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07/02/2024

4 horas de movimiento en estado puro descubriendo las bases de GROUND y el potencial que se esconde dentro de tu cuerpo, sin necesidad de ningún tipo de material. Mucho más que un workshop, una manera absolutamente increíble de desarrollar tus capacidades o las de tus alumnos al siguiente nivel de entendimiento del cuerpo y sus posibilidades.

📅 FECHA: Sábado 27 de abril

🕝 HORARIO: 9:00 – 13:00

🌏 LUGAR: Akros Center, Polígono industrial mutilva, calle R, 71. Navarra.

¿Para quién es?

No importa tu nivel previo. Precisamente el objetivo es aprender y mejorar a todos los niveles en los que se fundamenta GROUND. Puedes ser absolutamente nuev@ en el mundo del entrenamiento y el movimiento o un gran atleta, las herramientas que aprenderás te servirán y mucho.

Más información: https://silverbacktraining.es/producto/workshop-ground-pamplona-akros-center/

17/12/2021

🤯 El estrés no es una respuesta negativa por sí sola, ya que es la reacción que tiene nuestro organismo ante una situación de peligro o desafío físico o mental al que nos enfrentamos. Los efectos adversos se producen con una concentración elevada de esta hormona durante un tiempo prolongado. 🤯⁣
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😉 Como bien es por todos conocido la práctica de actividad física de manera regular genera numerosos beneficios no solo a nivel físico, sino que también a nivel mental. Algunos de ellos son:⁣
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✅ Liberación de endorfinas: las endorfinas comúnmente conocidas como hormonas de la felicidad, son segregadas por nuestro organismo durante la práctica de ejercicio físico. Estas hormonas son la serotonina, la dopamina y la oxitocina que tienen numerosos efectos positivos como la reducción del estrés y la ansiedad.⁣
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✅ Reducción de los niveles de cortisol: personas que realizan prácticas deportivas de gran exigencia física y mental (alto rendimiento) suelen mostrar niveles elevados de cortisol, la alternancia de práctica deportiva de alta intensidad y práctica de baja intensidad ayuda a disminuir estos niveles de cortisol. También tiene grandes beneficios en personas no profesionales del deporte e incluso en poblaciones especiales.⁣
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⁣¿Quienes se suman a pronto? 👇🏼⁣
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15/12/2021

😁👉🏻 Este tipo de entrenamiento posee numerosos beneficios y pocas desventajas.⁣
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✅ Comenzado por los beneficios a nivel físico, podemos destacar una mejora en los niveles de porcentaje graso de los practicantes, debido principalmente al consumo de grasa post ejercicio debido al EPOC (exceso de oxígeno post-ejercicio) debido a la exigencia física del entrenamiento.⁣
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✅ También cabe destacar la mejora en la alineación postural del cuerpo, ya que esta actividad ayuda a mejorar los posibles desequilibrios musculares que puedan existir.⁣
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✅ Al mismo tiempo aumenta la fuerza muscular producto de la carga mecánica que se genera durante el entrenamiento, que a su vez acompañado de una alimentación adecuada desempeña en una ganancia de masa muscular.⁣
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✅ Reduce el riesgo de padecer lesiones debido al fortalecimiento de los músculos y articulaciones.⁣
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✅ También es una muy buena alternativa para las personas que no sean demasiado acérrimas al entrenamiento con pesas en los gimnasios o centros deportivos convencionales.⁣
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¿Quienes se suman a pronto? 👇🏼⁣
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07/12/2021

El mejor momento para empezar, es ahora ✌🏻🔥

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06/12/2021

El mejor momento para empezar, es ahora ✌🏻🔥

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01/12/2021

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30/11/2021

🤩 ¡Próxima CERTIFICACIÓN INSTRUCTORES SFG1 en España!💪

👉 ¿Quieres formar parte de la ESCUELA DE LA FUERZA más reconocida a nivel mundial en la industria del fitness?🏋🏻‍♂️

👉 Ahora tienes la oportunidad de hacerlo. El próximo mes de julio, los días 1, 2 y 3 se llevará a cabo en Pamplona, en el centro deportivo AKROS una nueva edición de la Certificación de Instructor de Kettlebell StrongFirst Nivel 1. Aprovéchate del descuentazo del 25% vigente hasta el 6 de febrero de 2022.✨

📩 Si deseas más información solicítala a través de un Mensaje Directo o a [email protected]

😁 Es tu oportunidad para que aprendas el manejo de esta fantástica herramienta, que es la Kettlebell, de mano de los mejores.

29/11/2021

👉 Estos son algunos de los beneficios que ganaras al hacer entrenamientos de fuerza.⁣
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✅ Reduce el estrés, combate la depresión y ansiedad⁣
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✅ Retrasa el envejecimiento (vivir más y mejor)⁣
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✅ Aumenta la calcificación de los huesos⁣
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✅ Mejora la calidad del sueño (dormirás mejor)⁣
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✅ Mejora tu postura y evitarás contracturas⁣
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✅ Ganarás masa muscular y perderás peso.⁣
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14/11/2021

[TUTORIAL] ¡MÁS FUERTE con Band-Pull Press! 💪

👀Problema: No tensar todo el cuerpo, especialmente el lado sin carga.

💡Solución: El Band-Pull Press es un gran ejercicio que te enseña a tensar correctamente el lado sin carga.

>>> Kettlebell Instructor SFG I [Presencial]  StrongFirst
 SFG es una certificación muy exigente, tanto mental como físicamente. Es típico una tasa de falla del 25-30%. Debido a que nuestros instructores SFG cumplen con los más altos estándares de la industria, debe esperar ser desafiado y probado. No tome su preparación a la ligera. Vie. 1, 2 Y 3 de Julio 2022 [Link en bio]

Instructor   Apúntate ahora  

23/10/2021

Hoy hemos celebrado el Workshop de ❇️TACFIT / CLUBBELL❇️ los participantes han conocido los cambios que se han introducido en el sistema y experimentado un protocolo de trabajo.

Dirigido por .hidalgo_aliaga y

➡️ Participantes

wod

o.d.training

Gracias por vuestra participación 💪

20/10/2021

Hoy te presentamos a .hidalgo_aliaga “Country Director & Leader” de Tacfit España junto con dará el workshop de Tacfit y Clubbells este fin de semana.

Workshop para toda la comunidad y abierto a todos los niveles

❇️TACFIT / CLUBBELL❇️

➡️ PAMPLONA … 23 de Octubre realizaremos un “workshop” de y en

✅ .hidalgo_aliaga y dirigirán el “worshop”

➡️ Ven a conocer los cambios que se han introducido en el sistema y experimenta un protocolo de trabajo.

Coste:
✅ 110€ ( todo el día)
✅ 60€ (medio día)

Dirección

Calle R NAvenida 71
Mutilva Baja
31192

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

0034633697364

Página web

https://akroseducacion.com/

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