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Instituto Internacional de Nutrición y Ciencias del Deporte - IINCD

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Instituto Internacional de Nutrición y Ciencias del Deporte - IINCD

Centro de formación para profesionales del asesoramiento deportivo en los campos de la nutrición, la fisiología y el entrenamiento.

10/12/2019

Todo apunta a que el entrenamiento del sistema digestivo o entrenamiento del estómago mejora el rendimiento 💪 y la salud 🛡️ de tus deportistas, pero a la larga también requiere invertir más dinero en comprar más "Sport Foods" 🍬 🍭 🍡

Vamos con un poco de humor que el ánimo también mejora el rendimiento 🤣 🤣 🤣

09/12/2019

Hoy empezamos la semana compartiendo el gran trabajo📚 de varios de nuestros profesores donde han colaborado juntos en dar vida a las bebidas para deportistas💪
Además podrás acceder a otras publicaciones 📖 muy interesantes y útiles de Glut4Science 👏👏👏
Ahora bien, tomen nota✒️ de estos brebajes deportivos📌 ¡No se lo pierdan!😉

✅Bebidas HIPOTÓNICAS para ANTES de empezar con el ejercicio: https://bit.ly/2DVVXz8 🍹
✅Bebidas ISOTÓNICAS para tomar DURANTE el ejercicio: https://bit.ly/38iwy0x 🥤
✅Bebidas HIPERTÓNICAS como recompensa al trabajo, para tomar DESPUÉS del ejercicio: https://bit.ly/38gMmkB 🍾

Y si toda la aclaración no fuera poco, 🚨cuentan con diferentes recetas para cada caso🍽

08/12/2019

Domingos, cuando las carreteras y cafeterías☕️ (sabes bien de que hablamos 🤣🤣) se llenan de ciclistas para compartir una misma pasión 🚴 🚴 🚴 y con ello podemos ver bicicletas de muy alta calidad. Pero... ¿tienen bajo control lo que debería de ser realmente importante? 🤔
Queremos conocer tu experiencia, 🎈déjanos tu comentario 😋

✅¿Os es difícil inculcar a vuestros deportistas el habito para que hagan el preparativo nutricional? 🥑
✅¿Lucháis para que entrenen a la potencia medida y que no se piquen con los segmentos de Strava? 🏁
✅¿Os cuesta conseguir que lleven manzanas en el entrenamiento del estomago? 🍏

07/12/2019

La valoración antropométrica, es una de las piezas clave en el análisis de cualquier deportista, 🕵️ donde será importante llevar un control minucioso a lo largo de todo el año. ¿Cómo hacerlo?🤔
Estás de suerte,👏👏👏 porque te ofrecemos la oportunidad de aprender esta técnica de medición el próximo 24, 25 y 26 de enero en Barcelona.🕺 Además, ofrecemos descuentos para ex alumnos y financiación en el pago sin intereses.
👣¡No te lo puedes perder!👣

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🚨 https://buff.ly/2L8xMle 🚨

06/12/2019

Ya han pasado varios días desde la maratón de Valencia, ¿qué tal estáis? ¿objetivo cumplido? 😉
Puede que todavía no quieras hablar ni oír siquiera de la maratón, teniendo en cuenta que tu relación con la creatinquinasa (CK para los amigos🤣) en estos momentos es muy intima. Pero tanto si has conseguido tu objetivo como sino, te invitamos a leer un artículo escrito por varios de nuestros profesores donde hablan de las limitaciones fisiológicas de un maratoniano y las estrategias nutricionales a seguir para llevar a cabo una maratón con éxito 😎 Además exponen un caso práctico de lo más interesante🤗

🚀 https://buff.ly/2Y335mF 🚀

No te lo pierdas, seguro que con lo aprendido en Valencia y en las líneas del escrito “Aspectos fisiológicos de una maratón de asfalto: Aplicaciones dietéticas y nutricionales”, podrás mejorar tu marca 🚄 o ayudar a mejorar la marca de tus deportistas💪

05/12/2019

Saber interpretar las analíticas sanguíneas en nutrición clínico-deportivo es vital para verificar que el trabajo realizado esta siendo el correcto🤓

Por un lado, debemos de valorar el estado nutricional y de salud (bioquímica clínica) de nuestro deportista con el control de parámetros como la prealbumina, albumina sérica, transferrina, ferritina, serie roja y blanca, etc. 💉

Y por otro lado, para el control del entrenamiento deportivo (bioquímica del deporte), tenemos valores más utilizados en el deporte, conjuntamente con los valores citados anteriormente, como la urea, creatinquinasa, aminotransferasas (GOT/GPT), lactato deshidrogenasa (LDH), índice T/C… 💉

Saber anteponerse a un problema puede ser la clave del éxito😎

Para más información sigue el enlace ⬇️

🙋🚨 https://buff.ly/2P0TJDL 🚨

04/12/2019

Todos conocemos la dificultad con la que nos encontramos para poder comer durante el ejercicio 😰

No obstante, hoy en día es indiscutible el beneficio que le puede ofrecer a tu deportista el consumo de hidratos de carbono 🍠🍙durante la práctica deportiva😎

Por ello y para minimizar los problemas gastrointestinales,😵 se está empleando desde ya hace un tiempo el entrenamiento del sistema digestivo 💪 o también conocido como el entrenamiento del estomago 🏃

En esta práctica, se busca una mayor tolerancia a grandes cantidades de alimentos durante el ejercicio, minimizando así los problemas digestivos que se puedan ocasionar🤓

Si te interesa esta temática, 🚨 déjanos tu comentario 🚨 y hablaremos de ello en futuros Post 🤗

03/12/2019

Increíble 😲lo que vivimos el domingo todos los apasionados por el atletismo🎉

💥Récord en la maratón de Valencia del etíope Kinde Atanaw Alayew ➡️ 2:03:51 🚀
💥Récord de Europa por parte del turco Mike Kigen Ozbile ➡️ 2:04:16 🚀
💥Récord del mundo en 10k del ugandes Joshua Cheptegei ➡️ 26 min y 38 seg 🚀

Esto se merece que próximamente hablemos de ello, de las limitaciones fisiológicas en la maratón 🤗 ¿Tiene límites el organismo humano?🤓

🚨¡NO TE LO PUEDES PERDER!🚨

Somos afortunados por ver sucesos históricos con nuestros propios ojos gracias a increíbles portentos físicos y a la aplicación de conocimientos científicos en el deporte. Además, como en el caso de Robinson, entre otros atletas de Atletismo Arroyomolinos y protagonista del vídeo, tenemos la enorme suerte de trabajar y aprender de ellos.

El saber es el mayor poder que podemos tener, ¡aprovéchalo!💪

02/12/2019

Hoy somos más felices que ayer ya que hoy comenzamos con el Curso de Fisiología, Entrenamiento y Nutrición Deportiva Nivel 1😬

¿Quieres ver que les depara a nuestros alumnos?🤗
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🍬 https://buff.ly/2DCfFQ8 🍭

Vamos a ello, a vivir la teoría dentro de la práctica🤗

01/12/2019

Entrenamientos "Low Carb" o "High Carb" 🚴🏊🏋️
¿Conoces las diferencias fisiológicas y el sustrato necesario al realizar estos entrenamientos? 🤔

Mañana empezamos a trabajar con los alumnos😊
Todavía estas a tiempo🤗
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https://buff.ly/2rJew6E

30/11/2019

En consultorías o investigación, dentro de las Ciencias del deporte 🏃‍♂️trabajas con diferentes deportistas 🏋️‍♀️🚴‍♂️ de diferentes disciplinas 🚵‍♂️🏊‍♂️ y a cada uno tendrás que valorar de manera individualizada.
Asimismo, invertir tu tiempo en buscar referencias para hacer una valoración precisa de la composición corporal de cada uno puede resultar una tarea laboriosa.🧐 Por ello, aquí tienes la herramienta perfecta que te ahorrara tiempo. Y si, estas invitado, ahora podrás conocerlo...😋
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https://bit.ly/2qN28CR

29/11/2019

En unos días dará comienzo nuestra Certificación en Fisiología, Entrenamiento y Nutrición Deportiva, y atento porque todavía estas a tiempo para inscribirte. No te lo pierdas que arrancamos el 2 de diciembre
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http://bit.ly/2Odo3fj

Por ello y para entrar en faena, os compartimos un trabajo donde fue protagonista uno de nuestros profesores, Aitor Viribay Morales en Elikasport 👏👏👏👏👏👏

¿Conocéis la importancia de los hidratos de carbono en los entrenamientos de alta intensidad?
Esto y mucho que podremos disfrutar juntos 😉

Dirección

Astigarragako Bidea 1, Local 4
Rentería
20180

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
Martes	09:00 - 13:00
Miércoles	09:00 - 13:00
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Viernes	09:00 - 13:00

Página web

https://www.iincd.com/

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