Anabel Cabrera Coach

05/10/2026

Pues a veces ...también suelo pasarlo bien

05/10/2026

25/09/2026

🧘 Yoga: «Regálate un momento para parar, soltar tensiones y volver a conectar con tu cuerpo.»
🎯 Descubre tu propósito: «Descubre qué quieres de verdad y vuelve a ilusionarte con lo que viene.»
🧭 Cambia tu rumbo: «Si sabes que necesitas un cambio, descubre por dónde empezar.»
❤️ Responsabilidad afectiva: «Aprende a poner límites y a cuidar tus relaciones sin dejarte a ti para el final.»

Esto es para ti si sientes......

19/09/2026

Inscripciones
Asociación Transformartenerife y Anabel Cabrera Coach

18/09/2026

Un espacio para mujeres… al que también pueden acercarse los hombres

Muchos de los talleres que realizo nacen pensando especialmente en las mujeres, en nuestras etapas de cambio, nuestros roles, nuestras emociones y esa necesidad que a veces aparece de volver a encontrarnos con nosotras mismas.
Pero trabajar sobre el mundo femenino no significa excluir a los hombres.

Un hombre también puede participar en estos espacios para conocerse mejor y, además, para acercarse al mundo emocional de su pareja, comprender algunos de los procesos que está atravesando y descubrir nuevas maneras de acompañarse, comunicarse y crecer juntos.
Cuando en mis talleres hablamos de energía femenina, no hablamos exclusivamente de ser mujer. Utilizo este concepto para referirme simbólicamente a cualidades como la sensibilidad, la intuición, la receptividad, el cuidado, la creatividad o la capacidad de conectar con el mundo emocional. Estas cualidades pueden estar presentes tanto en mujeres como en hombres, con independencia de cómo esté formada la pareja.
Por eso, aunque muchos de mis talleres estén dirigidos principalmente a mujeres, también hay hombres que pueden sentirse identificados con aquello que trabajamos y encontrar en ellos su propio espacio.
Y quizá haya algo todavía más bonito: que una pareja decida recorrer parte de este camino junta, no para pensar o sentir de la misma manera, sino para conocerse mejor, comprender sus diferencias y aprender a mirar con más profundidad a la persona que tiene al lado.

🦋 Anabel Cabrera Coach
De crisálida a mariposa

16/09/2026

¿Y si llega un momento en el que ya no sabes muy bien quién eres?
Durante años podemos ir ocupando muchos papeles: hija, madre, pareja, profesional, cuidadora, amiga… Nos acostumbramos a responder, a cumplir, a estar disponibles y a hacer lo que cada etapa necesita de nosotras.
Pero un día algo cambia.
La vida quizá sigue funcionando por fuera, pero por dentro aparece una pregunta que cada vez cuesta más ignorar:
«¿Quién soy yo ahora?»
«¿Qué quiero realmente?»
«¿Cómo vuelvo a encontrarme?»
Tal vez no necesites convertirte en otra mujer. Quizá necesites detenerte el tiempo suficiente para volver a escucharte, reconocerte y decidir cómo quieres vivir esta nueva etapa de tu vida.
Porque después de haber sido tantas cosas para tantos, también llega el momento de preguntarte:
¿Quién quiero ser para mí?

Y quiero preguntarte algo…
Si hoy tuvieras que describir el momento en el que estás, ¿con cuál de estas frases te identificarías más?
1. Sé quién soy, pero necesito un cambio.
2. Siento que me he perdido un poco por el camino.
3. No sé muy bien qué quiero en esta nueva etapa.
4. Necesito volver a encontrarme y elegirme.

Te leo en comentarios

🦋 Anabel Cabrera Coach
De crisálida a mariposa

18/08/2026

Dime ¿Con qué proyecto te sentirás plena?

El viento bajo tus alas → ¿Y si pudiera empezar de nuevo?

Pasaporte de Transformación → ¿Estoy dispuesta a dar el primer paso?

Viaje al Interior → ¿Quién soy realmente?

Diseña tu propio taller con propósito → ¿Qué puedo compartir con el mundo?

Mentoría de Proyectos con Propósito → ¿Cómo doy forma a mi visión?
¿Cómo hago sostenible aquello que amo?

Club Mariposa → ¿Con quién quiero seguir caminando?

Asociación Transformartenerife TransformARTEnerife → ¿Cómo puedo contribuir para que otras personas también desplieguen sus alas?

Cuando un programa responde a una pregunta profunda, deja de ser una formación para convertirse en una etapa de vida.

17/08/2026

Terminar una tarea no siempre significa haber salido de ella.
Puedes cerrar el ordenador y seguir trabajando en tu cabeza.
Puedes sentarte a descansar y continuar organizando mentalmente todo lo pendiente.
Puedes acostarte y seguir viviendo el día que ya terminó.
Por eso quizá una parte del bienestar no consista solamente en aprender a hacer.
También necesitamos aprender a cerrar.
Esta semana prueba algo sencillo.
Cuando termines una parte importante de tu jornada, escribe lo que queda pendiente y dite:
“Por hoy es suficiente. Mañana continuaré.”
Después cambia conscientemente de actividad.
Porque descansar no consiste únicamente en dejar de hacer.
También significa permitirnos dejar de pensar durante un rato en aquello que estábamos haciendo.

13/08/2026

¿TIENES UNA IDEA Y NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR?
Quizá llevas tiempo pensando en crear algo propio.
Tienes una idea, una experiencia, un talento o incluso un proyecto que te ilusiona, pero cuando llega el momento de ponerlo en marcha aparecen las preguntas:
¿Por dónde empiezo?
¿Cómo ordeno todo lo que tengo en la cabeza?
¿Cómo convierto mi idea en un proyecto profesional?
No necesitas tenerlo todo claro para comenzar.
A veces, lo que necesitas es claridad, estructura y acompañamiento para transformar una idea en un proyecto con sentido, coherencia y posibilidades reales de crecer.
Te acompaño a dar forma a tu idea, definir tu proyecto, ordenar los pasos y construir un camino para llevarlo a la realidad.
Porque una idea puede quedarse durante años en nuestra cabeza…
o puede convertirse en el comienzo de algo importante.
Si tienes una idea y sientes que ha llegado el momento de darle forma, contacta conmigo.
Anabel Cabrera Coach

De la idea al proyecto.
Del proyecto a la acción.

10/08/2026

FREUD EXPLICÓ POR QUÉ TE SIENTES SOLO EN TU DUELO AUNQUE TE RODEE GENTE

Muchas personas lo describen igual:

"Estaba la casa llena y yo me sentía sola." "Todos me preguntan cómo estoy y nadie sabe en realidad cómo estoy." "Al mes ya nadie mencionaba su nombre. Y yo seguía ahí."

Suelen decir :

👉 "Tienes mucha gente que te quiere." 👉 "No estás sol@, cualquier cosa nos avisas." 👉 "Ya deberías estar mejor."

Pero Freud explicó por qué el duelo es, en el fondo, un trabajo solitario.

Puedes estar rodeadode gente y sentir que quieres bajarte del "mundo" el trabajo de soltar debemos hacelo sol@s, y desde muy adentro.

Freud describió el duelo como una labor interna: la psique tiene que ir desprendiendo, recuerdo por recuerdo, los lazos que la unían a quien se fue. Nadie puede hacer esa tarea por ti, ni acompañarte a tu interior mientras ocurre. A eso se suma algo social: los demás vuelven a su vida a las semanas, dejan de mencionar al que partió por miedo a incomodarte, y tú te quedas con un duelo que apenas empieza y que ya nadie menciona. Por eso la soledad del duelo no es falta de gente: es que lo que estás viviendo no se comparte, ni siquiera con quienes también lo perdieron.

La idea incómoda es esta:

El acompañamiento no elimina la soledad del duelo: la hace más llevadera, que no es lo mismo. Cada quien perdió a alguien diferente , aunque sea la misma persona: por eso ni entre familia coinciden. Y así , el silencio de los demás casi nunca es olvido: es miedo a lastimarte nombrándolo.

Pero aquí está lo importante:

Pide lo que necesitas con nombre y apellido, porque nadie lo adivina: "quiero que hablemos de él", "no necesito consejos, solo compañía", "acompáñame a hacer esto". Vas a descubrir que mucha gente estaba esperando permiso. Busca también quien haya pasado por lo mismo —los grupos de duelo funcionan justo por eso: ahí no hay que explicar nada—. Y si la soledad se vuelve un pozo del que no sales, un profesional ayuda muchísimo. Vas a tener que hacer el trabajo tú. Pero no tienes que hacerlo en silencio.

📚 Freud, S. (1992). Duelo y melancolía. En Obras completas (Vol. 14, pp. 235-255). Amorrortu. (Trabajo original de 1917).

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