴𝑶𝑪𝑰𝑶𝑵𝑨𝑳✨

Las emociones están ligadas a nuestra salud y saber controlarlas es lo que hace que nuestro bienestar emocional esté en orden.

Las emociones positivas potencian nuestro bienestar físico, mientras que las negativa pueden provocar daños en nuestra salud, como los ejemplos que os dejamos a continuación.

Si necesitas mejorar tu calidad de vida, contáctanos!
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