Home Services Asistencia Domiciliaria

“COMO HACER QUE NUESTROS MAYORES ACEPTEN AYUDA”
Nuestro trabajo en Home Services Asistencia consiste en apoyar a los mayores en el desarrollo de sus actividades diarias, tanto si son dependientes como si no. Pero a los mayores siempre les cuesta aceptar que necesitan ayuda, lo que es totalmente comprensible, porque eso significa reconocer sus limitaciones y aceptar que además cada vez les va a costar más desenvolverse por sí mismos. Pero también sabemos que la “imposición” nunca funciona. Lo mejor que podemos hacer es conversar con ellos, hacerles ver que “nosotros estaremos mucho más tranquilos” si contamos con alguien que les ayude, y que ellos mismos elegirán el horario y las tareas en que quieren ser ayudados. Siempre que sea posible, lo mejor es llegar a un acuerdo

CONSEJOS DE ALIMENTACION PARA LOS MAYORES EN OTOÑO

El otoño es una época preciosa, pero como todos los cambios de estación, hay que vigilar y adaptarse a lo nuevo.

Con la llegada del frío es normal que se reduzca la sensación de sed por lo que hay que asegurar que consume la cantidad de agua diaria recomendada. Puede conseguir este aporte a través de agua, zumos, infusiones o sopas que le ofrezcan además una fuente extra de energía.

Realiza al menos 5 comidas al día: opta por alimentos de los diferentes grupos de la pirámide alimenticia para proporcionarle todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Asegúrate de que la cena esté compuesta por alimentos fáciles de digerir como sopas, pescados o verduras cocidas.

Añade alimentos antioxidantes: los antioxidantes son los perfectos aliados para luchar contra los efectos del envejecimiento. Los podrás encontrar en frutas como los arándanos y verduras como el tomate y la remolacha.

Aumenta el consumo de vitaminas: cítricos, verduras de hoja verde y pescados son alimentos clave para proporcionar al organismo las vitaminas necesarias para enfrentarse al día a día con fuerza y energía.

No olvides las legumbres: las legumbres proporcionan una fuente de hierro y proteína que aporta resistencia física contra las infecciones y reduce el cansancio y debilidad corporal. Además, su consumo ayuda al tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra.

¿COMO SE DIAGNOSTICA EL DETERIORO COGNITIVO?

Las pruebas para la detección de causas graves de dificultades cognitivas comienzan con la elaboración de la historia clínica, que incluye una descripción detallada del tipo de problema y cuándo comenzó. A través de los exámenes físicos, se buscan signos de enfermedades con causas tratables, que puedan estar relacionados con el deterioro cognitivo. Otras pruebas para ayudar a detectar las causas del deterioro cognitivo pueden incluir tomografías computadas, resonancias magnéticas, análisis de sangre y punción lumbar. La prueba neuropsicológica es un examen especializado que se realiza con lápiz y papel, y que evalúa los cambios en la función cognitiva y la memoria

DETERIORO COGNITIVO LEVE
El deterioro cognitivo leve es el paso anterior a la demencia, y la primera función que se ve afectada es la memoria, especialmente la memoria episódica, es decir, la que se refiere a los hechos más recientes, y no tanto a la memora a largo plazo. Existen algunas condiciones que están relacionadas con este problema, como por ejemplo el Alzheimer, accidentes cerebrovasculares, tumores, delirio, cirugías mayores o un consumo excesivo de alcohol y dr**as.
En algunos casos se limita a la disminución de algunas facultades cognitivas simplemente derivadas del envejecimiento normal, pero no tan graves como para que afecten significativamente a las actividades diarias.
Como recomendaciones para estos casos están entre otras la alimentación adecuada y variada, el ejercicio, la actividad mental regular, el contacto social o el tener bajo control las enfermedades crónicas (diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, depresión…).

RECOMENDACIONES PARA MAYORES CON DIABETES

Os dejamos aquí algunas recomendaciones relativas al ejercicio físico para los mayores que sufren de diabetes:

Es importante realizar un ejercicio que al anciano le guste: puede ser la natación, caminar moderadamente, apuntarse a clases de baile, a visitas guiadas… Si durante el verano hemos perdido la costumbre de hacer ejercicio físico, sería bueno someternos a una prueba de esfuerzo antes de retomarlo, y empezar poco a poco. Siempre deben evitarse los ejercicios con alta intensidad.

Y cuánto tiempo debemos dedicar al ejercicio? Pues en principio depende de cada persona, claro, podemos empezar caminando 30 minutos y luego aumentar el tiempo progresivamente. También podemos alternar las caminatas con otras actividades más tranquilas, o hacerlas solo 2-3 veces en semana. Es importante adaptarnos a nuestras posibilidades.

Los diabéticos tienen problemas con las infecciones y úlceras en los pies, por lo que siempre deberán utilizar calzado adecuado y evitar las rozaduras. Igualmente la ropa deberá ser transpirable, y lo suficientemente amplia para que favorezca la circulación.

Y para no sentir debilidad o mareos, siempre se debe realizar la actividad deportiva habiendo comido antes, y beber antes y durante la misma. No lo olvides: en caso de que sientas debilidad debes parar e inmediatamente ingerir algo de comida.

MARINE OMEGA

Proceso de Calidad 6S. Los especialistas de la alimentación recomiendan un consumo regular de pescado graso para niveles óptimos de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, el pescado fresco no siempre es una opción disponible para los consumidores y existe una preocupación cada vez mayor por los excesos de tóxicos en muchas poblaciones de peces. MarineOmega estsá hecho únicamente con ácidos grasos Omega-3 obtenidos de pescado sumamente fresco, y ha sido ensayado con respecto a la presencia de toxinas, contaminantes y metales pesados. Además, cumple las exigentes normas de calidad 6S de Pharmanex con respecto a eficacia y calidad. Contiene asimismo vitamina E que hace que se mantenga fresco gracias a la prevención de la oxidación, así como aceite de limón para un aroma agradable y un muy leve sabor a pescado.

“RESIDENCIA O AYUDA EN CASA”
¡Qué gran dilema! En Home Services Asistencia lo vemos cada día. Nuestros mayores poco a poco van cambiando sus necesidades, y cada vez son más dependientes. Pero muchas veces ellos mismos no quieren abandonar la que ha sido su casa toda su vida, con sus recuerdos, sus rincones… Siempre tenemos que contar con ellos a la hora de decidir qué es lo mejor. Y también muchas veces al principio se utiliza la ayuda a domicilio, y finalmente se cambia a la residencia cuando las necesidades de los mayores aumentan o su seguridad puede verse comprometida. Eso sí, es muy importante nunca obligarles o imponerles nuestro criterio.

CUANDO CUIDARSE ES TAN FACIL

Cuidarse por dentro puede tan fácil como un pequeño gesto diario. Una cápsula de te verde todos los días nos ayudará a sentirnos muchísimo mejor.

Tegreen es un extracto patentado de té verde con un 99,5% libre de cafeína y una alta concentración de catequinas antioxidantes, que nos ayudan a combatir los radicales libres y a reforzar nuestro sistema inmunológico, entre otras funciones.

Cada cápsula contiene el equivalente en catequinas a unas siete tazas de té verde.

Escríbenos si estás interesado y te contaremos mucho más…

MIS PADRES NO QUIEREN AYUDA EN CASA, PERO YO NO ESTOY TRANQUILO...

Este es el primer comentario que suelo escuchar a mis clientes de Home Services Asistencia. Los hijos siempre queremos lo mejor para nuestros padres, y eso muchas veces pasa por una persona que les ayude en casa., pero cuando se lo decimos a ellos lo normal es que se nieguen rotundamente. Lo más importante es no imponerles nunca nada. Solamente tenemos que ir haciéndoles ver que no se trata de quitarles su independencia o privacidad, sino que hay muchas tareas diarias que les agotan o les quitan energía, y que es ahí donde la ayuda les vendría muy bien. También ayuda mucho empezar con horarios pequeños, para luego poder ir aumentándolos paulatinamente.

Las alergias alimentarias: como funcionan, por qué se producen. Las alergias alimentarias nos afectan a casi todos en algún momento de nuestra vida. Quizás tu mismo hayas sufrido una sin darte cuenta de lo que era. Lo mejor es que conozcas en qué consisten y por qué se producen. Las alergias alimentarias son diferentes de las intolerancia alimentaria. La int...