Andrea Holthaus - BeziehungsWerk

Andrea Holthaus - BeziehungsWerk Endlich.Miteinander.Glücklich. Coaching & Therapie online / auf Mallorca 🌼 Für uns ist die Liebe der Schlüssel zur Freiheit und zum Frieden. Bist du dabei?

"VOLLTREFFER HERZ für dein BEZIEHUNGSGLÜCK

Es sind definitiv unsere Beziehungen die uns glücklich machen, deshalb sollten sie auch gelingen. Mit Videos, regelmäßigen Tipps und Tricks, berührenden Geschichten, Experteninterviews, inspirierenden Impulsen, Fachartikeln, kulturellen Beiträgen, einem Live-Talk und auch Offline-Events klären wir rund um das Thema Liebe & Partnerschaft auf. Wir helfen dabei richtig in Kontakt mit sich und anderen zu kommen und stehen auch bestehenden Beziehungen mit Rat und Tat zur Seite. Unser Ziel ist es, gemeinsam einen Weg zu beschreiten, auf dem sich Menschen miteinander verbinden, ihre Ängste überwinden, Beziehungsprobleme lösen und glückliche und erfüllte Beziehungen genießen.

20/09/2026

S*x ist eines der schönsten Geschenke die wir uns machen können.

Und wir verkacken es.

Nicht weil wir böse sind. Nicht weil wir nicht wollen. Sondern weil niemand uns je gezeigt hat wie es geht. Wie echte Verbindung entsteht. Wie man Wunden schließt statt sie zu verstecken. Wie man Grenzen setzt ohne den anderen zu bestrafen.

Entdecken. Spüren. Respektieren. Wachsen. Immer wieder neu anfangen.

Das ist kein romantischer Traumvorstellung. Das ist eine Entscheidung. Die du jeden Tag neu treffen kannst.

Miteinander erblühen — nicht vertrocknen. Nicht ausbrennen. Nicht nur noch nebeneinander existieren.

Das ist möglich. Wirklich. Immer.

💬 Was bedeutet für dich echte Verbindung? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Selber Schuld“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

17/09/2026

Es über sich ergehen lassen.

Drei Worte. Und so viele Frauen kennen genau dieses Gefühl.

Vielleicht wegen der Kinder. Vielleicht wegen der Ehe. Vielleicht weil es einfacher schien als Nein zu sagen.

Aber ich sage es klar: Es ist niemals okay. Nie. Nicht einmal dann wenn der Grund verständlich ist.

Jeder Akt — jeder — muss würdevoll sein. Im Einverständnis mit dir selbst. Nicht nur mit dem anderen.

Und was dann passiert wenn Frauen jahrelang funktionieren? Sie ziehen sich zurück. Innerlich zuerst. Dann körperlich. Der Mann versteht es nicht. Sie erklärt es nicht. Und beide leiden — alleine, nebeneinander.

Er wird für seine Lust beschämt. Sie zieht den Arm weg ohne zu sagen warum. Und keiner redet wirklich.

Das ist kein Beziehungsproblem. Das ist ein Kommunikationsproblem. Und es löst sich nicht von alleine.

„Mir ist gerade nicht danach, weil...“ — dieser eine Satz. Der alles verändern kann.

💬 Kennst du das — dieses Schweigen das lauter ist als jedes Gespräch? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Selber Schuld“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

15/09/2026

Unsere Beziehungskultur ist am A***h.

Ja. Ich sag’s so platt wie es ist.

Wir sind so weit weg von dem was möglich wäre. Von Beziehungen die wirklich tragen. Die sicher sind. Die lebendig sind. Wo sich beide gesehen fühlen. Wertgeschätzt. Wohl.

So weit weg.

Und trotzdem — wir haben die Möglichkeit es zu gestalten. Wir müssen es gestalten. Es wird sich nicht von alleine lösen. Nicht durch Warten. Nicht durch Schweigen. Nicht durch „wird schon“.

Wird es nicht. Wird es nicht.

Aber es kann. Wenn wir anfangen.

💬 Was würdest du dir in eurer Beziehung wirklich wünschen? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Selber Schuld“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

14/09/2026

„Ich habe keine Lust.“

Drei Worte. Immer legitim. Immer okay. Immer gültig.

Und trotzdem — wie oft wird daraus ein Kampf? Ein abwertender Blick. Ein Seufzen. Ein „na dann schlaf ich halt alleine.“ Eine Strafe.

Ich sage es klar: Es ist nicht okay, sie dafür zu beschämen. Es ist nicht okay, Druck aufzubauen. Es ist nicht okay, sie zu bestrafen wenn sie Nein sagt.

Denn dann vermittelst du ihr: Du machst was falsch.

Und das ist eine Lüge.

Keine Frau hat dem Mann mehr zu dienen. Ich weiß, das war mal anders. Und ich weiß, in manchen Köpfen ist es immer noch so — vielleicht nicht mehr ganz so offen. Aber wenn man genauer hinguckt, ist das Denken noch da.

Es ist Zeit, das zu ändern.

💬 Kennst du das — diesen Druck, obwohl du Nein gesagt hast? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Selber Schuld“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

13/09/2026

18 Jahre alt. Verliebt. Und Angst vorm Küssen.

Nicht weil er ihr nichts bedeutet. Sondern weil sie Angst hat, nicht gut genug zu performen. Weil sie Angst hat, dass jemand ein Foto macht. Dass es auf Social Media landet. Dass sie bewertet wird.

Ich dachte, das wäre ein Ü50-Problem. Langzeitbeziehung, Alltag, Kinder, Stress — da nimmt das Knutschen halt ab. Das hätte ich verstanden.

Aber nein. Es sind die Jungen. In der Überzahl.

Ein Kuss. Der intimste, unschuldigste Moment zwischen zwei Menschen. Und er steht unter Beobachtung.

Was haben wir aus Intimität gemacht?

💬 Hattest du jemals Angst beim Küssen — egal in welchem Alter? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Früher war mehr Knutschen“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

10/09/2026

Modern Dating 2026. Erste Nachricht: „Bläst du gerne?“

Ich sag’s so wie es ist: Mach es dir selber.

Ernsthaft. Wenn das der Einstieg ist — kein Gefühl, kein Interesse an mir als Mensch, nur eine Checkliste von Praktiken — dann vergeht mir nicht nur der Bock auf diesen Mann. Dann vergeht mir langsam der Bock auf das ganze Dating.

Und weißt du woher das kommt?

P***o. Mit 12, 13 konsumiert. Ohne Vorbilder die zeigen wie es anders geht. Und plötzlich denkt er: So will Frau das. Und sie denkt: So will Mann das. Und beide spielen eine Performance nach — die mit echter S*xualität nichts zu tun hat.

S*x ist kein Abarbeiten einer Liste. S*x ist Gefühl. Ist dem anderen zeigen wie sehr man ihn mag. Ist Verbindung.

Das klingt altmodisch? Nein. Das klingt menschlich.

💬 Kennst du das — dieses Gefühl wenn Dating sich anfühlt wie ein Casting? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Früher war mehr Knutschen“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

07/09/2026

Filme zeigen S*x in 3 Minuten. Rein, raus, Hose hoch, tschüss.

Und keiner fragt: Hat sie eigentlich was davon gehabt?

Spoiler: Wohlweislich eher nicht.

Das ist das Bild von S*xualität, mit dem die meisten von uns aufgewachsen sind. Kein Unterricht. Keine ehrlichen Gespräche. Ich hab meine beste Freundin Ela mit 21 auf dem Klosterplatz gefragt, wie Selbstbefriedigung geht. Mit 21. Weil niemand vorher mit mir geredet hatte.

Und heute? Wo finden junge Menschen diese Gespräche? Wer zeigt ihnen: S*xualität braucht Zeit. Ist kein Performance-Druck. Ist kein Wettbewerb. Ist Verbindung.

Das trifft übrigens nicht nur die Jungen. Das trifft uns alle.

💬 Wo hast du deine Aufklärung wirklich her? Schreib’s mir in die Kommentare.

🎙️ Die ganze Folge hörst du bei „Volltreffer Herz“ — „Früher war mehr Knutschen“ — jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

06/09/2026

82 Jahre alt. Erster Or****us.

Und ihr erster Satz danach war: „Ich glaube, es lässt sich jetzt leichter sterben.“

Lass das mal sacken.

Nicht traurig. Nicht bitter. Erleichtert. Weil sie es noch erlebt hat. Weil sie noch mal wirklich da war — in ihrem Körper, in ihrem Leben, bei sich.

Und das bringt mich zu der Frage, die mich nicht loslässt:

Hast du wirklich gelebt?

Nicht funktioniert. Nicht mitgemacht. Nicht über dich ergehen lassen.

Wirklich gelebt. Wirklich da gewesen. Wirklich du.

Oder warst du Zuschauerin deines eigenen Lebens?

Es ist nie zu spät. Mit 52 nicht. Mit 82 nicht. Solange du atmest, ist die Antwort offen. 🔥

💬 Was ist der Moment in deinem Leben, wo du wirklich da warst? Schreib’s mir.

🎙️ Die ganze Geschichte hörst du in der neuen Folge „52 und zum ersten Mal S*x“ Volltreffer Herz, jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

03/09/2026

Körper da. Gedanken weg.

Kennst du das? Dieses Gefühl beim S*x, du bist dabei, aber eigentlich... nicht wirklich?

Für viele Frauen ist das kein Einzelfall. Das ist Jahrzehnte lang so gegangen. Weil wir gelernt haben: S*x ist für ihn. S*x ist Pflicht. S*x ist das, was du gibst, damit Frieden ist.

Meine Eltern 1930 geboren. Die Kirche. Die Familie. Alle haben dasselbe gesagt: Die Frau hat dem Mann zu gefallen. Zu dienen.

Und Maja, meine Freundin, hat mit 17 zum ersten Mal Ja gesagt. Mit dem Mund. Nicht mit dem Körper. Nicht mit dem Herz. Nicht mit sich selbst.

Und dann nochmal. Und nochmal. Jahrelang.

Weil niemand ihr gesagt hat: Das ist kein Abdruck den du verdient hast. Das ist einer den du geerbt hast.

Jahrhunderte von Erwartungen. Eine Generation nach der anderen weitergegeben. Ungefragt. Unkommentiert. Einfach so.

Es ist Zeit, diesen Kreislauf zu benennen. Laut. 🔥

💬 Kennst du das, dieses Wegsein beim eigenen Körper? Schreib’s mir in die Kommentare.

🎙️ Die ganze Geschichte hörst du in der neuen Folge „52 und zum ersten Mal S*x“ Volltreffer Herz, jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

01/09/2026

Meine Mutter hat mir viel beigebracht. Aber das nie:

„Dein Körper gehört dir.“

Stattdessen: Schweigen. Oder Warnung. Oder Pflicht.

Und ich hab lange gebraucht um zu verstehen — das ist nicht meine Schuld. Das ist Erziehung. Das ist System. Das ist Generation.

Aber es hört bei mir auf. 🔥

💬 Was hast du als Mädchen über deinen Körper gelernt? Schreib’s mir in die Kommentare.

🎙️ Die ganze Geschichte hörst du in der neuen Folge „52 und zum ersten Mal S*x“ — Volltreffer Herz, jetzt überall wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

Dirección

Carrer De Cala Egos
Santañy
07660

Teléfono

+491704348616

Página web

, ,

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Andrea Holthaus - BeziehungsWerk publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría