31/07/2026
✨Parar para conectar con nosotros✨ Así finalizamos la Escuela de Padres de este curso, con una sesión dedicada a poner el foco en nuestra persona, en nuestras emociones, en nuestros hobbies, nuestras cualidades... Porque además de padres y trabajadores somos personas y necesitamos cuidarnos.
Durante la sesión pudimos experimentar distintos recursos que nos pueden ayudar a estar más regulados a nivel emocional: respirar, dibujar nuestra emocion, coser, colorear, tocar y pisar distintas texturas, jugar con la luz, observar...
Reflexionamos sobre la importancia de conectar con el presente, movernos despacio, hablarnos bonito, poner el foco en lo que hacemos bien, en lo que suma, revisar nuestra postura corporal de vez en cuando durante el día, tener tiempos sin móvil...
Conocimos distintas herramientas para los momentos en que se nos acaba la paciencia: respirar, dar un paso atrás, beber agua, pedir relevo a mi pareja, autoinstruciones mentales ( falta poco para que mi peque se duerma / yo soy la adulta, mi hijo tiene dos años..), pensar que me hijo es ajeno, tener en casa un lugar que sea nuestro refugio y nos de paz, salir de la habitación para cantar, contar, respirar y luego volver, tomar una " dosis de pacientina"
Gracias a todas las personas que participasteis y compartisteis con nosotras esa tarde❤️