12/01/2023
RESPIRACIÓN, MEDITACIÓN, PRESENTE, PODER Y ACCIÓN (¿PORQUÉ DESEAS CONSEGUIR TUS METAS, VERDAD?)
La respiración siempre está con nosotros en el momento presente.
Para volver al presente, tenemos que "traernos de vuelta" a este momento, centrándonos en nuestra respiración.
Y hago un alto sobre la respiración para reflexionar sobre la frase "¡tú puedes!" (o ¡yo puedo! cuándo hacemos una afirmación positiva).
En el "Yo puedo" se hace referencia al PODER y para poder necesitamos ACTUAR. La acción es el resultado de la cadena Mente>Pensamientos>Sentimientos>Acciones>Resultados.
centrarte en tu respiración en el presente te da poder... ¿Pero qué es el poder?
El poder es la capacidad de ACTUAR.
¿A quién no le gustaría tener un suministro constante de poder?
Por ejemplo, el control de la respiración es fundamental para la meditación. ¿Meditación?, pero, ¿POR QUÉ y PARA QUÉ usar la meditación? ¿Y cómo?
La meditación es increíble, pero ¿qué es lo que buscamos principalmente cuando meditamos?
Nos centramos en la respiración... ¿POR QUÉ?
Lo hacemos a diario... ¿POR QUÉ?
Porque nos mantiene en el presente.
Si te centras en lo que está pasando "ahora mismo", que en muchos casos es una vela, o una respiración, o un mantra...
Te mantiene centrado.
Silencia la otra parte de la mente.
Te mantiene PRESENTE.
Así que una manera enorme que mucha gente alrededor del mundo ha encontrado para PRACTICAR... ESTAR PRESENTE, es meditar.
Y cuando meditas, estás practicando...
¿Qué estás haciendo? Estás PRACTICANDO estar presente.
Cuanto más practicas estar presente, ¿qué pasa?
Cuanto más practiques estar presente, más fácil te resultará estar presente, estar en el presente y conectar con el presente consistentemente, ¿cierto?
Mucha gente (no es mi caso) buscará en la meditación el encuentro con 'Dios' y esa es una buena herramienta.
¿POR QUÉ? Porque estás PRESENTE.
No puedes encontrarte con "Dios" a menos que estés en el presente.
Normalmente no uso la palabra 'Dios', normalmente digo 'ESPÍRITU', 'Gran Espíritu' o 'Inteligencia Infinita'.
A veces uso el termino 'Conciencia Superior' o uso la palabra 'Universo'.
Algunas personas usan la palabra 'Dios' pero dicen... "Estoy meditando para poder encontrarme con mi 'Conciencia Superior', o mi 'Creador', o 'Dios', o mi 'Yo Superior'...".
¡Llámalo como quieras!
La única razón por la que funciona NO es porque la meditación sea un canal mágico para llegar allí...
Funciona porque estás PRESENTE. Cuando estás PRESENTE, ya estás ahí. Ya eres una gotita del océano del "Espíritu". ¿Entiendes?
"Entonces, ¿CÓMO te conectas con ser una gotita del océano del 'Espíritu'?". "Tú ESTÁS PRESENTE".
"¿CÓMO ESTÁS Presente?"
"Practicando Estar Presente".
"¿CÓMO Practicas?": "Meditas".
"¿Meditas en QUÉ?" "Meditas en un mantra, meditas en tu respiración, meditas en una vela, medita en UNA COSA".
Mantener tu mente en una cosa te mantiene presente.
Mantén tu mente en lo que sea que esté sucediendo en este momento.
En este caso es en inspirar y espirar... eso es todo lo que está pasando.
Esta práctica puede trasladarse al RESTO de tu vida.
Durante el día, puedes estar más calmado, centrado y conectado.
¿POR QUÉ? Porque estás presente.
Porque estás practicando estar presente.
Puedes volver al Presente más fácilmente. ¿POR QUÉ? Porque lo practicas. Porque sigues mejorando en ello y tus neuronas están más sintonizadas con ello. Tus vías neurológicas se moverán hacia él más fácilmente.
Esas neuronas se harán más grandes y gruesas y estarán más abiertas.
Y el camino de menor resistencia no siempre será 'miedo' y 'lo que está mal', así que será más fácil llegar allí.
Cuanto más presente estés, más poder tendrás.
Y puedes alcanzar tus estados más elevados porque estás en el momento presente.
Recuerda: Mente>Pensamientos>Sentimientos>Acciones>Resultados.
