Matilde Oñate Gómez Mindfulness

Aprender a vivir el momento presente. Aquí y ahora. Mindfulness: Vivir con atención plena el momento presente. Vivir el Aquí y Ahora. Col. MU-02542

Mindfulness es una técnica terapéutica con evidencia científica, cuya finalidad fundamental es reducir los efectos negativos del estrés y la ansiedad, tanto a nivel físico como psicológico y mejorar el bienestar general. Nos ayuda a fomentar la capacidad de atención y concentración, a gestionar las emociones, solucionar conflictos, orientarnos en la toma de decisiones y aceptar la realidad. Mejora  ...