Yoga Puerto Serrano

Yoga Puerto Serrano Hola a tod@s!!Soy Rocío,quiero invitaros a hacer ejercicio conmigo;algo diferente,Yoga para tod@s y

Hola de nuevo!!! Ahí os dejo sólo una muestra de lo que vamos a hacer en la sala, tanto de "los clásicos" como de las no...
30/08/2021

Hola de nuevo!!! Ahí os dejo sólo una muestra de lo que vamos a hacer en la sala, tanto de "los clásicos" como de las novedades! Animarse a probar!!! Un saludo a tod@s y muchisimas gracias a las figurantes, hicisteis un trabajo estupendo!

Buenos días!!! Os mando los horarios con los que vamos a trabajar este año para irnos organizando
27/08/2021

Buenos días!!! Os mando los horarios con los que vamos a trabajar este año para irnos organizando

No solo tenemos nuevo logo...éste viene acompañado por una nueva sala. Para quien aún no nos ha podido visitar en nuestr...
01/10/2018

No solo tenemos nuevo logo...éste viene acompañado por una nueva sala. Para quien aún no nos ha podido visitar en nuestra nueva ubicación, ahí tenéis unas fotos, próximamente publicaremos algunas más con nuestra gente en "funcionamiento", esperamos que os guste y a l@s que aún no han podido verla os esperamos pronto por allí.
Un saludo desde YOGA PUERTO SERRANO.

10/09/2017

hola!!! ya queda menos!!!!!, empezamos el lunes 18.

05/09/2017

FUNCIONAMIENTO: horario, agrupamientos y organización.

HORARIO
Entrenamiento Funcional:
Días: lunes, martes, miércoles, jueves y viernes.
Horas: 9:30 h y 15:30 h.
Yoga:
Días: lunes, martes, miércoles, jueves y viernes.
Horas: 10:30 h y 16:30 h.

AGRUPAMIENTOS

Cada sesión se realiza con un máximo de 10 personas.
¿Por qué? Porque tanto el Yoga como el Entrenamiento Funcional requieren la mayor atención, por parte del monitor, para la correcta ejecución de movimientos y ejercicios y poder, así, aprovechar al máximo el tiempo de entrenamiento, evitando lesiones y problemas por una ejecución sin control.

ORGANIZACIÓN

En los centros de entrenamiento y escuelas donde se llevan a cabo este tipo de disciplinas, se trabaja mediante la reserva on-line de las clases. Nosotros utilizaremos un método más sencillo, trabajaremos a través de un grupo de WhatsApp, en el que estarán incluidos todos los posibles usuarios y a través del cual se debe reservar una plaza para cada sesión, indicando a qué disciplina quiere asistir y la hora que interese a cada usuario.
El administrador del grupo avisará de la apertura de reservas a las 8 de la tarde del día anterior y comunicará cada vez que se haya completado el grupo de 10 personas para cada sesión.
El número del grupo de WhatsApp es el 627 06 59 94. Quien esté interesado sólo tiene que ponerse en contacto conmigo a través de ese número y se le incluirá en el grupo.
Para un buen funcionamiento, ruego formalidad en la reserva.

Por solo 2 € la sesión disfrutarás de 1 hora de ejercicio dirigido, que te hará mejorar tu forma física y sentirte mejor contigo mismo.

Nota:¡¡¡no olvides traer muchas ganas y tu propia esterilla!!!

04/09/2017

YOGA

¿QUÉ ES?
El Yoga se puede definir como un conjunto de técnicas y disciplinas milenarias, destinadas al dominio del cuerpo y de la mente. Es una técnica de relajación que busca alcanzar la felicidad espiritual, física y mental a través de la ejecución de una serie de posturas o “asanas” que favorecen la salud, la belleza, la respiración,...
Todo el cuerpo se estira con esta disciplina, por lo que es muy recomendable cuando se está muy rígido. Al practicar Yoga uno se conoce mejor a sí mismo, siendo consciente de las posibilidades y limitaciones del propio cuerpo.
En el Yoga no hay límites de edad, ni tampoco diferencia entre sexos, de modo que cualquier persona puede practicarlo.
Existen diversos tipos de Yoga (raja yoga, karma yoga, gñana yoga, hatha yoga,...), cada uno con unas características propias. Nosotros nos centraremos en la parte física de esta disciplina ofreciendo una nueva alternativa para mantenernos en forma a través del ejercicio físico.

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?
-Rejuvenece cuerpo y mente.
-Disminuye el estrés.
-Tu descanso será más completo, potenciando la vitalidad.
-Su práctica genera felicidad.
-Aumenta la flexibilidad.
-Fortalece los músculos.
-Mantiene sanas las articulaciones.
-Corrige la postura.
-Fortalece los huesos.
-Reduce la depresión y el riesgo de ataques cardíacos.
-Favorece la pérdida de peso.
-Mejora el equilibrio.
-Reduce el dolor.
-Etc.

Dirección

Puerto Serrano

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 10:30
16:00 - 17:00
Martes 09:30 - 10:30
16:00 - 17:00
Miércoles 09:30 - 10:30
16:00 - 17:00
Jueves 09:30 - 10:30
16:00 - 17:00
Viernes 09:30 - 10:30
16:00 - 17:00
Sábado 09:30 - 10:30

Teléfono

627065994

Página web

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