Isabel Trueba

Yo estuve ahí.
Mendigando amor.
Esperando ser elegida para sentir que valía.
Persiguiendo señales, conformándome con poco por miedo a perder a alguien sin darme cuenta que me perdía a mi misma.

Esta imagen… fui yo muchos años.
Hasta que entendí que era una carencia disfrazada.

La dependencia emocional no aparece de la nada. Y no implica solo al amor de pareja, puede abarcar cualquier tipo de relación.
Se construye con la vida, como casi todo.
Desde la infancia, donde aprendiste que tenías que ganarte el amor para ser “alguien”.
O cuando repetiste aquello que viste en tu madre…

✨ La buena noticia: también se puede desaprender.
¿Cómo?
🔹 Aceptar que dependes y mirar esa parte con compasión, no con culpa. Porque negarlo solo la alimenta más.
🔹 Explorar con tu inconsciente de dónde viene: ¿imitas un modelo familiar? ¿es una herida de abandono? ¿una inseguridad que se coló en un momento puntual ?
🔹 Aplicar técnicas de transformación profunda desde el inconsciente, que vayan más allá del pensamiento positivo y te devuelvan a tu esencia. La que no mendiga, porque ya se sabe suficiente.

Hoy, como terapeuta, acompaño a muchas personas a pasar de mendigos emocionales… a seres suficientes.
No perfectos. Pero libres.

💬 ¿Te has sentido alguna vez así? ¿Como si sin amor… no valieras?

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Todos llevamos un lobo dentro.
Y si no lo conoces, él dirige tu vida sin que te des cuenta.

Ese lobo es tu parte reactiva.
Tu cerebro más primitivo.
Tu inconsciente lleno de miedos que no has mirado.

👉🏼 El que salta cuando temes el rechazo.
👉🏼 El que se esconde detrás de la culpa.
👉🏼 El que ataca, huye o se bloquea… mientras tú crees que “así eres”.

En mi libro Yonquis emocionales y en cada formación que imparto, el lobo es símbolo de eso que te limita cuando no lo has integrado.
No se trata de domarlo. Se trata de reconocerlo.
Porque solo lo que se hace consciente se puede transformar.

Cuando no trabajas tu lobo…
él toma el control y tú te conviertes en una veleta emocional y mental.

Culpas a otros. A la vida. A lo de fuera. Porque evitas enfrentarte a tu verdad.

Cuando lo integras,
vuelves a ti.

Y entonces ves todo mucho más claro y esa paz y fuerza que surge de ti te grita que ya no quieres volver a dormir.

💭 ¿Estás dejando que tu lobo decida por ti? ¿O no tienes ni idea de cómo vives tu vida?

Este fin de semana estuve en el Máster en Técnicas de Terapia Transpersonal del , practicando en vivo el poder de la vibración sonora.

Y sí, puedes reírte si quieres, o puedes sentir curiosidad y seguir leyendo..

Cuencos tibetanos, frecuencias, resonancia... suena a “cosas de magia”, ¿no?
Pero no es magia.
Es física. Es biología. Es vibración.

Y sí, también es transformación.

El cuerpo es sonido.
Y cuando algo suena en ti… algo cambia.

Gracias por abrir estos espacios donde lo ancestral se une con lo científico y enseñarnos todas estas herramientas que transforman.
Y gracias

💭 ¿Y tú? ¿Crees que son tonterías o sientes curiosidad?


institutomarlykuenerz

Cualquiera puede quererte cuando todo va bien.

Cuando hay risas, buenos planes y cero problemas.

Pero el verdadero vínculo…
Ese se revela cuando hay tensión, cuando algo duele, cuando no estás de acuerdo, incluso cuando tienes que decir Adiós.

Ahí ves la reacción profunda del otro, ves quién se queda.

Quién no te castiga con silencio, con gritos o con retirada.
Quién no huye cuando lo fácil se termina.

Amar bonito es fácil.
Amar consciente… no tanto.

Y si no sabes manejar eso, no tienes en un vínculo. No te engañes.
Estás en una burbuja que se rompe al primer roce.

💬 ¿Tú qué haces cuando el conflicto toca la puerta?
¿Te quedas , te sale la rabia o sales corriendo?

He estado fuera. Muy fuera.

A veces la vida te desconecta a la fuerza. Te pone en pausa, te revuelve, te enfrenta con lo que no esperabas. Y no hay filtro ni algoritmo que pueda con eso.

No me fui de las redes. Me fui de mí por un rato.
Tuve que hacer silencio, y no del que se sube con música de fondo.

Pero volveré. Distinta. Más real que antes. Quizás más rota, sí, pero también más despierta.

He recibido vuestros mensajes preguntando dónde ando… Solo quiero dejar esto aquí:
La vida no siempre se muestra. A veces se atraviesa. Y todo está bien 😍

Y tú…
¿Cuándo fue la última vez que la vida te sacó de tu guion?

💬 Te leo en los comentarios, si te nace compartir. Aquí seguimos, como podemos, como sabemos. Humanamente.

✨ El pasado 10 de abril tuve la suerte de asistir al Primer Congreso para Empresas, organizado por la Fundación Fundación Lo Que De Verdad Importa

Una jornada para recordar: inspiración, emociones y grandes aprendizajes.

Tuvimos el privilegio de escuchar a Toni Nadal, que nos habló de esfuerzo, humildad y la importancia de creer en uno mismo y cómo esos valores ayudaron a Rafa a ser quien es:
“No siempre gana el más fuerte, sino quien más cree en lo que hace y más se esfuerza en lograrlo.”

Un mensaje poderoso para cualquier empresa que aspire a liderar con propósito.

También nos impactó la ponencia de , Juan Pablo Escobar, que nos recordó que todos tenemos el poder de transformarnos y construir un camino distinto, incluso cuando todo parece en contra. Él pudo seguir con el camino del odio y la venganza cuando la policía mató a su padre, y sin embargo eligió la Paz. Hoy ha pedido perdón a la mayoría de las familias víctimas de su padre. Nadie se lo ha negado.

El broche de oro: el espectacular catering de ,Carlos Maldonado (estrella Michelin ⭐), la música emocionante de (que voz), y por supuesto, la compañía de buenos amigos como .

Gracias a todos los que hicieron posible este evento. eres muy grande. Fundación Lo Que De Verdad Importa

¿Has escuchado a alguno de estos grandes? ¿Qué es lo que más te ha impresionado?

¡Nos fuimos con la mente llena de ideas y el corazón lleno de energía!

¿Prefieres sufrir eternamente con el autoengaño de tu mente, o enfrentarte a algo que te llevará a ser eficaz y feliz de por vida?

Muchos me dicen que no se ven capaces de enfrentarse a una terapia o un proceso de crecimiento personal y lo comprendo.. enfrentarse a algo así requiere de mucho valor y no es fácil.

Yo misma luché contra ello hasta que mi cuerpo dijo “basta”

Desde entonces cada día, con cada persona que acompañó en el proceso, solo veo ventajas. Y es que el camino menos fácil siempre es el que al final merece la pena.

¿En qué equipo te ves? Lucha o huida? Te leo ☝🏻

Hoy cumplo 50 años! 🔥

Increíble pensar que he vivido medio siglo, y aunque suena mucho tiempo, también siento que apenas estoy empezando. La vida me sigue mostrando sus luces y sus sombras, y cada experiencia, ya sea de alegría o dolor, me ha enseñado algo valioso.

50 años no es solo una cifra, es una lección de resiliencia, de fortaleza y de gratitud. Siento que ahora, con más claridad que nunca, estoy alineada con mis valores y mi propósito de vida, el de impactar a quienes me rodean en la vida y en trabajo de la manera más positiva posible.

A menudo pensamos en la vida y nuestra carrera como una trayectoria lineal. Hoy, miro hacia atrás y veo que mi camino ha sido todo menos eso. Muchos momentos de duda, muchas decisiones importantes que tomar, reinvención profesional, saltar al vacío... Pero me doy cuenta de que cada paso, me ha llevado donde debo estar hoy. Esa es la magia de lo 50 😊

Mi mensaje hoy es para todos aquellos que en algún momento habeis pensado en cambiar, en hacer algo que marque la diferencia en vuestra vida personal o profesional, ¡Hazlo! Nunca es tarde para alinear tu vida con tus valores, para redefinir el éxito, lo que te hace feliz, y para dar lo mejor de ti mismo

🌍✨ “No puedes llevar a nadie a ningún sitio donde antes no hayas estado tú.” ✨🌍

¿Te has detenido a pensar en el poder de esta frase? Nos recuerda que para guiar, inspirar y motivar, primero debemos vivir y experimentar en carne propia. Solo así nuestras palabras tendrán fuerza y autenticidad.

💬 Cuéntame, ¿qué experiencias te han transformado a ti? ¿Qué camino has recorrido que ahora quieres compartir con otros? ¡Quiero leerte en los comentarios! 👇🔥



Este enfoque invita a la reflexión y fomenta la participación directa de tus seguidores.

El otro día una amiga y alumna recibió unas críticas duras por hablar de su eneatipo en una red social.

Soy consciente que hablar de eneagrama puede traer polémica, y en parte creo que se debe al gran desconocimiento que existe sobre esta herramienta. Puede parecer que es suficiente entrar en internet y hacer un test, para “etiquetarte” en un tipo de personalidad que va contarte como eres.

Lógicamente esto no es así, hablando por mi propia experiencia utilizando el eneagrama con muchos coachees y en empresa, iré rompiendo algunos mitos por aquí. Por supuesto, todo lo que aqui expongo en una opinión personal basada en mi experiencia, no es ciencia.

Si tienes alguna anécdota, duda o experiencia con el eneagrama que quieras compartir hazlo en comentarios. ¡Soy todo oídos! y si te interesa mucho el tema escribe ENEAGRAMA y te cuento como puedes profundizar en este mundo.

Todos estamos atrapados en nuestra mente y cuerpo que nos limitan.

El autoconocimiento no es una moda porque si para los que lo pasan mal. Es la manera de no vivir esclavos de esa mente más irracional.

Aprender a liberarte de esa mente te permite ser mucha más libre, entrenar esa mente más eficaz y feliz está el alcance de todos

Estos últimos años he dedicado mi vida a acompañar y guiar a las personas a lograrlo. La@mejor decisión que tomé a pesar de los momentos difíciles 😊.

¿Has dedicado algo de tiempo a entrenar tu mente emocional? ¿Te has planteado qué te lo impide? Te escucho! 🫶

Gracias al El Mundo y a Gema García Marcos por esta entrevista 😊

¡Todos somos ! No lo olvidemos.

Puedes leer la entrevista completa en stories y en destacados después. , siempre agradecida 🙏🏻