06/09/2026
Alzheimer: Was Forscher an natürlichen Massnahmen beobachten
Ein häufig verordnetes Alzheimer-Medikament schnitt in einer Studie von 2011 nicht besser ab als ein Placebo. Vier weitere gern verabreichte Wirkstoffe stehen heute auf der PRISCUS-Liste, weil sie sich in Studien als ineffizient erwiesen und starke Nebenwirkungen zeigten. Die Forschung richtet den Blick deshalb zunehmend auf natürliche Ansätze.
Ein Beispiel ist Kurkuma. Das darin enthaltene Curcumin kann laut einer Studie der Universität von Kalifornien in Los Angeles die Plaquebildung im Gehirn verhindern. Weil Kurkuma in Indien ein sehr beliebtes Gewürz ist und Alzheimer dort selten auftritt, wurde ein Zusammenhang schon vor dieser Studie vermutet.
Ein Professor für Neurochirurgie und Physiologie derselben Universität hat über 160 Studien zur Wirkung von Lebensmitteln auf das Gehirn ausgewertet. Sein Fazit: Die Ernährungsweise beeinflusst die Gehirngesundheit ähnlich intensiv wie ein Arzneimittel. Zusammen mit Bewegung und ausreichend Schlaf gilt sie als grosses Potenzial für die geistige Fitness – und jeder kann sie ohne grossen Aufwand selbst umsetzen.
Besonders hervorgehoben werden Omega-3-Fettsäuren. Sie können die Informationsverarbeitung im Gehirn verbessern und Entzündungen eingrenzen. Da vermutet wird, dass Alzheimer mit einer chronischen Entzündung im Gehirn einhergehen kann, gelten sie als interessante Therapiekomponente. Alpha-Linolensäure findet sich in Hanföl, Leinöl und Walnüssen, die langkettigen Omega-3-Fettsäuren in fettreichem Kaltwasserfisch oder in einem bestimmten Algenöl.
Auch Ginkgo wurde untersucht: In einer Studie zeigten Teilnehmer, die einen Ginkgo-Spezial-Extrakt einnahmen, nach 6 Monaten bessere kognitive Fähigkeiten als die Placebo-Gruppe. Die übliche Dosis liegt bei 120 bis 240 mg täglich, verteilt auf zwei Mahlzeiten. Eine Verbesserung des Gedächtnisses wird nach 6 bis 8 Wochen beobachtet.
Welche dieser Massnahmen hast du bei dir oder in deiner Familie schon einmal ausprobiert, und wie bist du dabei vorgegangen?
Im Artikel erfährst du außerdem, welche Rolle Ketone aus Kokosöl, ein Moos aus der chinesischen Heilkunde und der Homocysteinspiegel in diesem Zusammenhang spielen.
Zum Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/neurodegenerative-erkrankungen/alzheimer-demenz/alzheimer-naturheilverfahren
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Bildidee 1: Tasse mit goldgelbem Kurkumatee auf Holztisch, daneben frische Kurkumawurzel und schwarze Pfefferkörner, warmes Tageslicht
Bildidee 2: Frau um 55 beim Spaziergang im Wald, entspannt, Morgenlicht, Blick nach vorne
Bildidee 3: Holzbrett mit Walnüssen, Leinöl in kleiner Karaffe und Leinsamen, helle Küche, Draufsicht
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