Coach Graciela Pardo

19/09/2024

En Octubre empezamos con las clases de yoga en Oviedo.
Si te interesa o sabes de alguien a quien le pueda interesar no dudes en contactarme.
Nos vemos en la esterilla 😊😍🙏🏽

18/05/2020

Muy buenos días!!!
Quieres hacer algún cambio en tu vida (trabajo, personalidad, pareja, conocerte más, ser más feliz...) y no sabes cómo? No sabes cómo dar el primer paso? No sabes por dónde empezar? Te sientes atascada en el proceso?

Si es así ponte en contacto conmigo!!! No dudes... Hazlo!!!

A qué esperas?

Feliz semana!!! 😘🙏🌹

08/05/2020

Si te interesa saber qué es el coaching, puedes leer este post y pregúntame cualquier duda que te surja, estaré encantada de responderte.

Te subes a la moto? O prefieres dejar que todo siga igual?

Feliz día!!! 😘🙏🌈

Buenas tardes familia!!! 🙋🙋🏻.

Para quien aún se pregunte qué es el coaching...

Hace ya unos cuantos años asistiendo a una Conferencia en el Colegio Oficial de psicólogos de Madrid utilizaron este símil que me pareció que lo representaba bastante bien y ahora os contaré.

El coaching es como si nos fuéramos de viaje en una moto 🛵 con sidecar.

Como veis en la viñeta en este caso Mery ( mi sobrina) es quien conduce la moto 🛵 y yo (Gra) soy quien le acompaña en el sidecar.

Ella es quien lleva la moto 🛵, quien la dirige, quien decide cuándo arrancamos, hacia dónde vamos ⛔, cuándo paramos , a qué velocidad, cuál es el destino, qué camino 👣 tomamos...

Yo voy a su lado, la acompaño, con mis preguntas ❓ y con otras muchas herramientas 🛠 que le serán útiles para el camino y para llegar a su destino, también para que vaya tomando conciencia de ese maravilloso viaje de su VIDA.

Eso si, antes de arrancar la moto, en este caso Mery, tendrá que decidir cuál es el destino (su objetivo 🎯) y una vez definido nos pondremos en marcha para llegar a él.

Este será un viaje apasionante en el que iremos salvando los obstáculos que nos encontremos, trabajaremos con los miedos 😱, el autoconocimiento, autoestima, creencias, valores, pensamientos, sentimientos...

Como es evidente, si no arrancamos, si no nos movemos, difícilmente avanzaremos o llegaremos a nuestro objetivo 🎯.

Si te apetece saber más sobre como funciona, no dudes en consultarme.

Porque lo que creo creo y el cambio empieza en ti.

Te atreves a subirte a la moto 🛵?

Feliz tarde!!!

26/03/2020

Privilegiada de poder quedarme en casa 🏡

27/02/2020

Qué bonito es el silencio, mirar hacia dentro y escuchar a tu Corazón...

14/02/2020

Feliz día del amor!!! 😘😍❤🌈🙏

10/02/2020

Te atreves a expandir tu nivel de conciencia?

Muy buenos días 🙋🏼🙋🏻 después de un maravilloso fin de semana!! 😍

Hace unos días escuchando al gran me quedé con esta frase que me impactó bastante y hoy os compartimos:

"Tu personalidad es a tu conciencia como tu cuerpo es al universo".

En resumen, que somos como minúsculas motas de polvo 🤦🏻‍♀ dentro de esta gran inmensidad🌍.
Tu cuerpo es el que tienes, podrás hacerlo un poquito más grande o pequeño en función de tu alimentación🍜 y del ejercicio 🏋 que realices, pero tu personalidad, aquella que vas formando y desarrollando a lo largo de tu vida, sí que se puede modificar, mucho más que tu cuerpo, pudiendo ampliar tu nivel de conciencia hasta límites insospechados.
A través de la meditación 🧘‍♀️, sobre todo, podrás ampliar esa conciencia y expandirla de tal manera que dejes de ser un puntito en el universo.
Para ello hace falta práctica, constancia, entrega, repetición, implicación... pero te aseguro que cuando tu nivel de conciencia se expande, tu forma de ver, sentir y vivir en este mundo también se expande, haciéndolo de la misma manera la felicidad y la dicha que te acompañan.
Hay muchas personas que dicen que no tienen tiempo para meditar, empezar con 5 o 10 minutos al día es suficiente y si no dispones de esos 5 minutos tal vez sería bueno que te replantearas tu vida, no crees?

Te atreves a probar? A experimentarlo? Tienes alguna experiencia con la meditación? Te apetece comentárnosla?

Yo medito 🧘‍♀️ (o al menos me siento a ello 🙃, que no es lo mismo 😉) y tú?

Feliz semana!!!

&creo #1🌍feliz

07/02/2020

Porque yo valgo más que todo eso NO, NO y NO

Feliz fin de semana!!!

NO, NO y NO!
Atrévete a decir no y tu vida cambiará 🤩
Cuántas veces has quedado con tus amigas o amigos cuando preferías quedarte en casa viendo tu serie favorita o leyendo un libro📗? Cuántas veces has ido a esa comida 🥣 familiar cuando no te apetecía nada o tenías planes mejores? Cuántas veces has salido de fiesta 💃a pesar de que lo querías era dormir 💤? Cuántas veces te han pedido que hagas algo y aunque estuvieras cargada de tareas y tuvieras poco tiempo para hacerlo has dicho venga, vale? Cuántas veces has dicho SI cuando lo que realmente querías era decir NO?
Muchas veces decimos SI, aun queriendo decir no, porque nos creemos superwoman capaces de todo y sobre todo porque buscamos la aprobación de los demás, por miedo a ofender o hacer daño y por miedo a no ser buenas amigas.
Estoy segura de que más de una vez te has visto en este tipo de situaciones.
Te invito a que busques esas situaciones incómodas y analices qué es lo que te lleva a decir si.
Que no te de miedo decir NO, cuando ponemos límites acabamos encontrando nuestro espacio y aunque te pueda parecer extraño ayuda a que la gente te respete aun más.
Qué no te de miedo decir NO, pues no perderás a tus seres "queridos" y si alguno se va tal vez es que no debería estar.
Este fin de semana te reto a que te escuches y digas NO cuando quieres decir NO.
NO!!! Se acabó, porque yo valgo más que todo eso.

Te atreves a probar?

Feliz fin de semana!!!

&creo #1🌍feliz

06/02/2020

Cambia.. todo cambia... y por qué no cambiar todo aquello que queremos cambiar?

Muy buenos días!!! 🙋🏼🙋🏻
Cómo va esa maravillosa semana? Algún cambio en tu vida? 😊
Hoy queremos hablarte sobre el cambio.
Algunas veces nos empeñamos en querer cambiar a los demás (quiero que seas más romántico, quiero que valores más mi trabajo, quiero que me digas...) sin darnos cuanta que no tenemos el poder de cambiar a las personas🕴.
Sin embargo tenemos el maravilloso don de poder cambiarnos a nosotras mismas!!! 👏 y con ese cambio puede ser que todo a nuestro alrededor cambie, bien porque al estar viviendo dentro de un sistema, cuando un pieza se mueve todas las demás se mueven o simplemente porque al cambiar de perspectiva, al cambiar nuestro punto de vista🤩, todo se vea😎 diferente.
Haz el pino, dale la vuelta a las cosas, cambia algo en tu vida (personalidad, comportamientos, conductas, pensamientos, hábitos...) y verás como todo cambia.

El cambio empieza en ti 😍 y nosotras queremos verlo 🤓

Porque lo que creo lo creo.

Feliz día!!! &creo #1🌍feliz

31/01/2020

Se el cambio que quieras ver en el mundo...
Feliz día!!! Feliz vida!!! Feliz mundo!!!
😍😍😍

ya decía: "Se el cambio que quieras ver en el mundo 🌍".
Si queremos vivir en un mundo podemos empezar por trabajar esa en nuestro interior al igual que si queremos vivir en un mundo amoroso 💕, armonioso, cooperativo... empieza por ser tu, por tratarte con , mimarte, quererte, cooperar contigo misma, vivir en armonía y todo eso que empezarás a cultivar en tu interior, brotará y podrás trasmitirlo al mundo 🌏 entero y a todo lo que te rodea.

Porque lo que creo lo creo.

Feliz fin de semana!!!

&creo #1🌍feliz

30/01/2020

Dando los primeros pasos... Te animas a seguirnos?
Coaching telefónico. El precio lo decides tu consciente y responsablemente.
Feliz día!!! 😘😘😘

Todo camino empieza por un primer paso.
Nosotras ya lo hemos dado, te animas a dar el tuyo?
Caminante no hay camino se hace camino al andar...

Porque lo que creo lo creo.

&creo #1🌍feliz