01/02/2023
Qui no se sent identificat/ada amb la paraula estrès?🤯
☯️Diversos estudis científics corroboren que un excès d'estrès provoca problemes de salut, salut mental, problemes per relacionar-se, baixes laborals... És per això que cada cop hi ha més tècniques per aprendre a gentionar-lo.
🧘♀️L'amanda Dawn Blackley ens farà una xerrada per tal d'apendre a gestionar l'estrès a través del Mindfulness.
Aprendrem a:
- Entrenar l'atenció
- Regular les emocions
- Millorar la concentració
- Equilibrar la nostra energia
Aquest taller serà amb aportació mitjançant taquilla inversa.
Us esperem!🙌🏻
seguim #𝘾𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙣𝙩𝘾𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙖𝙞𝙑𝙞𝙙𝙖