Metodo Walden

Metodo Walden Respiración consciente, Mindfulness activo y visualizaciones transforman el Running en RunFulness

¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?
¿Y si no fuera necesario sufrir?
¿Y si esta vez sí consigues correr?
¿Y si no fuera necesario entrenar más horas para mejorar?
¿Y si pudieras tunear tu cuerpo de modo virtual para rendir más? El Método Walden te descubrirá cómo:
• Controlar de modo consciente la respiración.
• Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.
• Calm

ar tu mente con la meditación.
• Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.
• Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.
• Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.
• Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.
• Empoderar virtualmente a tu imagen.
• Correr “Aquí y Ahora” conectando pensamiento, sentimiento y acción.

Dirección

Majadahonda

Teléfono

696576050

Página web

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