La Akademia Palma

16/02/2025

🎨Jueves de Arteterapia con Engracia Villar. Viajamos en nuestras emociones, las plasmamos para luego interpretar- nos. A través del arte podemos leernos, canalizar nuestra forma de ver el mundo, situaciones, experiencias. Observarnos nos ayuda a lograr estar donde y cómo deseamos. Y tu qué herramienta de canalización usas? Te leemos :)

08/11/2024

01/11/2024

En la sesión de ayer se les mostró a l@s chic@s los beneficios del deporte y en concreto, la práctica del yoga.

¿El yoga es un deporte?

El yoga es una disciplina que ayuda al autoconocimiento.

Diferentes posturas que te desafían mental y físicamente y te aportan una sensación de realización y satisfacción.

Aporta bienestar tanto físico como mental. Oxigena el cerebro con el movimiento, para que mejore la concentración ya que la sangre fluye mejor por todo el cuerpo.

Que importante es el deporte para crear disciplina en el día a día y mejorar con consistencia aunque haya días que no apetezca, la disciplina (ser un atleta, esa identidad), te ayudará a seguir en el camino.

Menos estrés, ansiedad, mejor humor, productividad, toma de decisiones, mejor cálidad de sueño, más confianza en ti mismo...

¿Por qué no hacer deporte?

Encuentra uno que te guste, la cosa es moverte para mejorar tu calidad de vida en el día a día. Busca y no pares hasta encontrar algo que te motive, aunque siempre habrá días que hay pereza y te cueste más, eso nunca cambiará.

25/10/2024

Un día más de introspección 🌾

En la sesión 4° de ayer, nuestra facilitadora compartió con l@s chic@s una tarde muy sentida donde se adentraron en la práctica meditativa.

¿Qué es mindfulness, qué es meditar?

Les mostró la importancia de devolvernos a nuestro centro.

Les llevó a preguntarse :

¿Quién soy yo de verdad?

¿Soy mi cuerpo, mis emociones, mis pensamientos...?

¿ No soy un cuerpo, ni una mente? ¿Soy únicamente materia? ¿ O todo junto...?

Trabajaron técnicas para estar más presente.
Sin juzgar, siendo más consciente simplemente de uno mismo.

Aprendiendo a despegarse de esos pensamientos.
Siendo más conscientes de todo pero recordando que todo va y viene, que nada es para siempre.

Llevándose así, recursos sencillos para practicar a en el día a día.

Según los testimonios de l@s chic@s al final de clase fue:

- Una experiencia en equipo para unir más y profundizar más entre todos.

- Una sesión completa e intensa sobre la profundidad y el ser que habitamos.

- Esta perspectiva nueva ayudada a relativizar, a aligerar y sobretodo a entrenar la presencia sin luchar ni huir de la experiencia.

- Que bonito es darse abrazos!!

09/10/2024

Hola! 🤗🌺
¡ El jueves pasado por fin, llegó el momento esperado! 😃

Tuvo lugar la primera sesión del curso, de la mano de Marga Mindfulness Mallorca y Virginia Creixell en la que participaron todos los nuevos alumnos y equipo organizador, en unas divertidas dinámicas que abrieron la puerta a conocernos un poquito más e iniciar este viaje de autoconocimiento que recorreremos juntos hasta mayo.

Momentos para romper el hielo y quitarnos las máscaras para mostrar nuestra autenticidad individual.

28/09/2024

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25/09/2024

Arrancamos con mucha ilusión una nueva edición en la Akademia Palma.
El pasado jueves 19 de septiembre tuvo lugar la jornada de puertas abiertas de la mano de Virginia Creixell, y Marga Bauzá, , y Jorge Serrano, que a través de dinámicas mostraron el valor de los valores y conceptos de Mindfullness al grupo de jóvenes interesados en empezar el nuevo curso.

Queremos darles nuestro máximo agradecimiento a los antiguos alumnos, quienes transmitieron de una manera muy especial cómo vivieron su experiencia en la Akademia.

Queda muy poco para comenzar esta bonita aventura, concretamente el 3 de octubre a las 17.00h.

Aún están las inscripciones abiertas!
Si estáis interesados, no dudéis en apuntaros en www.laakademia.org

24/09/2024

¡Ya estamos en la cuenta atrás para empezar de nuevo! 😁👍🏻

¡Fue divertido conocer a nuevos participantes del curso 2024-25 y escuchar a los del curso anterior compartir sus vivencias!

Y agradecemos especialmente a nuestro colaborador Serrano y Marga Bauza por compartir dinámicas sobre y respectivamente.

Aún estás a tiempo de apuntarte, si ese es tu deseo. Contáctanos e inscríbete, sin coste.

19/09/2024

¿Quieres participar en el Taller Gratutito de Mindfulness, conocer al equipo de la La Akademia Palma y el programa del curso "Encantado de Conocerme" de este año? ¡Pues esta es tu oportunidad! 🤩

Nos encontramos hoy a las 18.00h en la presentación que realizaremos en el Hotel Amic Horizonte. En la dirección:
Carrer de Vista Alegre, 1, Ponent, 07015 Palma, Illes Balears

¡Te esperamos!


https://www.instagram.com/reel/DAF0L5utLL6/?igsh=aXJnODQzajk2cm9q

16/09/2024

“¿A qué estás esperando?

Encuentra tu propia voz.

Cuanto más tardes en empezar a buscarla, más difícil te será encontrarla.” (Walt Whitman)

😊 Recordaros que para las INSCRIPCIONES podéis acceder a la WEB OFICIAL "laakademia.org"🌟