Iciar Burgos-Espacio Mindfulness

Iciar Burgos-Espacio Mindfulness Espacio de bienestar emocional y crecimiento personal. Mindfulness/Psicoterapia/Desarrollo Personal Especialista en el ámbito educativo y familiar.

Formación y consultoría en Mindfulness para el bienestar personal. Ofrezco la posibilidad de sesiones en grupo o individuales, adaptadas a todo tipo de horarios. Tanto cursos presenciales como talleres online. Toda la información y consultas a través de www.iciarburgos.es.

De nuevo por aquí para compartir mi propuesta de este año. Tras volver a experimentar las sesiones grupales online y sab...
19/09/2026

De nuevo por aquí para compartir mi propuesta de este año.
Tras volver a experimentar las sesiones grupales online y saborear lo vivido en ellas, me he lanzado a formar una comunidad para desarrollar la experiencia desde casa.

Hoy te traigo la posibilidad de formar parte de este grupo online. Muy práctico, sencillo, para que todo vaya calando de a poquito, como esa lluvia suave que cala y empapa sin darte casi ni cuenta.

El Espacio Práctico de Calma ya está en marcha y ahora puedes incorporarte al grupo.

ESPACIO PRÁCTICO DE CALMA · EPC #1

Un espacio semanal de práctica y acompañamiento con Iciar Burgos.

Jueves · 19:00–20:00 h
Horario de España · 1 hora de práctica semanal

Meditación · Relajación · Respiración · Visualización · Atención al cuerpo · Emociones

En directo y online, a través de Zoom.
Las sesiones quedan grabadas y tendrás acceso a los materiales en MoodleCloud.

60 € al mes
De octubre a junio · Sesiones independientes · Puedes incorporarte (o darte de baja😉) en cualquier momento.
Comenzamos el 8 de octubre.

Si quieres conocer la propuesta, escríbeme por privado o al mail:
[email protected]




Por fin me he animado a renovar mis fotos. Lo he hecho de la mano de y ha sido una experiencia maravillosa. Quien me co...
25/01/2026

Por fin me he animado a renovar mis fotos. Lo he hecho de la mano de y ha sido una experiencia maravillosa. Quien me conoce sabe que no soy muy amiga de ponerme frente a una cámara, sin embargo Vero me hizo sentir cómoda, lo hizo divertido y creo que ha sabido reflejar mi esencia. Gracias de todo corazón❤️

Ahora toca cambiar todas mis fotos de perfil, y esto me ha servido para echar la vista atrás y conectar con mis yoes anteriores.

Confieso que no ha sido siempre fácil mirarme y aceptarme. Y en este momento, a mis 50, por fin puedo decir que he aprendido a escuchar y atender mis necesidades, quererme con todo, lo más bonito y lo menos bonito, reconocer y valorar mis logros, perdonarme y sentirme en paz con esta versión en la que me encuentro.

Y esto se refleja en mi vida, en mis relaciones, en mi profesión, y en mis próximos pasos✨

Acabo de subir un nuevo episodio a mi podcast de meditaciones guiadas. Lo he titulado “Rescate”, aunque quizás debería l...
23/10/2025

Acabo de subir un nuevo episodio a mi podcast de meditaciones guiadas. Lo he titulado “Rescate”, aunque quizás debería llamarse “Auto–rescate”.
Porque es eso: un gesto propio, íntimo, de cuidado.

Un recordatorio de que, incluso en medio del desbordamiento, siempre podemos volver a nosotros.
A veces solo nos damos cuenta del nivel de estrés cuando ya estamos dentro del pico, cuando el cuerpo y la mente nos gritan que paremos.

Este ejercicio es para esos momentos.
Sencillo, práctico, cercano. Dura poquito, es un practica sencilla para bajar la intensidad, recuperar el aire y reconectar con el cuerpo.

Por si se da el caso y te viene bien en este (u otro) momento.

🎧 Puedes escucharlo en mi podcast Meditaciones guiadas con Iciar Burgos. Dejo enlace en la Bio.

Encuentros Semilla ya está aquí ❤️ con mucho cariño e intención. Se trata de una nueva serie íntima y transformadora en ...
11/06/2025

Encuentros Semilla ya está aquí ❤️ con mucho cariño e intención. Se trata de una nueva serie íntima y transformadora en mi podcast de .

Ya se puede escuchar el capítulo 0, un episodio abierto para conectar con los comienzos desde la mirada integradora de todo lo que fuimos.

Te invito a que cuides el espacio de meditación a la hora de escucharlo, y le des una intención, para que el ejercicio cale más profundo.

Espero te acompañe y sirva. Me encantará leerte.

Un abrazo🙏🏻🥰

Hacia mucho tiempo que quería retomar las grabaciones de audios de meditación. Y aquí está. Os la comparto en la bio.Es ...
04/05/2025

Hacia mucho tiempo que quería retomar las grabaciones de audios de meditación.

Y aquí está. Os la comparto en la bio.

Es un ejercicio de meditación Mindfulness ideal para aflojar las tensiones de cuerpo y mente. Te aviso que dura 28 minutos así que adopta una postura cómoda y que te permita relajar el cuerpo.

Personalmente me he sentido diferente a la hora de grabarla, si eres consumidor habitual de mis meditaciones me encantará saber si te llega diferente 😉

Espero y deseo que te ayude y la disfrutes.

Orgullo, admiración, agradecimiento, todo eso y más siento mientras espero en la cola para que Eliana me firme el libro ...
28/10/2024

Orgullo, admiración, agradecimiento, todo eso y más siento mientras espero en la cola para que Eliana me firme el libro (emocionada)🧡

Es una titana capaz de hacer alquimia con el dolor.

Gracias por darme la oportunidad de ser testigo de tu proceso durante estos años en los que han pasado tantas cosas.

🥰ENHORABUENA querida

Os recomiendo el libro Tú, la muerte y yo editado por









Reflexión sobre el cambio🧡Hoy quiero compartir con vosotras una etapa de transformación que va más allá de lo físico. He...
13/10/2024

Reflexión sobre el cambio🧡

Hoy quiero compartir con vosotras una etapa de transformación que va más allá de lo físico. He decidido soltar peso y carga, cerrar un ciclo y dar la bienvenida a un renacimiento personal. 🌱

En este proceso, he aprendido a dejar atrás lo superfluo y a enfocarme en lo esencial. Me siento más ligera, no solo en el cuerpo, sino también en el alma. Este camino hacia la salud y la madurez me conecta con una vida más coherente, donde mis vínculos son más conscientes y auténticos.

Este cambio interno se va reflejando en el exterior, y estoy más alineada con quien realmente soy. Soy Iciar, más yo que nunca (así lo siento). 💖

Agradezco cada paso de este viaje y estoy emocionada por lo que vendrá.

¿Qué cambios estás abrazando en tu vida?

















✨ Reflexiones sobre mi primera sesión del “Grupo de Escucha” en Espacio Mindfulness ✨La semana pasada, tuve la oportunid...
28/09/2024

✨ Reflexiones sobre mi primera sesión del “Grupo de Escucha” en Espacio Mindfulness ✨

La semana pasada, tuve la oportunidad de iniciar el “Grupo de Escucha”, un nuevo espacio diseñado para compartir y profundizar en nuestras vivencias actuales. Aunque ya conocía a las participantes de terapias y cursos previos, sentí una mezcla de nervios y emoción al enfrentar lo desconocido.

En los primeros momentos, sentí que nos estábamos quedando en la superficie, pero fueron suficientes algunas preguntas que invitaron a la introspección, para lograr conectar a un nivel más profundo. Fue emocionante ver cómo cada mujer empezó a expresar lo que sentía, lo que enriqueció a todas y nos permitió reflexionar sobre nuestros propios caminos.

Esta experiencia reafirma la poderosa conexión que podemos crear al compartir nuestras historias. La fusión de mindfulness y psicoterapia no solo nos ayuda a estar presentes, sino que también nos enseña a valorar y aprender de las experiencias de los demás.

Estoy profundamente agradecida por esta oportunidad y emocionada por el crecimiento que nos espera. 🙏💖


Tras meses de trabajo con el equipo de espacio kreiva ya tengo lista la nueva web.Gracias a Vero de por captar la esenc...
01/04/2024

Tras meses de trabajo con el equipo de espacio kreiva ya tengo lista la nueva web.

Gracias a Vero de por captar la esencia del espacio.

Gracias por tus maravillosas y sentidas ilustraciones (y mucho más),

Gracias a por vuestra profesionalidad y hacerlo posible.

Sois bienvenidos a visitarla😉

Tras meses de trabajo con el equipo de ya tengo lista la nueva web.Hace un año decidí cambiar mi espacio físico a un lu...
01/04/2024

Tras meses de trabajo con el equipo de ya tengo lista la nueva web.

Hace un año decidí cambiar mi espacio físico a un lugar luminoso, acogedor y muy personal. Ahora he intentado hacer lo mismo con mi espacio virtual.

Gracias a Vero de por captar la esencia del espacio.

Gracias a por tus maravillosas y sentidas ilustraciones (y mucho más).

Gracias al equipazo por vuestra profesionalidad y hacerlo posible.

Toda visita es bienvenida 😉

Dirección

Calle Emilio Arrieta 16 Piso 6 Oficina 6
Pamplona
31002

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