Isabel Trueba

Si el pensamiento positivo no te funciona.

Si quieres aprender a liberarte de esos pensamientos que tr bloquean y te quitan la paz.

Inscríbete a la clase que imparto este próximo jueves online a las 20:00 hrs.

Que no te engañen. El pensamiento Happy Flower no funciona. En la clase no voy a hablar de milagros, hablaremos de neurociencia y de cómo puedes lograr esa gestión de tu voz interior con efectividad.

Tienes el link desde stories para inscribirte y también puedes mandarme un DM y te envío el enlace por privado!

¿Conoces a alguien que lo necesite? Comparte!!❤️❤️

SORTEO!!!🪅🪅🪅
2 entradas DOBLES para el super evento para mujeres emprendedoras ICONICA!

Para participar:
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Un eventazo de gran valor donde espero que podamos vernos!

El Martes comunicaré ganadoras!

Al igual que en esta foto. Lo primero que tu mente interpreta cuando la ves ¿qué es?

Posiblemente tu mente interpreta que no tengo cuerpo: pero rápidamente la parte más reflexiva y objetiva, entra en acción haciéndote entender que hay otra explicación.

Esto que se ve tan claro en este ejemplo te ocurre todos los días cuando tu mente interpreta lo que ocurre fuera. La realidad es que interpreta lo que le da la gana. ¿Cuál es el problema? Que muchas veces esa interpretación te hace daño, pequeñ@, menos feliz, menos eficaz..

Cuando me preguntan a qué me dedico tengo que reflexionar por dónde empiezo a contar 😂. Pero mira tú, esta es una de las cosas que se aprenden en mis mentorías:

Darte cuenta de cuando tu mente te miente, y no dejar que lo haga cuando no juega a tu favor.

¿Suena interesante para ti? Dime porque te gustaría aprender cómo conseguirlo y te respondo! Y siempre puedes nombrar a alguien que le vendría genial hacerlo también 😍👇🏻

Conocer los modelos de alego ayuda a comprender tu forma de relacionarte emocionalmente con los demás.

Tu confianza en la personas, tu afectividad, empatía, o incluso tu dependencia emocional, se basan en gran medida en cómo te relacionaste de niño con los que te cuidaban.

La buena noticia es que aunque desarrollases un tipo de apego inseguro, eso no te condiciona para conseguir relacionarte de manera equilibrada.

De esto hablo en mi libro que por cierto, ya está la mitad !!!

¿Conoces tu modelo de apego?

¿Sabías que acariciar a tu mascota produce química en tu cerebro que ayudan a tener sensación de calma y felicidad?

Además para los niños fomenta el sentido de la responsabilidad si colaboran en su cuidado y hay estudios que han revelado que los niños que conviven con mascotas tienen más facilidad a la@hora de empatizar.

Recuerdo que durante el curso de TLP con , uno de mis discursos de 1m (vaya tela..), hablé de los motivos por los que es bueno tener un gato (si, ya sé que mucha gente no tiene feeling con ellos por eso lo hice, me encantan!!).


Es cierto que una mascota es una responsabilidad, y no es una decisión a tomar a lo loco, pero saber esto quizás te anime! 🙂🐕🐾🐶🐈🐈‍⬛

¿Tienes mascotas en casa? En la mía perro, gato y tortuga! 😂

Hoy cumple años está mujer y no puedo dejar de compartir esta felicitación por todo lo alto, aunque con cierto pudor, sabéis que me cuesta un poco hablar de estas cosas 🙂, la ocasión lo merece.

Soy afortunada porque la vida me ha puesto seres de luz como ella en el camino, aunque sean encuentros breves.

Querida Anne, feliz cumpleaños y gracias infinitas por tu corazón y generosidad. Sé que no eres la mitad de consciente de lo que has sumado en mi vida, no lo sabes porque todo lo haces desde el corazón y el alma altruista que tienes 😊.

Gracias ❤️❤️ y sigue iluminando caminos. Muchas felicidades 🎂😘

¿Tienes a alguien así cerca? Identificarlo es el primer paso para evaluar después cómo gestionarlas.

Comparte o menciona a quien necesite esta información para empezar a liberarse 😉

Si te soy sincera, cuando empecé mi aventura en el mundo del desarrollo personal, no pensaba entrar a formar en empresas… tenía la creencia de que no iba a ser tan efectivo . Cosas que le pasan a una por la cabeza 🤦🏼‍♀️

Ahora disfruto con las conferencias como una niña, me fascina, y gracias a la metodología BEGROW Y LAS DINÁMICAS DE ALTO IMPACTO, he conseguido dejar huella en la@memoria emocional de los equipos. Algo imprescindible!

Te cuento esto para que nunca digas “no” rotundo a nada… probar ayuda a decidir de forma más objetiva.

¿Te pasa lo mismo con algún tema a ti?

¿Te cuesta meditar? Mañana te propongo una alternativa que te va a ayudar a mejorar el estrés y a impulsar tu creatividad. Con el método zentangle.

Mañana lunes a las 18:30 estaré en directo con para contaros todas las maravillas de este método!

Os esperamos!! .



isabeltrueba

Da igual tu situación o edad. Tu cerebro siempre puede ganar si sabes cómo manejarlo.

Ser capaz de vivir estas experiencias con estas mujeres es el mejor regalo que puedo recibir. Aprovecho para daros las gracias a todas y todos los que confiáis en mi para acompañaros en esta transformación 🙏🏻

Si quieres ser y estar mejor puedes

Y es que la comunicación emocional habla con mucha fuerza que las palabras.
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Por eso es tan importante ser consciente de cómo estás emocionalmente cuando hablas con alguien.

Si eres impulsiv@, y te cuesta esconder el enfado, por ejemplo, espera a calmarte antes de hablar.

Es buen ejercicio tomar conciencia de esa emoción, intentar sacar a luz que pensamientos la están provocando, e intentar sustituir esa “película que te cuentas” por otra que te ayude a calmar la emoción.

¿Te pasa a menudo que los demás no se toman las cosas bien a pesar de haber intentado decirles algo lo más “amablemente” posible?

Lo único sobre lo que tienes poder y control absoluto eres tú.

Entender las posibilidades que nos brinda conocer y entrenar nuestra mente emocional es una de las conferencias que más trabajo con las empresas.

Y es que ¿cómo puedes sacar el mejor partido de algo que conoces? Nuestra inteligencia emocional es poderosa.. nuestro poder increíblemente eficaz para conseguir impulsarnos hacie aquello que deseamos y conseguir hacernos felices.

Mientras sigas intentando controlar lo que ocurre fuera y el comportamiento de las personas, solo conseguirás vivir con estrés, frustración, y desilusión:

Pon acción e invierte en ti, encontrarás la mayor recompensa 💪🏻

Piénsalo.. si tienes una mente objetiva, enfocada en las soluciones más que en los problemas, con capacidad de relativizar, y vapaz de generar emociones que te impulsen a conseguir tus objetivos, tendrás más posibilidades de lograrlos y serás más feliz.

¿Lo ves fácil o difícil? 😉

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Y en esto consiste el pensamiento objetivo.

Entrenarlo es posible y te ayuda tomar perspectiva sobre lo que ocurre fuera. Te ayuda a equilibrar las emociones y a tomar decisiones más eficaces que no estén basadas en las trampas que nos pone la mente🧠

¿Cómo puedes hacerlo? Te invito a conocer mi método BEGROW , en mi web (lo tienes en mi bio) .

Vas a conocer los pasos necesarios para lograrlo ¿dudas? Cuéntame!!!

Este martes a las 20:00 hr de Madrid estaré con hablando de cómo organizarnos bien el tiempo y las miles de cosas que hacer 😊

La sensación de pririzar correctamente y estar bien organizado nos quita ansiedad, la sensación de no haber hecho suficiente, y sobretodo nos permite hacer lo importante!

¿Te unes a nosotras? Puedes dejarnos aqui tus preguntas!

Muchas veces me preguntàis: ¿Pero porqué funciona tu método? ¿Me funcionaría a mí? ¿8 semanas no es poco tiempo?
/
Aquí respondo de una manera muy resumida: en realidad si sigues un método y practicas poniendo acción, siempre funciona:

En Febrero empezamos la 4edición de LIBERA TU TALEMTO! No me lo creo! 8 semanas para aprender a desarrollar una mente emocionalmente eficaz y feliz que te ayude a lograr tus objetivos 💪🏻

Las que habéis sido alumnas ya sois diferentes, si no eres alumn@ puedes preguntarnos cualquier duda por aquí 🙏🏻 ¿què te gustaría saber?
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Muchas veces me preguntàis: ¿Pero porqué funciona tu método? ¿Me funcionaría a mí? ¿8 semanas no es poco tiempo?
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Aquí respondo de una manera muy resumida: en realidad si sigues un método y practicas poniendo acción, siempre funciona:

En Febrero empezamos la 4edición de LIBERA TU TALEMTO! No me lo creo! 8 semanas para aprender a desarrollar una mente emocionalmente eficaz y feliz que te ayude a lograr tus objetivos 💪🏻

Las que habéis sido alumnas ya sois diferentes, si no eres alumn@ puedes preguntarnos cualquier duda por aquí 🙏🏻 ¿què te gustaría saber?
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¿Cómo es tu relación contigo?

En mi opinión lo ideal es el equilibrio: Me gusto sabiendo que y aceptando que siempre puedo aprender y mejorar.

Si te gustas tanto que sientes que todo lo sabes ojo.. y si no te gustas SOS!

Con el método BEGROW trabajo ese equilibrio que te ayudará a tener una relación contigo de amor y confianza para liderar tu vida.

Tomar conciencia de que inviertes tu energía ayuda a poner foco en aquello que te suma y te impulsa a llegar dónde quieres estar.

Si tu energía está en el problema, no tendrás opción para encontrar soluciones.

Si tu energía está en la queja, no tendrás tiempo de agradecer lo bueno que tienes.

Si tu energía está en el victimismo, no habrá espacio para tomar responsabilidad y coger las riendas de tu vida.

¿Dónde tienes tu energía? Eres consciente?

Preocuparse o gastar energía buscando soluciones a algo que no ha ocurrido es una tendencia natural de supervivencia de nuestro cerebro. Pero que sea natural no significa que sea sano para nosotros.

Piensa cuánto tiempo y energía dedicas a resolver temas que luego nunca llegaron. En imaginar situaciones o conversaciones desagradables que jamás de dan…

¿Eres consciente que ese tiempo, energía y ansiedad te quitan espacio para poner foco en temas más operativos y agradables?

Practicar este ejercicio ayudará a tu cerebro lobo a darse cuenta de lo poco útil que es engancharse en preocupaciones.

Yo personalmente cuando me encuentro en eso, me digo a mi misma: si esto llega a suceder ya lidiaré con ello entonces, no antes:

¿Quieres compartir cómo consigues tú alejar esas preocupaciones? Te escuchamos! 🙂

Siempre que no utilices esto como excusa para no buscar tu mejor versión claro 😊

El verdadero amor y respeto por alguien es aceptarlo tal cual es. Ninguno somos perfect@s y siempre hay cosas que nos van a gustar más y otras menos, pero cuando amas a alguien (pareja o no), ese amor está por encima de todo.

Por eso si alguien dice amarte pero se empeña en cambiarte, se empeña en que seas quien no eres, toma distancia y demuestra que tú si te amas 🙏🏻

¿Cuántas cosas dejas de intentar por pensar que no estás suficientemente preparad@?

12 años sin ti, y te echo tanto de menos!

El otro día soñé contigo de nuevo, últimamente en esos sueños ya convivimos con naturalidad. Antes, soñaba que estabas enferma, pero ya no.. ¿será que mi inconsciente ha sanado esa parte?

Es cierto que el dolor ha dado paso al amor, el vacío sigue, pero ahora siento agradecimiento por haberte tenido como madre. Un agradecimiento profundo y mucho, mucho amor.

Sin duda mi ejemplo a seguir en esta vida, tu capacidad de dar amor a los demás, la llevo grabada e intento seguir la huella que dejaste en todos los que te conocieron.

Me siento honrada de ser tu hija, gracias por todo, te quiero infinito y te siento aqui ❤️

12 años sin ti, y te echo tanto de menos!

El otro día soñé contigo de nuevo, últimamente en esos sueños ya convivimos con naturalidad. Antes, soñaba que estabas enferma, pero ya no.. ¿será que mi inconsciente ha sanado esa parte?

Es cierto que el dolor ha dado paso al amor, el vacío sigue, pero ahora siento agradecimiento por haberte tenido como madre. Un agradecimiento profundo y mucho, mucho amor.

Sin duda mi ejemplo a seguir en esta vida, tu capacidad de dar amor a los demás, la llevo grabada e intento seguir la huella que dejaste en todos los que te conocieron.

Me siento honrada de ser tu hija, gracias por todo, te quiero infinito y te siento aqui ❤️

Todos vivimos interpretando la vida desde unas gafas propias que pocas veces son 100% objetivas.

Las creencias pueden impulsarte o hacerte la vida complicada.
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Ser consciente de esto y sobretodo aprender a identificarlas es el primer paso para transformarlas y quitarles poder.

¿Te identificas en algo?

Imagina que en un rodaje de una película nunca se cerrara la regleta y el director gritara ACCIÓN!… no habría película.

Lo mismo pasa con tu vida. Tener ganas de hacer, las buenas intenciones las utiliza tu cerebro para que te sientas mejor contigo: bueno.. ya lo hago mañana… ya la próxima vez…. Es autoengaño.

Como en el cine, si no pones acción ahora, nada ocurre .

¿Sientes que te autoengañas mucho para no poner acción?

Un programa de 8 semanas para entrenarte y conseguir vivir sin desgaste emocional.

Un programa que hace pasar de la teoría a la práctica. Porqué la teoría no sirve si luego no sabes como hacerlo ¿verdad? Uno no aprende a jugar al tenis viendo partidos.

SOLO 10 PLAZAS!

Infórmate en la bio 🙌🏻



.es

Un poco de humor pero que si no se cuida la comunicación se pierde la conexión emocional con el otro.

Trata de escuchar con atención plena: mira al otro a los ojos, deja el móvil o lo que estés haciendo para prestar atención a esa persona.

¿Crees que esta imagen puede ser exagerada? Te escucho!

Si tu cabeza está ocupada con pensamientos poco constructivos no tienes energía para centrarte en soluciones o aspectos positivos de tu vida.

Si estás ahi, puedes dedicar 10m a escribir y sacar todo lo que si te gusta del momento en el que estás y buscar razones por las que seguir.

¿No te da la sensación que cuando te dicen algo bueno sobre ti te cuesta creértelo, y cuando es malo te lo tomas como una verdad absoluta?🤦🏼‍♀️

Tu cerebro se queda con lo malo “por si las moscas” es verdad. El problema llega cuando lo aceptas como tu realidad y afecta a tu autoconcepto sobre ti, y lo que es peor: a tus acciones.

Si crees que no vales para hacer números porque alguien te lo dijo, lo más seguro es que evites cualquier trabajo que tenga que ver con ellos.. y seguramente, estás perdiendo oportunidades 😰

¿QUÉ HACER?
👍🏼 Antes de tomarlo como verdad absoluta intenta buscar información objetiva y realista a través de preguntas tipo: ¿Alguna vez he hecho bien los números? ¿Podría aprender para mejorar? ¿Es inutilidad o falta de experiencia?…

EL PENSAMIENTO OBJETIVO SE ENTRENA. NO TE QUEDES CON LO QUE NO TE AYUDA.

Si quieres saber cómo entrenarlo visita mi web en la Bio! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

¿Recuerdas alguna frase que te hayas creído por mucho tiempo! COMPARTE!!

A veces me preguntan; ¿cuál es la clave para vivir en Paz? Yo no tengo la clave, pero si puedo compartir lo que a mi me ha funcionado y lo que enseño a mis alumnos.

Entrenarme mentalmente para aprender a decidir de forma consciente que quiero hacer con las cosas que ocurren en mi vida.

Tener el poder de decidir que afecten lo necesario, ni más ni menos. Eso me ha dado u me da Paz cada día.

Y por eso ayuda a otras personas a hacer lo mismo.. y eso para mi es un chute de alegría en vena😍

¿Quieres compartir cómo consigues tú enfeentarte a lo que ocurre fuera para que no te quite la@paz? 🙏🏻👍🏼