Acrosense Yoga Studio

Centro de Yoga & Acroyoga

28/09/2026

Este mes de octubre tenemos nuestras dos clases mensuales regulare 😊

Esperamos que te gusten 🧡

🔸Filosofía del yoga con Bea
Sábado, 3 de octubre
10:00-11:00
Este mes tocará práctica de bhandas ( cierres energéticos del cuerpo para dirigir nuestra energía).
Después, si hay interés, haríamos 30mins de meditación.
Participación gratuita, todos son bienvenido🤗🕉️

🔸Clase de Yin Yoga con Fede
Viernes, 9 de octubre
19:30-20:45
16€ reserva con Fede 653830880 Federica | Instructora de Yoga Santa Cruz de Tenerife

26/09/2026

El Bhagavad Gita es un libro que no puede faltar en nuestra serie de recomendaciones.
Es uno de los libros “must” de yoga.

Es una historia de una guerra metaforica de la lucha eterna interna de uno.
Profundiza en tres temas mas importantes:
- el karma - nuestra relación con la acción e inacción, nuestros deberes internos
- el deseo - nuestra relación con el deseo y el apego
- la muerte - nuestra relación con la vida y la muerte

Este libro da mucho para pensar, invoca temas a contemplar y ayuda a llegar a entender un poco mejor como hemos estado conduciendo nuestra vida hasta la fecha.

Cada edición viene con los versos completos del Bhagavad Gita y en general cada verso está seguido por comentarios del autor o editor.

Recomiendo comprar una edición con comentarios simples y cortos, para entenderlo mas fácil.

Está edición de la foto viene con comentarios bastante complejos de los puntos de vista vedanta (por si es lo que buscas).

Está edición y otras están disponibles en la tienda esotérica Miguel Moya Morales al lado nuestro 🥰

20/09/2026

En esta clase ganamos movilidad, fuerza y estabilidad. Trabajamos equilibrio y prevención de caídas; hacemos ejercicios para un cuerpo mas funcional para el día a día; hacemos práctica de meditación, respiración y relaajción.

Yoga para mayores de 65+
Martes y jueves
9:10-10:10

02/09/2026

Tenemos buenísimas noticias 😍🎉✨

Empezamos nueva clase de iniciación a vinyasa yoga.
Con la maravillosa YOGA y TERAPIA • Bienestar integral abrimos las inscripciones ya!
Lunes y miércoles 17:00-18:00.
Desde que se forma el grupito, empezamos las clases ✨

Ana Sicilia lleva más 8 años dedica al trabajo del cuerpo físico viniendo de la danza contemporánea, estudiando en la universidad pedagogía de la danza. Se formó también como coach en mindfulness y terapia transpersonal y en su camino profesional ha ido uniendo en una metodología propia estas tres línea, danza y movimiento, terapia y mindfulness y yoga. En continua formación como profesora de yoga, en sus clases une respiración y meditación, trabajo de consciencia corporal a través de la biomecánica del yoga y un espacio para cuidarnos y volver a la calma.

En sus clases seguramente encuentras lo que buscas 😊

28/08/2026

Empezamos el nuevo curso con estos talleres maravillosos para reconectar, reempezar y soltar 🧡

🔸Filosofía del yoga con Bea
📆Sábado, 5 de septiembre
⌛️10:00-11:00
Este mes tocará una clase mas práctica, con el tema de los mudras: sellos energéticos - gestos de manos. Haremos práctica de varios de ellos y hablaremos sobre su uso.
✨Gratuito, todos bienvenidos🧡

🔸Yin yoga y pranayama con Fede Federica
📆Viernes, 11 de septiembre
⌛️19:30-20:45
Una clase para soltar el estrés, la ansiedad y tensiones físicas y mentales acumuladas durante el mes.
A través de la respiración, movimientos restaurativos y posturas mantenidas por un tiempo prolongado trabajamos tejidos profundos y la fascia, relajamos el sistema nervioso y cultivamos calma, peresencia y apertura desde el interior. Una clase de conexión y relajación completa de cuerpo y mente.
✨16€ reserva con Fede Federica 653 83 08 80

🔸Liberación de la fascia y musculatura con Bea
📆Sábado, 19 de septiembre
⌛️10:00-11:00
Si tienes algunas contracturas o tensiones que no consigues relajar o que siguen volviendo, quizás esta técnica te puede ayudar. Usaremos diferentes pelotas para presionar/masajear esos puntos. En la clase haremos liberación de la zona de las nalgas y caderas, parte interna de piernas y espalda alta.
Es parecido a lo que hacemos a veces en clase con el bloque masajeando la nalga/espalda, pero mas fuerte, mas profundo.
✨15€ reserva por mensaje con Bea 623 03 56 26

🔸Taller de introducción al vinyasa con Ana YOGA y TERAPIA • Bienestar integral ❗️ Ana empieza a dar clases regulares de introducción al vinyasa los miercoles 17h y posiblemente los lunes también si hay interés. Recomiendo mucho sus clases, ella es muy pro 😊
El taller:
📆 Viernes, 25 de septiembre
⌛️18:30-19:30
En este espacio presentaremos la práctica del vinyasa yoga desde la base, explicaremos en qué consiste este estilo de yoga y lo exploraremos desde la base el inicio. Una tarde para dedicarte para ti, crear experiencias y abrir la posibilidad de adentrarte en este camino.
✨20€ reserva con Ana YOGA y TERAPIA • Bienestar integral 657 54 33 73

10/08/2026

El próximo libro de nuestra serie de recomendaciones es el Light on Pranayama - Luz sobre el Pranayama de B.K.S. Iyengar.

Es un libro excelente para aprender los detalles del mecanismo de la respiración y de las diferentes técnicas.

Detalla pautas para cada pranayama de como proseguir desde iniciarse hasta convertirse en experto.

Es un libro técnico, con descripciones e instrucciones muy detalladas.
Si te interesa mucho el tema, te va a encantar ✨

27/07/2026

En agosto seguimos con la clase de filosofía del yoga🥰
1 de agosto, sábado
10:00-11:00
Participación gratuita, todos bienvenidos🧡✨

08/07/2026

Los Yoga Sutras de Patanjali son base de todo lo que se conoce como yoga. Son ideas del maestro Patanjali, de aprox 2000 años atrás.
Es una colección de aforismos que entre muchas otras cosas, explican el funcionamiento del cosmos y de la vida, de la mente, del sufrimiento y ofrece prácticas para alcanzar los estados mas altos de felicidad: como por ejemplo la práctica de posturas, respiración y meditación y el control de la mente✨

No es un libro fácil de leer y menos de digerir, pero siempre hay alguna frase o concepto que nos puede hacer un click mental y cambiar el chip.

Los yoga sutras originalmente están escrito en sánscrito. Hay tanta variedad de estos libros porque cada maestro traduce (literalmente y conceptualmente) el libro bajo su entendimiento.
Yo tengo estos tres y cada uno es un tesoro.

1. The Essential Yoga Sutra de Gueshe Michael Roach es un libro muy corto. El Gueshe explica todo muy simple y los conceptos son fáciles de entender. Da ejemplos y explicaciones simples para la vida cotidiana. Está escrito para mentes que aún no se han adentrado mucho en el mundo de la filosofía y cosmología del oriente.

2. Los Yoga Sutras de Patanjali de Sri Swami Satchidananda es un libro que va mas profundo, explica cosas con una terminología un poco mas compleja. Tiene comentarios mucho mas largos -el libro es como 5x de largo que el primero. Sus comentarios sobre los conceptos presentados ayudan a entender y aplicar las cosas en nosotros mismos, en nuestra manera de ver y hacer las cosas.

3. Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali de B.K.S. Iyengar es el libro mas técnico y analítico, como era la manera del maestro Iyengar. Es un libro largo que se centra en explicar los conceptos en conexión de uno al otro en una manera lógica. La terminología es mas compleja. Incluye tablas y diagramas para demostrar mejor las estructuras y conexiones de los conceptos.

Aparte de estos tres libros hay muchas otras ediciones de otros maestros maravillosos.
Si es tu primera vez de acercarte a este tema, recomiendo elegir uno que tiene comentarios mas cortos (libro mas corto).

¡Ojalá que estas palabras te sirvan de ayuda y que estos libros te traigan luz y felicidad✨!

29/06/2026

En las clases de acroyoga te esperamos desde cero o ya con tu nivel actual. Trabajamos en distintos grupos 😊

Si no conoces esta práctica, advierto que no es yoga, aunque tenga la palabra de yoga en su nombre.

Es una práctica entre dos o mas personas, parecido a las acrobacias, pero!! es bastante mas asequible 🥰Aunque a primera vista no lo parezca🙏

Aparte de posturas y transiciones y sequencias, el acroyoga es de compartir con los compis, de jugar, de comunicación asertiva, de conocerse, de construir autoestima sana equilibrada, … y mucho mas 🥰

Te puedes unir cuando quieras 🧡
Tenemos las clases
🔸Los martes
⏱️19:30-21:00
📍Acrosense Yoga Estudio La Laguna
💶45€/mes

Para preguntas o apuntarte, escríbeme (a Bea) por aquí o al whatsapp 623035626.✨

26/06/2026

Para julio tenemos una selección muy especial de talleres 😍

🔸 Filosofía del yoga con Bea 🥰
4 de julio, sábado
10h-11h
Este mes volvemos a la práctica de pranayama, de técnicas de respiración yogui. Todos bienvenidos, clase gratuita 😊

🔸Mi último taller de macramé 🥰 (también con Bea)
18 de julio, sábado
10h-14h
Haremos el macetero de hojas de la foto 🌱
45€ material en blanco incluido (+5€ por otro color)
Todos bienvenidos 🧡

🔸”El cuerpo habla” - taller de expresión corporal con María
25 de julio, sábado
10h-12h
20€
¿Recuerdas la última vez que tu cuerpo se movió con total libertad? A diario sentimos nuestro cuerpo rígido, torpe y cuando quiere expresarse, lo reprimimos por miedo a lo que piensen los demás.
“El cuerpo habla” es un taller que hemos creado especialmente para ayudarte a reconectar desde el movimiento y la creatividad. Un espacio donde damos descanso a nuestra mente para que el cuerpo pueda expresarse con total libertad a través de las sensaciones y la imaginación. Para ello usaremos dinámicas de teatro y danza que te ayudarán a sentir tu cuerpo como un aliado y no un obstáculo.
No necesitas experiencia, ni grandes habilidades físicas, solo ganas de dejarte llevar por el movimiento y su lenguaje.
-Inscríbete con María:
617 151 535
[email protected]

Esperamos que les gusten estos momentos especiales🧡🧡

Dirección

Calle San Juan 53
San Cristóbal De La Laguna
38204

Teléfono

+34623035626

Página web

https://www.acrosense.yoga/

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