JES & YOUNG

19/12/2025

Un año más participando en el Programa de Mentoring de EISOL del ayuntamiento de Pamplona como formadora y coach. Gracias a las participantes, a y al grupo de profesionales del EISOL del ayuntamiento de Pamplona.

13/06/2025

20/02/2023

Cuando tu hijo esté desregulado, tienes que acompañar, validar, contener, conectar, amarlo incondicionalmente, empatizar”.

Pero, ¿qué significa todo esto?

DESREGULADO: significa que no puede regular la emoción, por eso llora, grita, no escucha lo que le dices. El famoso
“Berrinche” es esto; la pérdida de control de una emoción.
ACOMPAÑAR: cuando tu hijo/a no logra escuchar lo que le dices y no puede parar de llorar. Acompañar es sólo quedarte cerca. Sin palabras hacerle saber que ahí estás, tal vez con un pequeño toque en la espalda si lo permite, por ejemplo.
VALIDAR: es reconocer que tiene derecho a sentirse enojado, triste, frustrado, etc. Es permitirle sentirlo evitando frases como “no llores, no te enojes, cálmate” y cambiándolas por un “veo que estás muy ———, está bien llorar, eso realmente te hizo enojar”
CONTENER: es ayudarle a tranquilizarse. Podemos lograrlo con un gran abrazo, escuchando, validando lo que siente...
EMPATIZAR: recuerda cuando eso te pasaba a su edad, recuerda cómo te sentías, intenta ponerte en su lugar, reconoce que a ti te ha pasado también. “Yo también me hubiera sentido así..., imagino que te sientes...,una vez me pasó eso también”
CONECTAR emocionalmente: es llevar las acciones anteriores , es hacerle sentir visto, escuchado, amado. Es querer entender lo que le pasa y no sólo querer que pare de sentirse así.
AMARLO INCONDICIONALMENTE: significa no sólo darle amor cuando está feliz , cuando el momento es agradable sino también cuando pierda el control, cuando se equivoque, cuando haga algo inadecuado. Es un “te guío, te enseño, te doy opciones para hacerlo diferente porque yo soy el adulto quien tiene madurez para regularse”. Con las acciones anteriores le mostramos amor cuando más lo necesita.

Machy Guerrero Psicoeducar

Ilustración. AspiGurl

16/02/2023

👨‍👩‍👧‍👦🥰

01/02/2023

13/01/2023

Orgullosa de los chicos y chicas que pasan por mi despacho como es el caso de Irene.

A Irene, nuestra alumna de la semana, le indignan las injusticias. 😡 Estudiar Trabajo social le pareció la mejor hoja de ruta para, en el futuro, aportar su granito de arena en la construcción de un mundo mejor: “Es un camino para acercarme a la utopía, para reivindicar los derechos de las personas, privilegiadas o no. Quiero pelear por todo lo que nos merecemos como sociedad”. 👍👌👏🏼💛

Su decisión fue muy meditada, incluso la contrastó con una experta en orientación universitaria y gestión del talento, Jesusa García, creadora de la empresa JES & YOUNG, que le ayudó a clarificarse. Quería asegurarse de dar el paso correcto. ¡Y lo dio! 🤩

Es una chica luchadora y con mucha determinación: “Tengo un carácter fuerte. Me sacrifico lo que sea necesario para conseguir mis metas. También soy testaruda…” ☺️💪🏻

Estas cualidades son vitales en el deporte que practica: el remo. Irene está en el equipo de remo donostiarra ¡en la primera división! 🤩 Le entusiasma lo que hace: “En la trainera nos cuidamos muchísimo unas a otras. Luchamos por un objetivo común, que sólo se consigue con la aportación de cada una. Todas somos esenciales y debemos arroparnos. Es un ambiente muy acogedor”. 🏡

Lo que más le atrae del remo es la exigencia física y mental. ¡Porque ella es muy competitiva y le encanta superarse! Entrena muy duro para ganarse un puesto en el equipo. 👌 Damos fe de ello, ¡es una cara habitual de nuestro gimnasio!

También le gusta el “tema creativo”. En estos momentos está ¡apasionada con el ganchillo! 🤗 Si quieres bufanda nueva, ¡ya sabes! ☺️

Es bastante sociable y no le ha costado adaptarse a Pamplona: “Me encanta la ciudad y en la residencia he hecho un grupo de amig@s increíble”. 🤗

Irene no es una persona que pase desapercibida. Destaca por su autenticidad y por su fortaleza de carácter, casi tanto como por su look. Porque Irene es pelirroja, ¡tiene un pelo espectacular! Cuando era niña no le gustaba, pero ahora sí. Es un rasgo diferencial. Para gente con personalidad ¡como ella! 👍👌

26/11/2022

Un bonito ejemplo de cómo definir tu objetivo profesional en base a tu y perseguirlo hasta tenerlo en tus manos. Admirable!!!.

Pasó un lustro sumergido cada noche en libros para labrarse una carrera en el campo de la biotecnología. Y lo hizo uniformado, desde la garita en la que custodiaba la sede de una gran empresa editorial. Décadas después, acabó tratando de descifrar nuestro código genético, al que llama "el gra...

28/10/2022

Una de cada ocho personas en el mundo sufre un trastorno mental, según apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, sitúa la ansiedad y la depresión en la cabeza de la lista de estas enfermedades. Concretamente, detalla que la prevalencia de ambas "aumentó considerablemente en 202...

25/10/2022

Los psicólogos Luis Ángel Díaz Robredo y Cristina Vidal explican cómo gestionar la ansiedad y claves para prevenirla.

04/10/2022

La Universidad de Navarra abre el plazo de inscripición para realizar solicitudes para el curso 2023/2024 en todos los Grados excepto Medicina, Enfermería e Ingenierías . Si tienes interés puedes consultar más información en nuestra página web.

La Universidad de Navarra ha abierto el plazo para solicitar plaza en el curso 2023/24 octubre 4, 2022Uncategorized Standard El día 30 de noviembre finalizará el plazo para solicitar plaza en el primer previo para el curso 2023/2024 para aquellos alumnos/as de 2º de Bachillerato que tengan nota m...