Mindful Eduse

Tuesday es ⌚ social entre todos más dolor activa violencia humanos #🙏 I LOVE 🖤

El dolor hace al hombre lúcido y al mundo transparente.El dolor abre perspectivas hasta el fondo.Viktor Frankl para sentir para reflexionar para entender para aprender para ser para acoger Albo💓🧘🏽‍♀️🏡🌸☀️🌳

Agradecida por un día bonito con sabor para disfrutar para reflexionar 🧘🏽‍♀️🏡Gracias a tod@s por hacerme sonreír un poquito más en este día especial🙏😃💓

A Conversation with Tara Brach: Mindfulness Tools For Big Feelings It can be easy to get lost in thought. In this episode, we talk to meditation teacher Tara Brach about how practicing mindfulness through the "RAIN" technique can help you sit with big feelings.

Los sentimientos cálidos son como una buena comida:?Por que rechazarla y tener una comida menos nutritiva ,cuando puedes disfrutar de una buena comida? El poder de Mindfulness Germer #
Práctica la Conciencia Amable bienestar interior a nutrir tu amor incondicional hacia ti mismo mente y 💓 compasivos Oficial MSC #8 semanas desarrollando habilidades Mindfulness y Autocuidado Albo 33,1° #699052842

Iniciamos nuevo Curso Oficial Mindfulness y autocompasion el 15 de Febrero en la UFEL quedan plazas #8 semanas Aprendiendo habilidades MINDFULNESS y AUTOCUIDADO💓Información e Inscripciones 699052842 lo deseas podemos vernos en la UFEL previa cita😊

Estoy muy feliz con la publicación de nuestro último estudio: demuestra que entrenando la mente a estar presente, nuestras células incorporan información alrededor del ADN del sistema inmunitario. Se trata de grupos químicos llamados metilos y tienen la capacidad, según dónde se pegan sobre el ADN, de encender o apagar genes. El mecanismo se llama epigenética.

Cultivando emociones positivas, atención consciente, podemos transformar nuestro comportamiento y nuestra bología hacia direcciones más saludables. Merece la pena probarlo, sobre todo en estos momentos de crisis social, sanitaria y ambiental.

https://doi.org/10.1016/j.bbi.2019.11.003

Yo le duró lo que usted me cuide,yo le hablo como usted me trate y le creo lo que usted me demuestre.Frida kahlo social familiar en Valores asignatura obligaroria durante toda la vida para ser persona 🤚 es No🤚 Albo💓

Los débiles nunca pueden perdonar perdón es atributo de los fuertes. Gandhi #
Perdonar proceso de dejar ir💓consciencia Albo

La paz es ese momento,sin juicios.Eso es todo.Este momento en el espacio del corazón,donde todo lo que es, es bienvenido. Dorothy Hunt #