09/09/2026
TALLER DE AUTORREGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO: EL CUERPO QUE HABITAS · VOLVER A CASA (OCTUBRE)
Sábado 3 de OCTUBRE de 10h a 14h
Vivimos más rápido que nunca. La tecnología avanza, el mundo cambia, la incertidumbre y la ansiedad se han convertido en el pan de cada día. Y en medio de todo eso, la mayoría buscamos las respuestas fuera (en redes sociales, en el próximo libro, en la próxima técnica) o intentamos calmarnos desde la cabeza: pensando, analizando y gestionando más.
El estrés, la ansiedad y el agotamiento, son problemas de un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo en alerta y que ya no sabe cómo salir y se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de la tensión en el cuello, el estómago cerrado, la respiración entrecortada, o una incomodidad difusa que no sabes cómo nombrar. Todo esto no se regula desde la cabeza, sino desde la conciencia y desde adentro.
El problema es que hemos aprendido a tratar el cuerpo como una máquina, algo que tiene que funcionar, rendir y aguantar. Y hemos perdido el acceso a lo que el cuerpo realmente es: el lugar donde vivimos, donde sentimos, donde se guarda todo lo que no hemos procesado. Nuestra casa más auténtica. Y también nuestra brújula más fiable.
Este taller es una invitación a reconocer y comprender tu cuerpo, para aprender a volver a él. No desde la exigencia, ni como una obligación más, sino como un refugio. Como la casa que siempre ha estado ahí y a la que todavía estás a tiempo de volver.
En una mañana de cuatro horas vas a aprender a reconocer en qué estado está tu sistema nervioso, si estás en modo alerta constante, con el corazón acelerado y la mente que no para; si estás en modo colapso, con esa sensación de agotamiento profundo y de ir en automático; o si puedes, por fin, estar presente y conectado. Vas a aprender a escuchar las señales que tu cuerpo lleva tiempo mandándote. Y vas a practicar herramientas reales: atención sostenida, respiración consciente, enraizamiento, movimiento y conexión cuerpo-mente, para aprender a autorregularte.
No necesitamos más tiempo, ni materiales, ni ropas especiales. Solo necesitamos presencia y disponibilidad para escucharnos.
No es un taller de meditación, ni de yoga, es aprender a dialogar con el sistema nervioso desde el cuerpo, con base neurocientífica y prácticas somáticas.
Imparte: Joaquina López Gil
Trabajadora Social y profesora de yoga y trabajo corporal consciente con más de 25 años de experiencia.
https://ki-ara.es/tautorrgulsn-oct2026/
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¡¡Te Esperamos!!
