Monika Kamińska - mentor zdrowych relacji

Monika Kamińska - mentor zdrowych relacji 🤎wspieram w budowaniu świadomych relacji na każdym ich etapie, pomagam przejść łagodnie przez rozstanie
🤎konsultacje 1:1 🚺🚹🚻
Psychotraumatolog

Po co mi ten cały rozwój świadomości?:)Zmiana świadomości zmienia realnie świat, do którego mamy dostęp. Nie zawsze dlat...
25/08/2026

Po co mi ten cały rozwój świadomości?:)
Zmiana świadomości zmienia realnie świat, do którego mamy dostęp. Nie zawsze dlatego, że świat zewnętrzny natychmiast staje się inny. Czasami dlatego, że to my zaczynamy odbierać zupełnie inną wersję tej samej rzeczywistości.
Od jakiegoś czasu coraz głębiej czuję, że doświadczanie życia może przypominać poruszanie się pomiędzy różnymi planszami. Nie mam potrzeby przedstawiać tego jako obiektywnej prawdy o naturze Wszechświata, dzielę się jedynie moim doświadczeniem:) Ale coraz częściej mam poczucie, że wiele rzeczywistości istnieje równolegle jako potencjalnie dostępne wersje naszego życia, a poziom świadomości, z którego aktualnie funkcjonujemy, decyduje o tym, do której z nich w danej chwili mamy dostęp.
Droga mojego rozwoju nie zawsze polega na stawaniu się kimś nowym. Czasami polega na tym, że zdejmuję kolejne warstwy, aż w końcu odzyskuję dostęp do tego, co od dawna było moje. Uwalniając napięcie, kontrolę, lęk, następuje coraz częściej przeskok.
Ten przeskok jest jak „klik” do nowego widzenia, nowego czucia, nowego doświadczania, choć ta sama planeta. To samo ciało. Ten sam dzień. A jednak zupełnie inny, choć „ten sam” świat:)

Być może równoległe rzeczywistości właśnie tak dają się nam poczuć, niekoniecznie jako spektakularne przeniesienie do innego wszechświata, ale jako nagła zmiana dostępu do różnych wersji naszego świata wewnętrznego, Poprzez zmianę świadomości zmienia się częstotliwość odbiornika. Zmienia się nasze postrzeganie, zaczynamy odbierać inne życie 🙊♥️ coś co zawsze było „obok” nagle staje się dla nas dostępne. Idąc tą samą drogą, będąc w tym samym miejscu, zaczynamy dostrzegać je z całkiem nowej perspektywy. Coś co zdawało się być już nam znane, poznajemy na nowo. I dokładnie tak samo dzieje się w relacji.
Gdy Ty przechodzisz upgrade własnej zawartości umysłu poprzez rozwój świadomości, zmienia się sposób w jaki widzisz swojego partnera. On się nie zmienił, ale Ty tak, i zwykle widzisz jego oraz mechanizmy relacyjne nagle zupełnie inaczej 🤎
Jest to ten rodzaj doświadczenia, które trzeba przeżyć, aby zrozumieć. Niełatwo wytłumaczyć to w słowach 🙊 Jeśli poczułeś o czym piszę, podziel się jak to wygląda u Ciebie 🤎

Kilka pytań introspekcyjnych na początek:) Czy w relacji szukasz spotkania, czy ukojenia? Czy potrafisz być blisko drugi...
30/06/2026

Kilka pytań introspekcyjnych na początek:) Czy w relacji szukasz spotkania, czy ukojenia? Czy potrafisz być blisko drugiej osoby, nie tracąc kontaktu ze sobą, czy zatracasz siebie? Czy Twoje potrzeby są komunikowane wprost, czy ukrywają się pod oczekiwaniami, napięciem i projekcją „niech się domyśli”?

Dojrzałość relacyjna nie polega na tym, że nic nas nie porusza. Polega na tym, że uczymy się rozpoznawać swoje emocje, brać za nie odpowiedzialność i nie czynić z drugiej osoby lekarstwa na własne braki 🤎

Relacja nie musi być miejscem wzajemnego ratowania się.
Może być przestrzenią prawdy, obecności, wyboru i spokojnego spotkania dwóch osób, które coraz lepiej znają siebie. I które przy sobie odpoczywają, a nie toczą podświadome walki.

Każdego dnia możemy uczyć się większej samoświadomości, swoich granic, zasobów, potrzeb, wyboru słów i czynów. Im lepiej znamy siebie, tym bardziej transparentnie możemy zaprosić drugiego człowieka do prawdziwego kontaktu. Każda zmiana zaczyna się w nas, dopiero w konsekwencji rezultatu widzimy ją w drugim człowieku 🤎

Jeśli czujesz, że wsparcie w pogłębieniu samoświadomości budowania szczęśliwej relacji byłoby dla Ciebie wartością - zapraszam do rozmowy na priv 🤎 prowadzę konsultacje 1:1 dostosowane indywidualnie do każdej potrzeby i etapu.

psychotraumatolog,
wspieram budowanie szczęśliwych relacji w prowadzeniu świadomości duszy ♥️

To czego nie lubisz w swojej mamie - to Twoja odpowiedzialność i zarazem odpowiedź na mechanizmy działające w relacji z ...
27/05/2026

To czego nie lubisz w swojej mamie - to Twoja odpowiedzialność i zarazem odpowiedź na mechanizmy działające w relacji z partnerem.

Relacja z matką jest jedną z pierwszych matryc, przez które uczymy się miłości, bliskości, akceptacji, bezpieczeństwa, kobiecości, emocji i własnej wartości.

Uznanie mamy nie oznacza zgody na wszystko, co się wydarzyło. Nie oznacza też konieczności utrzymywania aktywnego kontaktu, jeśli nie jest on dla nas zdrowy.
Chodzi o wewnętrzny proces: zobaczyć ją jako człowieka — z jej historią, ograniczeniami, bólem, niedojrzałością, ale też z tym, co przez nią przyszło do naszego życia.

Dla kobiety uznanie matki często staje się pierwszym krokiem do głębszego uznania siebie. Jeżeli wciąż nosimy w sercu osąd, żal albo odrzucenie wobec mamy, bardzo często podobny mechanizm uruchamia się później wobec nas samych — naszego ciała, emocji, potrzeb, kobiecości i cienia.

A jeśli trudno nam uznać siebie w całości, trudno nam również przyjąć partnera w całości.

W relacji może to objawiać się nadmierną krytyką, potrzebą kontroli, lękiem przed bliskością, trudnością w zaufaniu albo oczekiwaniem, że partner uleczy dawny deficyt.

Ten sam proces dotyczy także mężczyzn.
Jakość relacji mężczyzny z matką bardzo często wpływa na to, jak postrzega kobiety, jak reaguje na emocjonalność partnerki, czy potrafi być blisko bez uciekania, czy nie przenosi na kobietę dawnych napięć, żalu albo potrzeby opieki.

Dojrzała relacja zaczyna się tam, gdzie przestajemy patrzeć na partnera przez filtr nierozwiązanych historii z domu.

Proces uznania/akceptacji mamy w kilku krokach może wyglądać następująco:
zobaczyć, co najbardziej boli lub prowokuje emocjonalnie,
nazwać to co wciąż oceniamy,
przyjrzeć się uczciwie czy oby na pewno ta cecha/zachowanie nie ma z nami nic wspólnego:)
rozpoznać co nasza reakcja emocjonalna mówi o nas,
uznać własny cień,
zdjąć z mamy osąd,
przyjąć odpowiedzialność, że nasza reakcja ma źródło w nas, a nie w mamie. I krok po kroku uwalniać się od emocji, których nie musimy już nieść.

Wybaczenie nie zawsze oznacza pojednanie.
Czasem oznacza po prostu: przestaję nosić to w sobie jako ciężar. Bo wybaczamy zawsze przede wszystkim dla siebie.

Monika Kamińska - mentor zdrowych relacji

Dlaczego tak często brakuje nam odwagi do budowania świadomych, autentycznych relacji? 🙊Może po prostu łatwiej jest unik...
24/05/2026

Dlaczego tak często brakuje nam odwagi do budowania świadomych, autentycznych relacji? 🙊

Może po prostu łatwiej jest unikać konfrontacji — ze sobą, z partnerem, z własnymi lękami, deficytami, cieniami i mechanizmami obronnymi? Nasze ego zwykle z automatu podświadomie podpowiada to co już nam znane, a niekoniecznie to, co dla nas najlepsze. Dlatego tak istotna jest zmiana naszej świadomości i zawartości naszego umysłu, a także mechanizmów, które mają bezpośredni wpływ na nasze zachowania i podejmowane przez nas decyzje.

Świadoma relacja nie tworzy się przez improwizowanie i podążanie dzień po dniu na zasadzie prób i błędów:) Tworzy się wtedy, gdy dwie osoby mają gotowość i odwagę zobaczyć siebie w swojej autentyczności — z deficytami, słabościami, wrażliwością, lękami, potrzebami i tym, co jeszcze wymaga dojrzałości, bez potrzeby robienia na sobie wrażenia.

Intymność rodzi się tam, gdzie przestajemy grać role, a zaczynamy mówić prawdę. Gdy rozpuszczają się iluzje, projekcje, a zaczynamy widzieć rzeczywistość taką jaką jest, doskonałą w swojej niedoskonałości.

Być w świadomej relacji to mieć odwagę pokazać siebie naprawdę — i spotkać drugą osobę bez potrzeby kontroli, obrony czy ucieczki w niekomfortowych sytuacjach.

To nie zawsze jest łatwe.
Ale to właśnie tędy prowadzi droga do bliskości, która jest dojrzała, żywa i prawdziwa.

Trwałe i mocne fundamenty relacji wymagają wytrwałej, uczciwej i skrupulatnej pracy. A harmonijna i świadoma relacja stanowi jeden z głównych filarów szczęśliwego życia także sam oceń czy ta praca się opłaca😍

także, do dzieła 🫶 na zmiany w życiu nigdy nie jest za późno ✨

🤎

A zostawię sobie tutaj ten moment na pamiątkę, ku przypomnieniu samej sobie jaką robotę zrobiłam i jaką drogę przebyłam....
14/01/2026

A zostawię sobie tutaj ten moment na pamiątkę, ku przypomnieniu samej sobie jaką robotę zrobiłam i jaką drogę przebyłam. Dla jednych to zdjęcie jest zwyczajną grafiką w wyniku zabawy ai, dla mnie to symbol życiowego przełomu i przejścia, z poszukiwań i nauki o sobie, o życiu, o innych do poczucia sensu, spełnienia, jedni w obecności i zwyczajności.

35 urodziny zachęciły mnie do refleksji i podsumowań. 10 lat codziennej pracy ze świadomością umysłu i duszy doprowadziły mnie od ekscesów, turbointensywnego doświadczania życia (co najmniej jak za troje;), gonienia, osiągania, ekspansji, codziennej adrenaliny i ekscytacji do… zwyczajności, prostoty, ciszy, życia bez pośpiechu, bez zdobywania, bez udowadniania (sobie i innym), do zatrzymania, po prostu bycia.

Finalnie pełnia jest stanem suwerenności, regulacji i inicjacji, integracją przeciwieństw i deficytów, nie wynikiem osiągnięć zewnętrznych czy relacyjnych. Z tego miejsca życie jest naturalnym odbiciem/rezonansem stanu bycia, nie wynikiem działań opartych na fundamencie pragnień czegoś lub kogoś (one znikają wraz z towarzyszącym im napięciem).

To czego potrzebujemy mamy już w sobie, należy ‚tylko’ zdobyć się na odwagę konsekwentnie sięgać po to dzień po dniu, w codzienności, w zwyczajności ✨

Jestem w procesie pisania książki, w której dzielę się swoimi 10cio letnimi rozpoznaniami, doświadczeniami, wglądami i zapewniam, że takiej odważnej lektury jeszcze nie było;)….

🤎 Podczas konsultacji 1:1 (online) pomogę Ci w:•Zrozumieniu, co naprawdę blokuje Twoją relację i dlaczego mimo uczuć coś...
21/11/2025

🤎 Podczas konsultacji 1:1 (online) pomogę Ci w:

•Zrozumieniu, co naprawdę blokuje Twoją relację i dlaczego mimo uczuć coś nie może się zadziać lub ustabilizować.

•Odczytaniu dynamiki między Tobą a partnerem – co jest Twoje, co jego, a co jest tylko projekcją lub lękiem.

•Uzdrowieniu starych schematów i ran, które sabotują bliskość, zaangażowanie i lekkość w relacji.

•Zbudowaniu głębszego poczucia bezpieczeństwa i stabilności, tak abyś mogła w pełni otworzyć się na miłość bez tracenia siebie.

•Poprawie komunikacji i zrozumienia – w sposób, który nie budzi obron, tylko otwiera obie strony.

•Wzmocnieniu Twojej energii kobiecej, aby relacja rozwijała się naturalnie, bez nacisku i bez walki.

•Uwolnieniu lęków, które prowokują wycofanie, niepewność lub chaos emocjonalny.

•Przyciągnięciu spójnej, dojrzałej miłości – jeśli relacja jeszcze się nie zmaterializowała lub utknęła w zawieszeniu.

•Zebraniu rozproszonych energii i powrocie do swojej mocy, tak abyś czuła wpływ na swoje życie i wybory.

•Wejściu w najwyższy potencjał Twojej relacji, czyli taką wersję miłości, która jest dojrzała, świadoma i wzajemna.

•Uwolnieniu somatycznego napięcia i starych reakcji obronnych, które powodują wycofanie, lęk, chaos, nadreaktywność lub nadmierne przywiązanie.

•Przywróceniu równowagi między energią kobiecą a męską w Twoim polu, abyś mogła działać i komunikować się z poziomu łagodności, mocy i świadomości, a nie kontroli.

•Odczytaniu, gdzie blokuje się przepływ miłości w relacji – w komunikacji, otwartości, seksualności, zaufaniu czy wspólnych decyzjach.

Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej 🤎

🤎 mentor zdrowych relacji

21/11/2025

Zasada lustra w relacjach romantycznych — jak to naprawdę działa?
W relacji romantycznej druga osoba działa jak ekran, na który wyświetlają się nasze:
• nieuświadomione potrzeby
• rany, lęki
• pragnienia
• oraz niewyrażone części nas samych

To nie znaczy, że partner jest winny temu, co w nas wywołuje — on jedynie uaktywnia to, co już w nas istnieje.
Partner zachowaniem, słowami, dystansem, bliskością albo brakiem bliskości „dotyka” miejsc w nas, które nie są jeszcze zintegrowane, np:

• Deficyt bezpieczeństwa
Jeśli w Tobie nie ma pełnego poczucia bezpieczeństwa, przyciągniesz kogoś, kto w pewnym momencie zachowa się nieprzewidywalnie — i pokaże Ci ten brak w Tobie.

• Deficyt miłości do siebie
Gdy nie wiesz, jak kochać siebie w pełni, możesz zakochać się w kimś, kto kocha Cię dokładnie w taki sposób, w jaki Ty siebie nie kochasz — i to obnaża Twój brak.

• Deficyt granic
Jeśli nie masz stabilnych granic, trafisz na osobę, która nieświadomie będzie je testować.

Partner nie „tworzy” deficytu.
On tylko uaktywnia to, co było uśpione - to okazja do uzdrowienia.

Partner pokazuje Ci to, co jest w Tobie — albo w nadmiarze, albo w braku.
• jeśli jesteś nadmiernie odpowiedzialna, przyciągniesz kogoś bardziej „dziecięcego”
• jeśli masz nadmiar kontroli, partner będzie jej unikał
• jeśli masz w sobie uśpioną agresję, wybierzesz kogoś, kto ją w Tobie pobudzi
• jeśli masz nieuzdrowioną ranę porzucenia, partner zachowaniem odpali Ci tę ranę.

W momencie zetknięcia się dwóch pól energetycznych następuje coś jak “skanowanie” i wyrównywanie częstotliwości” — jakby system sprawdzał:
‚Co w tej relacji ma zostać zintegrowane, aby oba pola wzrosły?’

Często zakochujemy się w kimś, kto ucieleśnia zapomnianą część nas samych — to jest lustro potencjału.

Partner pokazuje nie to, co jest złe — tylko to, co jest niewyrażone, np:
• to, co przytłumiłaś
• to, co ukryłaś
• to, co wypierałaś
• to, co jest Twoim potencjałem, ale nie miało jeszcze przestrzeni do zaistnienia

Często właśnie ta część najbardziej boli — bo to sygnał, że ona chce wrócić do życia.

🤎 mentor zdrowych relacji
Jeśli potrzebujesz wsparcia w obszarze budowania zdrowej relacji -jestem🤎

Zazdrość prawie zawsze jest projekcją własnego braku bezpieczeństwa — nie faktycznego zagrożenia w relacji.Negatywne pro...
14/11/2025

Zazdrość prawie zawsze jest projekcją własnego braku bezpieczeństwa — nie faktycznego zagrożenia w relacji.

Negatywne programy ukryte pod zazdrością — i to, jak manifestują się często jako projekcja na partnera:

1. „Nie jestem wystarczająca / wystarczający”.
To najgłębszy korzeń zazdrości. Osoba zazdrosna boi się, że partner znajdzie kogoś lepszego, bo sama nie czuje swojej wartości. Projekcja: „Ty na pewno kogoś szukasz, patrzysz na innych, możesz odejść” — choć to tak naprawdę lęk przed własną niewystarczalnością.

2. „Miłość można stracić w każdej chwili”.
To program z dzieciństwa, często wynikający z niestabilności emocjonalnej rodziców. Osoba zazdrosna nie ufa, że miłość jest bezpieczna i stała. Projekcja: „Ty mnie zraniłeś, ty możesz mnie zostawić, ty robisz coś podejrzanego” — choć to echo dawnych relacji opiekuńczych.

3. „Nie zasługuję na zdrową, spokojną relację”.
Podświadomość sabotuje, bo nie zna miłości bez lęku. Zazdrość staje się mechanizmem kontroli, który ma „chronić” przed bólem. Projekcja: „Ty na pewno coś ukrywasz, ty masz złe intencje” — choć tak naprawdę to nieumiejętność przyjęcia bezpiecznej bliskości.

Pracuj nad mocnym poczuciem własnej wartości, a partner również odczuje zmiany, które zachodzą w Tobie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym obszarze - zapraszam do kontaktu 🤎

mentor zdrowych relacji

•relacje •świadomość •harmonia

Najmocniejszym fundamentem trwałej relacji jest zbudowanie niezależnie od drugiej osoby poczucia własnej wartości. Wszys...
14/11/2025

Najmocniejszym fundamentem trwałej relacji jest zbudowanie niezależnie od drugiej osoby poczucia własnej wartości. Wszystko zaczyna się od nas i tego co czujemy, myślimy, utrzymujemy w umyśle na swój WŁASNY temat 🤎

Jeśli na skutek przeszłych trudnych wydarzeń uwierzyliśmy „nie zasługuję” bo przecież jestem „taka, siaka, owaka”, nie wyszło chociaż robiłam jak najlepiej umiałam/umiałem, „w takim razie chyba WINA jest we mnie, coś ze mną nie tak”, itd. To choćby na tacy podano miłość największą, w formie, która jest spełnieniem naszych marzeń, to wiesz co się wtedy stanie? Twój umysł dopóki nie zostanie oczyszczony z negatywnych emocji dawnych wydarzeń, ZSABOTUJE nową jakość relacji, znajdzie (podświadomie) potwierdzenie dlaczego to ma się NIE udać i dlaczego to NIE jest dla Ciebie. Podświadomy lęk, który jest „tarczą” ochronna przed zranieniem, odrzuceniem, poniesieniem porażki, dopóki nie zostanie zauważony, nazwany, zaakceptowany i uwolniony, będzie jak podświadomy nawigator niepowodzeń wejścia w nową, lepszą jakość relacji intymnej. To co TERAZ masz w relacji - to informacja o TOBIE. Bo to co wewnątrz, to na zewnątrz 🤎 przyczyna jest zawsze w nas i im szybciej przyjmiemy za to odpowiedzialność, tym sprawniej przejdziemy przez proces uzdrowienia obszaru relacji i zbudujemy rezultaty o jakich WSZYSCY w głębi serca marzymy 🤎

Jeśli potrzebujesz wsparcia w procesie odbudowy lub zakończenia relacji - zapraszam do kontaktu 🤎

mentor zdrowych relacji

Zbuduj relację opartą na trwałym fundamencie

14/11/2025

Miłość, bliskość, s€ksualność 🤎 to przestrzenie, w których energia krąży najsilniej. Nic nie ginie, nic nie jest „przypadkiem”. To, z kim wchodzimy w intymność, staje się częścią naszego pola i wpływa na to, jak manifestujemy potem rzeczywistość.

Główne konsekwencje wymiany energii s€ksualnej:
• przejmowanie emocji drugiej osoby (niewypowiedzianych lęków, frustracji, tęsknot, zranień),
• obniżenie lub podniesienie własnej częstotliwości w zależności od jakości pola partnera,
• tworzenie więzi energetycznych, które mogą trwać miesiącami lub latami,
• łączenie się pól serca i instynktu — co wpływa na nasze decyzje i pragnienia,
• mieszanie się programów podświadomości, także rodowych,
• wchodzenie w rezonans z intencją osoby, z którą współtworzymy bliskość (świadomą lub nieświadomą),
• wpływ na układ nerwowy: regulacja lub rozregulowanie przez jakość obecności partnera.
• zapis w pamięci ciała, który może wzmacniać naszą wartość lub ją zaniżać,
• otwarcie lub zamknięcie przepływu w czakrze sakralnej (co wpływa na emocje, pieniądze, relacje),
• tworzenie nici energetycznych, które mogą przyciągać lub odpychać,
• wzmocnienie lub osłabienie pola manifestacji w zależności od intencji i czystości partnera,
• wpływ na jakość energii w relacjach przyszłych — ciało pamięta każde spotkanie,
• wprowadzenie do naszego pola jakości tej osoby: jej spokoju, chaosu, ambicji, lekkości, agresji, intencji.

Rozwój świadomości i praca nad zawartością naszego umysłu, poznawanie siebie i swoich potrzeb to kierunek by tworzyć życie w zgodzie z potrzebami serca, a nie pułapkami ego.

Jeśli potrzebujesz w tej przestrzeni wsparcia - zapraszam do kontaktu 🤎

mentor zdrowych relacji

•relacje •świadomość •harmonia •s€ksualność

Dirección

Palma De Mallorca

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Monika Kamińska - mentor zdrowych relacji publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Escuela/facultad

Enviar un mensaje a Monika Kamińska - mentor zdrowych relacji:

Atajos

Destacado

Compartir