Instituto Movimiento y Salud

12/09/2026

Da la bienvenida al cambio de tiempo con serenidad. En Instituto Movimiento y Salud el tai chi te ayuda a relajar la mente, suavizar las articulaciones y afrontar la vuelta a la rutina con equilibrio.

11/09/2026

¿Qué hace que un currículo de taichí sea realmente coherente?

Este programa no fue diseñado simplemente para hacer el taichí más ...

09/09/2026

Taichí Bagua: 8 energías, 8 direcciones.
Una pequeña rutina para explorar cómo peng, lu, ji, an, cai, lie, zhou y kao se expresan y se relacionan a través del movimiento.
Este sábado a las 10:30 haré un breve taller en el Encuentro de Taichí del Retiro.
Y de octubre a diciembre la estudiaremos en detalle online, profundizando especialmente en el trabajo interno que hay detrás y que puede dar un nuevo impulso a tu práctica del taichí.
👉 Inscripción abierta en cursos.movimientoysalud.es

07/09/2026

Acortar una forma puede hacer que sea más accesible y permitirnos empezar antes a trabajar sobre ella.
Pero eso solo resuelve una parte del problema.
Un currículo de taichí necesita encontrar también una forma coherente de introducir el trabajo con compañero, la conexión, las armas y los principios que relacionan todo lo anterior.
Por eso me resulta tan interesante el currículo de Taichí de 5 Secciones: su objetivo no es simplemente reducir movimientos, sino hacer visibles mucho antes algunas de las relaciones fundamentales de la práctica.
En los próximos vídeos iremos viendo cómo está construido.

04/09/2026

En un currículo tradicional, el orden de aprendizaje no tiene por qué ser arbitrario.
La mano vacía establece unas bases. El sable introduce el problema de extenderlas a través de un objeto. La espada aumenta la complejidad y permite recuperar la conexión a través del arma. La lanza lleva esa misma relación mucho más lejos.
Cada práctica plantea un problema nuevo, pero no empezamos desde cero.
Y quizá lo más interesante es que el aprendizaje funciona también en sentido contrario: lo que descubrimos después cambia nuestra manera de entender aquello que aprendimos antes.
Ahí está buena parte de la riqueza de un currículo bien construido.

30/08/2026

En este vídeo hablo de la diferencia entre acumular formas y seguir un currículo coherente, donde cada nuevo aprendizaje se apoya en lo anterior y lo enriquece.
Y me encantará saber qué opináis: ¿sentís que las distintas cosas que practicáis se apoyan entre sí o a veces funcionan como bloques independientes?

Cuando llevamos unos años practicando es fácil empezar a medir nues...

26/08/2026

Aprovecha las tardes de verano para practicar Tai Chi en Instituto Movimiento y Salud: respiración consciente, movimientos fluidos y bienestar integral para tu cuerpo y tu mente.

26/08/2026

Un currículo no debería limitarse a decirnos qué viene después.
Lo verdaderamente interesante es que exista una razón para ese orden: que lo que estamos estudiando hoy nos prepare para el siguiente paso y que, cuando avancemos, podamos volver atrás y comprender mejor lo que ya conocíamos.
Por eso hay dos preguntas que me parecen especialmente útiles:
¿Por qué estoy aprendiendo esto ahora?�¿Qué me permite desarrollar que antes no podía hacer?
Cuando empezamos a encontrar respuestas, el aprendizaje deja de ser una acumulación de contenidos y empieza a convertirse en un proceso conectado.

24/08/2026

Aprender una forma nueva siempre puede aportarnos algo. El problema aparece cuando empezamos a utilizar la cantidad de formas que conocemos como medida de nuestro progreso.
Quizá una pregunta más interesante sea: ¿qué relación existe entre todo lo que practico y qué estoy aprendiendo realmente con cada cosa?
A veces avanzar no consiste en añadir más material, sino en comprender mejor lo que ya tenemos entre manos.
¿Tú cómo has vivido esto en tu práctica?

17/08/2026

Terminamos el tercer día del curso de bastón y completamos la forma. Gran trabajo de todos los asistentes. Este año posiblemente volveré a enseñarla, en esta ocasión, online a partir de enero. ¿Te animas?