DeRose Meditation Madrid

DeRose Meditation Madrid is now on WhatsApp.

¿Qué es para ti?

Ayer, en nuestras Empowerment Talks, hablamos sobre este concepto y lo relacionamos con la disciplina, la libertad y la lucidez.

La disciplina es fundamental, pero entendiéndola desde una perspectiva amable, sin imposiciones. Una disciplina elegida por uno mismo, que nos beneficia e incluso intensifica nuestra sensación de libertad, si está bien entendida y trabajada.

La responsabilidad nos guía a la hora de entender que la libertad no es hacer las cosas que queremos como queremos, siempre. Hay momentos en los que, a través de nuestra libertad, debemos poner en práctica esos límites que establecen donde comienza y donde termina nuestra responsabilidad.

Y la lucidez… sin esta lo anterior serían bien complicado. Cuando desarrollamos nuestra consciencia y autoconocimiento, es mucho más fácil gestionar, delimitar e incluso definir qué entendemos por libertad y cuán dispuestos estamos a luchar por ella.

“La disciplina imperante en cualquier institución o agrupación humana. Lo ideal es entender su motivo, pero si no se entendiese, obedezca. Sin embargo, en caso de que nos violente, podemos ejercer nuestro derecho fundamental de libertad y retirarnos del grupo, sea este un club, una empresa, una escuela, o cualquier otro. Si la libertad y la disciplina entrasen en conflicto, opte por la libertad: la libertad de marcharse.” Profesor DeRose, del libro Pensamentos Desvendados, Egrégora Books.

Súmate a nuestra escuela y vamos a reflexionar sobre esta y otras cuestiones 🤗

Ciertamente, se habla cada vez más de mindfulness o atención plena (mismo concepto, idiomas diferente).

Pero, ¿sabemos realmente cómo practicarlo? Si sí, entonces, ¿sabemos realmente cómo llevarlo a la práctica?

En este post os damos un pequeño ejemplo, comparando nuestra vida con el momento previo a cruzar un paso de peatones.

Todos sabemos que solo el contexto inmediato en ese determinado momento es el que tenemos que tener en cuenta a la hora de decidir si es oportuno o no cruzar.

Bien, en la vida pasa un poco igual. Y en la ciencia. Solo lo que está aconteciendo en el momento o en las próximas 24h tiene validez. Tú vida solo existe aquí y ahora, lo demás son recuerdos o proyecciones, fruto de la imaginación.

En nuestro método entrenamos mindfulness en nuestras aulas prácticas principalmente. Enseñamos diversas técnicas que nos ayudan a desarrollarla y a cultivarla. A la hora de ponerlo en práctica, de trasladarlo a nuestro día a día, lo primordial es la intención. Es decir, tener la voluntad de, realmente, estar en el aquí y el ahora.

En nuestros cursos y momentos de convivencia (brunch, viajes, charlas) solemos dar tips y ofrecer recursos para que ello sea más fácil y sostenible. Al final, buscamos promover un estilo de calidad de vida que nos haga sentirnos más plenos y felices, y eso sabemos que se consigue entrenando la mente, entre otras cosas.

Si te interesa este tema, no dudes en escribirnos o en compartir con nosotros tus dudas.

Nos puedes encontrar en Calle Pedro Muguruza 3, 1 D, Madrid.

Recordando que ya hace más de un mes que abrimos nuestras puertas y que estamos igual de ilusionados y felices 🤩

Gracias a todos los que vinisteis a la inauguración, y a los que os vais sumando a nuestro espacio en busca de crecimiento personal, de buena compañía, de charlas y risas, y de filosofía.

Estamos organizando las actividades de noviembre y diciembre y van a ser realmente especiales. Habrá brunch, Open day, cursos y charlas, viajes y más cositas!

Esperamos poder contar contigo 😉

¡Nos vemos!

La vida a veces va demasiado rápido, tanto como una carrera de karting, y dentro de esa vorágine de idas y venidas, intentamos decir y hacer lo más adecuado para cada circunstancia.

Pero no siempre lo conseguimos. Y esto es porque vamos con el piloto automático puesto y no sabemos cómo apagarlo.

Hoy en día se sabe que hay un desfase de 0.47 segundos entre el pensamiento y la emoción. Ese intervalo, corto pero suficiente, nos permite cambiar el rumbo de las cosas, transformando la reacción automática en una respuesta consciente.

En ese intervalo de tiempo radica nuestra libertad. Esas milésimas de segundo nos permiten estar al mando, coger el volante fuertemente, y tomar la decisión acertada.

Trabajando a diario, con disciplina, las técnicas que fundamentan nuestra metodología (respiración y meditación sobre todo), y estando en compañía de personas que ya lo tienen dominado, lograremos potenciar ese desfase existente entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Esas milésimas de segundo pasarán a ser eternas.

Tal y como en los deportes exigentes, como en la F1 o carreras de Karting, donde los pilotos toman decisiones en fracciones de segundo.

Para responder a esta pregunta lo mejor es saber qué entendemos por apego.

Este término lo define la RAE como “afición o inclinación hacia alguien o algo”.

La filosofía sobre la cual está basada nuestra metodología lo define también como “posesión”.

Visto el apego en base a esta segunda definición, parece ir más allá de la afición o inclinación y, siendo en exceso, se puede tornar negativo o tóxico.

Un ejemplo claro, seguro que en el que mucho habéis pensado, es el de la relaciones afectivas. Sentir apego por nuestra pareja, según la RAE, es algo obvio y de sentido común. Estamos con nuestra pareja porque la queremos. Pero, a veces, confundimos el apego por posesión y da lugar a malentendidos, a relaciones tóxicas y a rupturas.

El apego también lo podemos manifestar para con nuestros bienes, y aquí parece ser más justificado desarrollar ese sentimiento de posesión. Pero, ¿no crees que a veces pueda ser perjudicial? ¿Alguna vez has hecho una limpieza de armario y te has visto incapaz de desprenderte de ciertas piezas? ¿A qué crees que es debido?

Por último, pero por ello no menos importante, también le podemos tener apego a las ideas e incluso a ciertos hábitos. En ciertos momentos, por el motivo que sea, desarrollamos un firme apego a a determinada idea y ello nos incapacita para evolucionar o incuso para generar empatía con el otro. En cuanto a los hábitos, pasa algo similar, tenemos apego a, por ejemplo, desayunar siempre lo mismo, o a ver la TV al llevar a casa, o a madrugar para tener que ir al gym. A priori no hay nada de malo en esto, hasta que ese hábito termina por controlarte y eres incapaz de desayunar fuera de tu casa, de leer en vez de ver la TV o de dormir un día un poco más porque ese día lo necesitabas.

En este tema, así como en la vida en general, no hay verdades absolutas, ni correcto o incorrecto. Pero nosotros abogamos por un análisis de las situaciones, de la vida y de nosotros mismos desde la lucidez y la toma de consciencia.

Este jueves tendremos una charla sobre este tema en nuestro espacio y lo abordaremos tanto de manera teórica como personal, y nos encantaría contar con tu presencia e interacción 🤗

“Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro” Ramón y Cajal.

Nosotros, añadiríamos también, de su propia mente y de su propia manera de ser y estar.

Para ello, solo hace falta disposición y un compromiso para con nuestro propio crecimiento personal y vital.

La Epigenética ya está demostrando que nuestra genética es modificable, si se sabe cómo. Tal y como el escultor necesita de un cincel y determinadas herramientas, nuestro cerebro necesita de ciertas técnicas y conceptos para modificarse.

Y ese cómo, ese trabajo de esculpir, es lo que proponemos en nuestra metodología.

Una simple técnica de respiración consciente puede generar nuevas conexiones neuronales. Apenas unos minutos de meditación pueden contribuir a modificar nuestra neuroplasticidad. Y una conversación distendida entre amigos y personas afines proporciona nuevas opciones de maneras de ser y estar en el mundo.

Para más información, envíanos un DM o visita nuestra web: derosemeditation.es

¡Sólo 2 días! 🤗

🎉 Solo faltan 12 días 🎉

El día 16 tendrá lugar la inauguración de nuestro espacio en Madrid.

Será un fin de semana lleno de actividades y estás invitado 🤗

Viernes 16

🍸19h - recepción con cocktails sin alcohol de mano de

🗯 20h - charla con nuestro director Elias Barros] sobre cómo generar un mindset de crecimiento personal

✨20:30h - Magia del movimiento (mini espectáculo) con .garcia.li

✂️ 21h - Acto oficial de inauguración con Luís Lopes]

🌱 Habrá canapés/finger food deliciosa para todos los asistentes

Sábado 17

🧘‍♂️ 10h - practica Meditation & Movement con

📉 11:15h Workshop “Creative mind for business” con .neis

🫂 12:15h - Charla sobre Soft skills y relaciones personales con Elias Barros] y

💡13:15h - Workshop con el profesor Luís Lopes]

Si te ha llegado ya nuestro e-mail, solo tienes que regístrate para poder asistir. Los que aún no, pueden enviar DM para confirmar asistencia.

¡Nos vemos pronto!

Equipo DeRose Meditation Madrid

Ya empieza la cuenta atrás para el gran día 🎉

Los días 16 y 17 tendrá lugar nuestra inauguración con una serie de eventos para nuestros alumnos y amigos. Pronto compartiremos con vosotros de qué trata, pero ya os podéis ir apuntando si estáis interesados 🤗

El día 19 de septiembre (lunes) comenzarán oficialmente las actividades y clases presenciales desde nuestro espacio que está situado en Calle Pedro Muguruza, 3 (zona Chamartín).

Las inscripciones ya están abiertas y, hasta la fecha, podéis comenzar practicando online.

Estamos con muchas ganas de empezar y conocer gente nueva 😉

*Save the date!

Mila Belo es una entusiasta del desarrollo personal 🤩

Es madre, emprendedora, ha fundado 2 empresas en su vida y vivió en 3 continentes.

Ella opina que a través del autoconocimiento, la actitud positiva y la colaboración se puede lograr cualquier objetivo.

El DeRose Meditation es su estilo de vida desde hace 8 años y su misión es impactar positivamente en la vida de los demás con su ejemplo de vida ligera y con propósito. 

Mila es una optimista digital y profesional polivalente que, además, actúa revolucionando el sector de la educación tradicional a través de la tecnología.  Con más de 15 años de experiencia en mercados internacionales es experta en L&D, desarrollo de negocios, liderazgo, gestión de operaciones, marketing y ventas digitales.

Es originalmente de Brasil, graduada en Comunicación con Relaciones Públicas, estudió una pos-graduación en Integrated Marketing Communications en UC Berkeley-CA y posteriormente se trasladó a España donde reside actualmente y donde ha desarrollado la mitad de su carrera profesional.  

En 2018 hizo un MIB - Master in Internet Business en ISDI. Después de haber colaborado con las mejores escuelas de negocios europeas en España, como IE Business School y ESADE Law and Business School decidio cambiar el rumbo a una Startup, una Escuela de Codificación (EdTech) y seguir aprendiendo y evolucionando en un entorno innovador, inclusivo y tecnológico.

En 2021, se certificó como Emprendedora del DeRose Meditation y se dedica a la formación y el desarrollo de la inteligencia emocional a través del autoconocimiento como herramienta clave para el desarrollo personal y el alto-rendimiento.

La libertad es su pasión e impregna todo lo que hace.

Minimalista por convicción, vive de manera simple y le gusta rodearse de gente que quiere evolucionar y aprender constantemente como él.

Adora enseñar meditación, y, además, es el Responsable de Marketing de la ONG internacional Acción contra el Hambre donde lucha por un mundo sin hambre.

Su misión es dejar el mundo mejor de lo que se lo ha encontrado e impactar en millones de personas a través de su fuerza y carisma, trabajando con misión y planificación en .

Participará de nuestro Meditation Bootcamp, compartiendo su conocimiento y su buen humor.

¡No te lo pierdas!

Apenas dos plazas disponibles para nuestro exclusivo Meditation bootcamp, del 30 de julio al 1 de agosto.

Exclusivo porque será un grupo reducido de personas acompañados por profesionales certificados del DeROSE Method.

Exclusivo porque disfrutaréis de prácticas, cursos y talleres diarios sobre crecimiento personal, mindfulness y meditación.

Exclusivo porque os vais a deleitar con ricas elaboraciones culinarias plant-based.

Exclusivo porque la vivienda se encuentra en un enclave excepcional, rodeada de naturaleza.

Exclusivo porque aprenderás técnicas milenarias de respiración y meditación, fortalecerás tu cuerpo y tu mente y profundizarás en tu desarrollo personal.

Si quieres más info, escríbenos al 680753898. También puedes inscribirte en nuestro link (bio).

¡Vamos! 🤗

¿Estás en lo que tienes que estar? 🧐

Seguramente, la mayoría de las veces demos por sentado que, efectivamente, estamos en lo que tenemos que estar. Pero la realidad dista un poco de ese supuesto.

¿Te has visto alguna vez llegando al trabajo, en coche, y te has cuestionado cuál fue el recorrido que hiciste? A mí me ha pasado muchas veces. El piloto automático nos funciona muy bien. Somos máquinas perfectas a la hora de automatizar (¡y menos mal, porque eso es ser eficiente!).

El problema es que ese piloto lo tenemos tan interiorizado que se activa solo, por cuenta propia, en circunstancias donde sería mejor tenerlo apagado: al charlar con amigos, al cocinar o comer, al leer dar un paseo por la naturaleza, al escribir un e-mail, al hacer deporte, al estar con nuestro seres queridos… La lista puede ser infinita.

Te propongo que, la próxima vez que hagas algo, lo que sea, lo hagas como si fuera la primera vez, llevando consciencia al momento presente, observando los detalles, los movimientos, las palabras. De este modo, estás entrenando tu mente a ser más atenta, y por ende, a estar más plena, con sus funciones optimizadas.

Con la práctica, conseguiremos apagar o encender el piloto automática según veamos conveniente. 😎

Comparte en comentarios alguna experiencia similar que hayas identificado 🤗

Querer justificar tus actitudes culpando alguna circunstancia o persona, no es una disculpa consistente. Reaccionamos de acuerdo con nuestra educación, con nuestras neurosis, miedos y expectativas.

Para ejemplificar esto, elaboré la siguiente parábola:

Cierta vez, un Maestro hindú quiso mostrar que las reacciones emocionales no se producían debido a los acontecimientos que las desencadenaban, sino a lo que cada uno ya traía dentro de sí. Escogió a dedo a tres discípulos, cuyas personalidades él conocía bien. Pidió para que se colocaran al frente de la clase y que se arrodillasen delante de él. Dio una fuerte bofetada a cada uno. El primero se indignó y se retiró con rabia, diciendo que el Maestro no tenía ese derecho, de agredirlo delante de todos. El segundo se quedó triste y lloró. El tercero dijo “gracias, Maestro”.

El estímulo había sido el mismo: una bofetada. Pero las reacciones de los tres fueron diferentes: rabia, tristeza y gratitud.

¿A qué se debe?

A qué cada cual dio como respuesta aquello que llevaba dentro de sí. El que tenia rabia, reaccionó con rabia. El que tenia tristeza, reaccionó con tristeza. Y el que tenia gratitud, con gratitud. Lo importante nunca es el hecho en sí. Eso es solo el pretexto o excipiente para exteriorizar el carácter de cada uno.

Quando alguien se tropieza contigo y derramas tu café, la causa principal de que el café haya sido derramado no es el encontronazo, porque si esa estuvieras tomando té, no se te habría derramado café.

Cada ves que la vida te de un encontronazo, vas a derramar por el mundo aquello que esté dentro de tu taza.

Del libro “Mude o mundo, comece por você”, Professor DeRose, Egrégora Books.

DeRose Meditation Madrid updated their phone number.

¿Quieres ser nuestro invitado especial? 🤗

El próximo sábado 23 de julio, de 11h a 15h, tendremos nuestro primer encuentro presencial en Madrid.

Hemos organizado una jornada de puertas abiertas para que podáis conocer de primera mano nuestra propuesta:

🤓 Workshop “Desarrolla tu potencial” con

🫁 Breathwork Lab & Meditation: aprende técnicas de respiración consciente y tips para ser más constante en tu meditación con

🥨 Brunch delicioso con

🌊 y terminaremos con un chapuzón en la piscina

Para confirmar tu asistencia solo tienes que enviarnos un MD o escribir al 680 753 898.

El evento no será en nuestro espacio, pero está muy cerca (aún estamos haciendo reformas 🤪).

¡Tenemos muchas ganas de conoceros!

Evento abierto para alumnos y no alumnos 🤗

¿Vienes?

Este es uno de nuestros aforismos favoritos del .

La actitud, inclinación, intención o mindset es clave para lograr aquello que deseamos en la vida, sea en el terreno personal, afectivo o profesional.

Es más fácil poner excusas o, mejor dicho, pretextos, que construir una mentalidad de crecimiento, con un propósito claro y que nos aliente a continuar. Nos ha pasado a todos 🙃🙂🙃

Pero podemos gestionarlo si ganamos consciencia y profundizamos en nuestro autoconocimiento. De este modo, podremos identificar cuándo nos estamos desviando de nuestro objetivo y, así, reconducirnos de nuevo.

Como nosotros no vendemos meras clases de meditación, sino que promovemos un estilo de vida, no hay excusa que valga para no dedicar unos minutos al día, todos los días, a nuestro propio crecimiento personal. Es por ello que, desde hace varios años, antes incluso del 2020, nuestra forma de enseñar era presencial y online, minimizando así los supuestos pretextos para no poder practicar.

Nuestro alcance es, por tanto, local y global. Tenemos escuelas físicas pero también damos clases online, en streaming. Además, nuestros alumnos también disponen de clases grabadas para que puedan hacerlas bajo pedido cuando tengan un hueco (¡que ya sabemos cuán ocupados muchos de ellos están!).

Si te interesa saber más sobre esto, sobre nuestra metodología, o nuestras membresías, escríbenos un DM o un WhatsApp al 680 753 898.

También puedes agendar tu primera clase on-line (por ahora) en el link de la vio 👆🏻💙


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Nunca esta de más.

Yo suelo hacerme un examen cada X tiempo para ver qué tal ando de inteligencia emocional.

Tal y como el saber, esto tampoco ocupa lugar y, en el 99% de los casos, es más útil que saber de memoria fechas o datos precisos sobre esta o aquella materia (sin menospreciar la cultura, ¡ojo!).

Lo que suelo hacer es observar ciertas señales que, si se manifiestan, me indican que tengo que dedicarle más tiempo a ese aspecto. Trabajarlo con más consciencia.

Enumero aquí algunas, por si a ti también te sirven:

🤬 Quejas diarias sobre el comportamiento de los demás.

😩 Echar balones fuera y culpar al otro por cómo te sientes.

😤 Discutes (en serio) más de dos veces al año.

😒 Te pasas el día enfadado con un miembro de tu familia o compañero de trabajo.

💔 No consigues identificar tus propias necesidades dentro de tus relaciones afectivas.

🤪 Justificas tu actitud en vez de cambiar cuando los resultados no son los esperados.

😬 Te estresas de más ante obstáculos inesperados.

Si te identificas con alguno de estos casos, quizá sea hora de volcarte un poco más en ti y fortalecer tu inteligencia emocional.

Lo ideal es combinar una práctica introspectiva, de meditación por ejemplo, con isométricos de larga permanencia, y una dosis alta de buena compañía. Al final, como seres sociales que somos, aprendemos mucho de nuestro entorno, por lo que busca esas gente que te estimule a ser una mejor versión de ti mismo.

Si quieres más tips, inscríbete para una clase conmigo - o con mi equipo- online. A partir de septiembre será presencial.

Link en bio 👆🏻💙


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¿Quieres tener el control? 👇🏻

Todos queremos tener el control.

Cuando comprendes que “quien dice lo que quiere, escucha lo que no quiere”, tus palabras y acciones se vuelven más inteligentes.

Imagina una roca enorme, estable al borde de un acantilado. La piedra es nuestro emocional. Mientras está ahí, todavía, nos da la impresión de que su estabilidad es perenne. Sin embargo, desde su posición es probable que ruede cuesta abajo.
Basta un pequeño toque, quizás con la punta del dedo índice, para que pierda su aparente estabilidad y descienda arrasando todo. Esas son nuestras emociones. En un momento eres feliz y alegre; al momento siguiente, por casualidad, te enojas o entristeces. Sin embargo, si la piedra comienza a tambalearse, en la posición en la que se encuentra, un dedo del otro lado también es suficiente para evitar que se caiga. Así funcionan nuestras emociones.
Solo un dedo es suficiente para evitar un desastre, siempre que se aplique en el momento adecuado, antes del gatillo. ¿Recuerdas la historia de Peter, el niño héroe holandés? Vio una grieta en el dique y metió el dedo meñique en ella para evitar que la fuerza del agua agrandara el agujero y acabara rompiendo el dique. Solo un dedo, el dedo de un niño, fue suficiente para evitar una tragedia.
Si puede detectar la amenaza de un estallido emocional justo un momento antes de que estalle, será muy fácil evitar una rabieta simplemente colocando el dedo en la brecha de la presa.

“​​Do livro Mude o mundo, comece por você, Professor DeRose, Egrégora Books”

Don’t miss it! ⭐️

Oportunidad única para aprender más sobre movimiento consciente:

Workshop de Coreografía con Carla Silva, demostradora de nivel internacional.

Próximo sábado 9 de julio de 11h a 13h.

Exclusivo para nuestros alumnos.

Apúntate enviándonos un mensaje al 680 753 898.

🤩💙

Don’t miss it! ⭐️

Workshop de Coreografía con Carla Silva (demostradora de nivel internacional) 🤩

Próximo sábado 9 de julio, de 11h a 13h. Para todos los niveles.

Inscríbete enviándonos un mensaje al 680 753 898, o dejándonos tu contacto por aquí.

Descubre tu potencial y disfruta de una experiencia única.

“No se puede pedir más”

☺️

Es este tipo de feedback lo que nos hace amar lo que hacemos todavía más.

Gracias a ti por participar de todos nuestros eventos y de contagiarnos esa sonrisa.

Testimonio de Mariela sobre nuestro retreat en Alicante en octubre 2021:

“El retreat en Alicante ha sido una autentica maravilla y volvería a participar sin duda en este tipo de evento. Compartimos un fin de semana en un espacio realmente precioso, hicimos clases diarias, caminatas por la playa, excursiones por la zona, comimos delicioso e incluso bailamos. No se puede pedir más. El retreat fue impecable y se nota el cuidado y el amor que DeROSE Meditation Madrid le pone al organizar cada una de sus actividades. Estoy muy agradecida de haber vivido esa experiencia con personas tan bonitas.”

Del 30 de julio al 1 de agosto tendrá lugar nuestro próximo retreat en el Valle del Tiétar.

3 días de actividades para fomentar la conexión contigo mismo y el autoconocimiento.

Link en vio 👆🏻💙

Antes de nada: ¿qué significa ese término?

“Mindful” se traduce por consciente o atento. El sufijo “-ness” lo convierte en sustantivo, y de ahí que se traduzca por atención plena.

Curiosidades:

1 - Usamos mayoritariamente el término en inglés, pero su origen, que data de hace más de 5.000 años, es sánscrito: dhárana.

2- Mindfulness designa tanto una técnica como un estado.

3 - La técnica, simple que no sencilla, se realiza focalizando nuestra atención sobre un objeto.

4 - El estado, de atención plena o concentración, es la antesala de la meditación.

5 - Para alcanzar ese estado debemos practicar a diario, cambiar ciertos hábitos y contar con la supervisión de un instructor. Si es certificado, como nosotros, mejor 😉

Y, ahora, ¿cómo se practica?
Idealmente sentado, con las piernas cruzadas, espalda erguida, sin tensión, respiración consciente y silenciosa, y cerrando los ojos para visualizar, por ejemplo, la imagen de un triángulo. Y ya. Permanecer con así.

Al principio, como en todo, es más difícil. Y es recomendable estar apenas 4-5 minutos. Con el tiempo, las dispersiones desaparecen y nuestra capacidad de concentración aumenta 🤩

Pero, ¿sabias que en nuestro día a día existen varios momentos donde podemos entrenarlo también? Te enumero unos cuantos:

• Dando un paseo. Observa por dónde vas o dedícale tiempo a tu mascota, prestando atención a sus manera de caminar, por ejemplo.
• Duchándonos: lleva tu atención al agua mojándote la cabeza, a la textura del champú o al vaho que se va generando.
• Comiendo: deléitate saboreando realmente eso que tienes en el plato. No lo des por sentado y activa tus cinco sentidos.

Estas son solo algunos ejemplos. Sabemos que hay más. Cuéntanos cómo haces tú para aumentar tu capacidad de concentración. 👇🏻

En nuestro retreat conversaremos sobre ello y entrenaremos varias técnicas. Link en bio para más información.

📸

Con epigenética aplicada:

“Explicado de forma bien simplificada, la epigenética es el área de la biología que estudia los factores no genéticos, los cuales pueden activar o desactivar determinados genes y, por tanto, sus efectos no son causados por alteraciones en el ADN. En otras palabras, epigenética puede ser entendida como el nivel de impacto que tienen el comportamiento, hábitos, alimentación y ambiente a la hora de estimular o retardar los genes a desencadenar su programación, o pudiendo incluso desactivarlos. “

(Del libro Viva más y mejor, Profesor DeRose , Egrégora Books)

🙃 Pero, ¿que tiene que ver la epigenética aplicada con el DeROSE Method?

Nuestra metodología se basa, eminentemente (un 80%), en potenciar el crecimiento personal, abordando los aspectos clave para ello como el autoconocimiento y estudio del comportamiento humano, cambio e incorporación de hábitos, y mejora en la alimentación, entre otros.

El 20% restante de lo que trata nuestro método se centra en las técnicas que enseñamos en nuestras clases prácticas, como mindfulness y meditación.

¿Quieres ser tu mejor versión? 👇🏻💙

Comenta aquí.

Descubre la agenda completa de nuestro [des]conecta retreat.

3 días para ti, para tu crecimiento personal y para nutrirte (mental, física y emocionalmente).

En esta ocasión, te acompañarán 4 profesores certificados del DeROSE Method, para ofrecerte un trato más cercano y exclusivo.

Si quieres inscribirte, déjanos tus datos en el link de la bio 👆🏻💙

¡Plazas limitadas!