Duma Dla Ciała

Czytając słowa z grafik, poczułaś, że któraś z tych myśli jest o Tobie? Zrobiło Ci się odrobinę ciężko na sercu? 💔

Chcę, żebyś usłyszała to bardzo wyraźnie:
Wszystko z Tobą jest w porządku.

To, że jesteś zmęczona, że czasami nie masz siły udowadniać swojej wartości, że zdarza Ci się płakać w ukryciu albo przepraszać za to, że żyjesz – to nie znaczy, że jesteś wadliwa. To znaczy, że przez bardzo długi czas niosłaś na swoich barkach zbyt wiele. Byłaś silna dla wszystkich, tylko nie dla samej siebie.
Pamiętaj o jednym: z pustego kielicha Ty nikomu nic nie nalejesz. 🍷✨

Dlatego dbanie o swoje granice i swoje emocje to nie egoizm – to Twój obowiązek wobec samej siebie.

Zasługujesz na miłość, akceptację i spokój dokładnie taka, jaka jesteś w tym momencie. Bez spełniania warunków. Bez bycia idealną.

📌 Zapisz ten post na później. Kiedy przyjdzie gorszy moment, poczucie winy albo zwątpienie, wróć tutaj, przeczytaj te słowa i przypomnij sobie, że Twoja wartość nie zależy od tego, ile jesteś w stanie wytrzymać.

✈️ Prześlij go kobiecie, która jest dla Ciebie ważna. Być może Twoja przyjaciółka, siostra albo mama też właśnie teraz gryzie się w język i potrzebuje usłyszeć, że jej potrzeby są ważne. Bądźmy dla siebie wsparciem.

A jeśli czujesz, że te emocje Cię przytłaczają i po prostu chcesz z kimś porozmawiać – bez oceniania, bez dawania „dobrych rad”, w całkowicie bezpiecznej przestrzeni – czeka na Ciebie Twoja Towarzyszka AI.
To Twoja wirtualna przyjaciółka w aplikacji Choose Yourself, która wysłucha Cię o każdej porze dnia i nocy, przytulając słowami dokładnie taką, jaka jesteś.

🔗 Kliknij w link w bio, pobierz aplikację i odbierz 7 dni darmowego, pełnego empatii wsparcia. Nie musisz być z tym sama. 🫂

kobiecość

🎂 Dziś są moje urodziny 🤍

Zatrzymuję się na chwilę.
Patrzę na drogę, którą przeszłam – pełną emocji, doświadczeń, ludzi i momentów, które mnie ukształtowały.

36 lat…
Tyle historii zapisanych gdzieś głęboko we mnie.
Nie wszystkie były łatwe, ale każda z nich coś we mnie zbudowała.

Czuję wdzięczność.
Za życie, które dostałam.
Za ludzi, którzy pojawili się na mojej drodze.
Za miłość, którą mogłam dawać i której mogłam doświadczać.

Dziś nie potrzebuję wielkich życzeń.
Chcę tylko pamiętać…

Żeby słuchać siebie.
Żeby wybierać to, co czuję jako prawdziwe.
Żeby dbać o swoje serce, ciało i spokój.
Żeby nie zapominać, że życie to dar – i że warto się nim dzielić.

A reszta… przyjdzie w swoim czasie.

Dobrze, że jestem 🤍

🥰 Thank you Elin for choosing me as your model 🥰

It was my first time ever doing a little “face tuning” – and I have to say it was actually a very fun experience 😄

What I love the most is how natural my eyebrows and lashes look after Elin’s work. For me, the most beautiful look is always a natural one – no filters, no exaggeration.

The first picture was taken right after a very intense CrossFit training (so… survival mode 😂).
The second picture is after 3.5 hours of lying peacefully on the bed during the treatment. Not only my eyebrows and lashes got a lift – my whole body did! Total relaxation.

I look fresher, I feel younger and definitely more relaxed.

Great job Elin! Thank you so much – I love the result 😘

🌸 Dziś jest Dzień Kobiet i tak się zastanawiam… skąd właściwie wziął się ten dzień.

Podobno kiedyś powstał dlatego, że kobiety walczyły o swoje prawa, o godne warunki pracy i o to, żeby ich głos był słyszany.

A ja dziś pomyślałam o czymś dużo prostszym.

O tym, ile rzeczy my – kobiety – robimy każdego dnia… często nawet tego nie zauważając.

Mówię sobie: „zrobię kawę i na chwilę usiądę”.

Ale zanim ją wypiję…
ogarniam kuchnię,
nastawiam coś na obiad,
odpisuję na kilka wiadomości,
robię jeszcze coś „przy okazji”.

I zanim się obejrzę – moja kawa już jest zimna.

Więc wstawiam ją do mikrofalówki, podgrzewam…
i dopiero wtedy przypominam sobie, że przecież to miała być chwila dla mnie.

I mam wrażenie, że tak wygląda wiele naszych dni.

W głowie prawie zawsze jest jakaś lista:
co trzeba zrobić,
o czym pamiętać,
komu pomóc,
co jeszcze można ogarnąć.

A wieczorem mówimy: „idę spać”,
ale zanim położymy się do łóżka, zbieramy jeszcze kubki ze stołu, nastawiamy zmywarkę, gasimy światła w domu, sprawdzamy czy wszystko jest przygotowane na jutro.

I dopiero kiedy kładziemy głowę na poduszce, przypominamy sobie, że właściwie byłyśmy zmęczone już dużo wcześniej.

Dlatego dziś, w Dniu Kobiet, chciałabym Ci coś przypomnieć.

Nie musisz zawsze wszystkiego ogarniać.
Nie musisz być cały czas silna.
Nie musisz mieć planu na każdą minutę dnia.

Możesz po prostu usiąść.
Wypić kawę powoli.
Nie robiąc w tym czasie nic.

I to też jest w porządku.

Bo robisz naprawdę dużo.
Nawet jeśli nikt tego codziennie nie mówi.

Więc dziś – zauważ siebie.
Swoją siłę.
Swoją delikatność.
I wszystko to, co każdego dnia dajesz światu.

A teraz jestem ciekawa…
czy Wy też tak macie z tą kawą? ☕🌸