María Freire Yoga

Porque el Yoga también sucede fuera de la esterilla: en la compañía, en las risas, incluso en el teatro 😉

Y así de felices estábamos mis queridas alumnas de Vinyasa de DeYoga y yo después de disfrutar del ingenio, el humor y el mensaje de Rafael Álvarez el Brujo esta noche.

Más de dos horas de monólogo en el Teatro Alcázar, un espectáculo personal y magnético, que nos acercó a la Autobiografía de un yogi de Paramahansa Yogananda.

Información que os interesa 😊

🕯️🙏🏼

Sharath Jois, Heir to Founder of Ashtanga Yoga, Dies at 53 He became one of the world’s most sought-after teachers of a style of yoga that his grandfather helped turn into a popular form of exercise worldwide.

Yo… en mis clases de Vinyasa.

Ever been in a yoga class and heard a teacher tell you to “rest in down dog” while you were fighting for your life trying not to collapse in a puddle of sweat and tears? SAME! Ain’t nothing restful about an ACTIVE down dog! This pose asks us to isometrically contract our hands towards our feet and our feet towards our hands, spread our shoulder blades apart, and press our hands into the ground. And if that wasn’t enough we want our entire core switched on too! HOLY ENGAGEMENT! Down dog is everything BUT a resting pose! So, what does it ACTUALLY mean when your yoga teacher tells you to “rest in this pose? It means that this pose can be used as a place to come back to, to gather your breath, and to gather your thoughts during what might otherwise be a rigorous flow. It becomes a place of calm……..chaotic calm, but calm nonetheless! So, next time you’re “resting” in down dog and you think “f*** this is hard!”😅… you’re probably doing it right! 🌿 #yjrepost Thank you for sharing your humor with us @yogiflightschool

¿Me resisto a los cambios o los busco voluntariamente? ¿Me instalo en mi pequeño espacio de comodidad o siento la necesidad de escapar de la rutina? A lo mejor es temor lo que me frena, temor a salir de lo que conozco, de ese lugar que visualizo sin riesgos, sin peligros. O quizá es el miedo a lo que tengo, a lo que percibo, miedo a ser consciente de quién soy en realidad.

Muchas veces ni nos lo planteamos, pero la práctica de yoga siempre genera cuestiones, dudas o preguntas. Nuestra esterilla acoge y recoge la inmensa riqueza del ser. Cuando nos colocamos sobre el mat no solo es el cuerpo físico el que se dispone, es toda nuestra complejidad la que queda expuesta a la experiencia.
Y es casi obligatorio 😅 aprovechar esta oportunidad única de seguir investigando, conociendo y aprendiendo a conectar y aceptar.

Yoga en el Louvre.

The Louvre Just Announced...Yoga Classes? On April 23, 2024, the Louvre Museum disclosed that it will host yoga, dance, and athletic classes in celebration of the Olympics.