Cocina con Historias by MeryRous

Very Useful Tricks

RELLENO DE VERDURAS.
Para lo que desees hacer: canelones, lasaña, tortilla quizá?
Deja libre tu imaginación (mayo 2020 - Canning- Buenos Aires -Argentina)
By MeryRous

Cocina con Historias by MeryRous
JUNTOS Aprendemos y Creamos COCINA

Relleno de verduras para canelones, lasañas, tortilla. En fin lo que gustes!!
Cocina con Historias by MeryRous
JUNTOS Aprendemos y Creamos COCINA
By MeryRous

Acompañamiento ideal para carnes o pastas
Cortar en cubos una berenjena grande y una cebolleta grande.
Aderezos: sal con mix de especias, aceite de girasol o de palma, cebolla frita, pimienta molida. Todo en cantidades a gusto. Cocinar revolviendo de vez en cuando hasta que se vea casi transparente. Poder reservar en un frasco de vidrio esterilizado por 10 días.

Que lo disfrutes. MeryRous
Cocina con Historias by MeryRous

P/d: agregar medio vaso de agua a la preparación y cocinar tapado

POSTRE HELADO SALUDABLE
Yogur griego Stracciatella 500 g
Nata p/montar batida 400 g con unas gotas de vainilla.
Banana pisada 1 grande
Mezclar con movimientos envolventes. Rellenar moldes de helado o tarrina para helado.

Dulce de leche o Nutela opcional: cantidad a gusto

Guardar el freezer por tres horas antes de degustar.

Que lo disfruten!!!
Cocina con Historias by MeryRous

Creado el 01/07/2020
Será cuestión de repetir esa dieta para sentirnos mejor. Lo habías probado?
Aquí va después de 4 años otra vez
By MeryRous de Cocina con Historias by MeryRous

𝗜𝗗𝗘𝗔 𝗗𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗙𝗔́𝗖𝗜𝗟 👉🏻@fit_happy_sisters⁣ Os dejamos la receta de una de nuestras CENAS FAVORITAS ⁣ ¿Te gusta? Deja un ❤️ si te la comerías ahora mismo y etiqueta a tu amig@ al que le cuesta cenar saludable.⁣ ⁣ ⁣ SÍGUENOS PARA MAS RECETAS: @fit_happy_sisters⁣⁣ ⁣ 5 latas de atún bien escurrido⁣ 90 g de tomate frito sin azúcares añadidos⁣ 1/2 calabacín gordo⁣ Queso mozzarella rallado⁣ Orégano⁣ ⁣ Trocea medio calabacín (elige uno grueso) en rodajas de medio centímetro aproximadamente. Engrasa unos moldes para magdalenas con aceite de oliva.⁣ Pon una rodaja de calabacín en cada uno. Sigue con una cucharada grande de queso rallado. Repite. Con el horno precalentado hornea 20-25 min a 200ºC con calor arriba y abajo sin ventilador.⁣ ⁣ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗲́𝗶𝘀! 🫶🏻⁣ ⁣ #recetafacil#cenasana#cenadacil#realfooding#cenasaludable#saludable#receta