17/03/2020
Resiliencia para tiempos de incertidumbre
Parece que fue ayer cuando paseábamos, nos tomábamos una caña, visitábamos museos, nos encontrábamos con amigos.
Estamos atravesando una crisis sanitaria, la salud lo primero. Estamos confinados, preocupados y desorientados, atentos a las noticias, a las recomendaciones, a las redes sociales. Muchos ciudadanos han perdido a un ser querido o lo tienen infectado, tenemos miedo. Esta situación, sin duda, produce estrés. Ya se empieza a hablar de las consecuencias psicológicas que para la población tendrá tanto tiempo de aislamiento y de ansiedad.
Mientras llega ese momento, todavía hay tiempo, creamos en nosotros mismos, centrémonos en lo que se puede gestionar: nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestros recursos de goce, calma, creatividad, convivencia familiar, amistad.
Siempre es necesaria educarnos en resiliencia, ante esta situación extraordinaria que genera tanta incertidumbre mucho más.
Este mini documental de la UNED con la colaboración del Instituto español de Resiliencia que comparto explica muy bien lo mucho y bien que los seres humanos podemos afrontar las circunstancias más adversas, tiene rigor y una visión de lo fuertes y resistentes que podemos ser.
Saldremos reforzados como sociedad, porque ahora mismo también se están generando miles de iniciativas sociales solidarias preciosas, ese es el camino, creer en nuestra grandeza.
Resiliencia: Conceptos de psicología positiva: La UNED en TVE-2 (Redifusión programa emitido 03/05/2013) Serie: Procesos psicológicos y análisis de la conduc...
