17/09/2026
# # # ¿POR QUÉ HAY QUIEN PIENSA QUE EL QIGONG SENTADO ES «MÁS FÁCIL»?
**Shi Er Duan Jin, los Doce Brocados**, es una de las 10 formas de Qigong para la Salud de la Chinese Health Qigong Association (CHQA).
Y, sin embargo, sigue siendo una de las formas menos conocidas y menos practicadas.
¿Puede tener algo que ver con que se practique sentado?
Quizá.
Existe una idea bastante extendida: si una forma de Qigong se practica sentado, debe ser más sencilla, menos exigente o estar pensada únicamente para personas mayores.
Pero **estar sentado no significa que la práctica sea fácil.**
De hecho, la posición sentada permite prestar mucha atención a aspectos esenciales del Qigong:
• La movilidad de la columna.
• Los estiramientos.
• La coordinación del movimiento.
• La respiración.
• El automasaje.
• La atención y la intención.
• La calidad y precisión de cada movimiento.
**Shi Er Duan Jin no son simplemente doce movimientos para hacer sentado.**
Son doce ejercicios de Qigong que requieren comprender cómo utilizar el cuerpo, cómo coordinarlo con la respiración y cómo realizar cada movimiento con atención.
Y esto tiene especial interés para quienes ya tienen formación en Qigong.
Porque mientras muchos practicantes conocen otras formas de Qigong para la Salud, **los Doce Brocados siguen siendo una gran desconocida incluso entre profesionales.**
¿Por qué dejar fuera de tu formación una de las diez formas que componen el sistema de Qigong para la Salud de la CHQA?
# # # FORMACIÓN DE SHI ER DUAN JIN · LOS DOCE BROCADOS
El **26 y 27 de septiembre**, nuestra profesora asociada Teresa Menchén impartirá una formación completa de Shi Er Duan Jin, presencial en Madrid y online en directo.
Durante el curso trabajaremos:
✔️ Los 12 ejercicios y su correcta ejecución.
✔️ Movimiento, respiración y atención.
✔️ Estiramientos y movilidad corporal.
✔️ Automasaje.
✔️ Estructura y encadenamiento de la secuencia.
✔️ Claves para continuar practicando después del curso.
Además, la formación incluye el **curso online completo de Shi Er Duan Jin**, para que puedas seguir estudiando y practicando después del fin de semana.
Y obtendrás la **certificación directa como Monitor/a Base de Shi Er Duan Jin**, incluida en el precio.
**26–27 septiembre · Madrid / Presencial y online en directo**
**185 €**
👉 **QUIERO APRENDER LOS DOCE BROCADOS** https://qigongformacion.com/cursos/qigong-cursos-y-formaciones/
Quizá la pregunta no sea si Shi Er Duan Jin es demasiado fácil porque se practica sentado.
**Quizá la pregunta sea qué podemos descubrir del Qigong cuando dejamos de pensar que la dificultad depende de estar sentados o de pie.**
