CTO Medicina

☕ El café es una de las bebidas más consumidas mundialmente, con casi 10.000 millones de kilos de café al año. De media, una persona consume 1,3 kilos de café en 365 días. Son más que conocidos sus efectos, te mantienen despierto, más centrado, más rápido... ¿Pero hasta qué punto es bueno? 🤔

💧 El componente principal del café es el agua, presente en un 95%. El otro 5% está compuesto por una serie de sustancias, entre ellas la cafeína, que es lo que puede hacer que resulte dañino. Varios estudios han demostrado que la cantidad máxima de cafeína por persona al día es de 400 mg, lo que equivalen a 4 tazas de café (☕☕☕☕), y que lo mejor es tomar el último del día varias horas antes de acostarse 😴. Esta cantidad puede variar un poco de una persona a otra, ya que cada uno acepta la cafeína de diferentes maneras. También depende de tu estado, como si estás embarazada, en cuyo caso se recomienda no superar los 200 mg al día.

😥 Por otro lado, si tiendes a tener ansiedad, presión alta, insomnio, si tomas más de 4 tazas al día, o en niños menores de 12 años, se recomienda dejar de consumir o disminuir la cantidad, ya que podría potenciar todos esos problemas que de por sí ya aparecen sin cafeína y por tanto causarte más mal que bien.

✅ El exceso de cafeína puede ser un problema, pero lo cierto es que el consumo de café no tiene por qué resultar perjudicial para la salud, al contrario, hay estudios que confirman que un consumo moderado tiene efectos beneficiosos, tanto en general, como a la hora de prevenir o incluso tratar ciertas enfermedades, esto es gracias a sus propiedades estimulantes, antioxidantes, antiinflamatorias, ergogénicas, nutrientes y vitaminas.

Pásale este post a esa persona que siempre está tomando café! Y cuéntanos en comentarios, tú qué opinas de esta bebida, sueles consumirla? ☕

🦠 Actualmente, la tuberculosis es la principal causa de muerte en el mundo por un patógeno infeccioso. Además, es la enfermedad más mortífera para las personas con infección por el VIH.

🌎 Alrededor de una cuarta parte de la población mundial se ha infectado por el bacilo tuberculoso y entre el 5% y el 10% de estas personas acaba presentando síntomas y enfermando. Algunos de los síntomas que se presentan son: tos prolongada, dolor en el pecho, astenia, cansancio, pérdida de peso, fiebre o sudores nocturnos.

🔬 Se puede prevenir y curar, y es importante diagnosticarla lo antes posible y seguir los tratamientos. Para ello se realizan pruebas cutáneas con tuberculina, análisis de sangre, pruebas por imágenes, exámenes de esputo y otros análisis de laboratorio. Es especialmente difícil de ver en niños.

👉 La OMS estableció el objetivo de reducir un 80% la tasa de incidencia de tuberculosis para 2030 respecto a 2015. Sin embargo, los expertos han advertido que los objetivos están lejos de alcanzarse vista el alza que ha habido de casos en los últimos años.

💪 Queremos aprovechar el Día Mundial de la Tuberculosis para crear conciencia de lo que supone esta enfermedad y para seguir luchando por controlarla.

🌎 Hoy es el y queríamos compartir con vosotros estos datos sobre todas aquellas personas que viven con esta alteración cromosómica y que igual no conocías.

👉 Se trata de la principal causa de discapacidad intelectual y la alteración genética humana más común. El número de personas con Síndrome de Down ha tenido un notable descenso en España, cifra que ahora se sitúa en 35.000, en comparación a las 300.000 personas habían hace 40 años. Esto probablemente sea debido a los avances tecnológicos y a los cambios en la mentalidad de la sociedad.

🫂 Aunque hemos avanzado en temas de inclusión y atención médica, todavía queda mucho por hacer. Y hoy es el día en el que buscamos concienciar sobre esto y fomentar que siga aumentando la inclusión de estas personas, que son , tal y como lo demuestra la campaña de este día que busca dar visibilidad a la vida real de las personas con Síndrome de Down.

🌧 ¿Has notado algún cambio en tu estado de ánimo estos días? Venimos de unas semanas bastante lluviosas y nubladas, y es posible que esto te haya afectado psicológicamente... ¡Te contamos por qué!

✅ Algunas estrategias para contrarrestar los efectos negativos de la lluvia en nuestro estado de ánimo incluyen buscar actividades que nos aporten alegría y bienestar, que nos gusten, como puede ser leer un buen libro, ver una película o disfrutar de una bebida caliente.

👉 Sin embargo, tenemos que recordar que cada persona responde de manera diferente a la lluvia, por lo que es clave encontrar estrategias que funcionen de manera personal para enfrentar los posibles efectos negativos en el estado de ánimo. Comprender cómo la lluvia afecta a nuestro ánimo nos permite tener un mayor autoconocimiento y aprender a cuidar de nuestra salud mental.

Y a ti, te afectan psicológicamente los días de lluvia? ❤️‍🩹

✨ ¡Nuevo convenio! Estamos encantadísimos de compartir que hemos firmado un nuevo convenio con Ilunion Vidasenior.

🩺 Esto nace de nuestro compromiso constante por daros a vosotros, estudiantes, las mejores oportunidades y comodidades para vuestra trayectoria profesional.

💼 Ilunion Vidasenior da respuesta a las necesidades de la población sénior española, que cada vez demanda más servicios en los que pueda tener un mayor margen de autonomía en sus decisiones de futuro. Trabajan también por atender las necesidades de las personas mayores y dependientes, pero ofreciendo nuevas alternativas y adaptándose a las nuevas realidades y necesidades que demanda la sociedad, independientemente de la edad de las personas.

🙌🏻 Estamos seguros de que esta unión será una experiencia enriquecedora.

➡️ Si quieres más información sobre nuestra colaboración con ellos, no dudes en contactarnos.





 

✨ Si has acabado el MIR y estás de vacaciones o si sigues estudiando pero quieres algo para distraerte en tu tiempo libre... Os dejamos por aquí algunas recomendaciones de series 🎞, películas 🎥, libros 📚 y podcasts 🎧 que creemos que os pueden gustar y que podéis disfrutar muchísimo!!

Cuéntanos si ves alguna o si tienes otra recomendación que crees que debería estar en la lista SÍ O SÍ ⬇❤️

✨ ¡Nuevo convenio! Estamos muy ilusionados de compartir que hemos firmado un nuevo convenio con la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI).

🩺 Esto nace de nuestro compromiso constante por daros a vosotros, estudiantes, las mejores oportunidades y comodidades para vuestra trayectoria profesional.

💼 La Sociedad Española de Medicina Interna es una federación sin ánimo de lucro, que tiene como objetivo fundamental defender los intereses científicos y profesionales de los internistas españoles y procurar el máximo desarrollo de la especialidad en beneficio de la sociedad española. Cuenta con 22 grupos de trabajo sobre las patologías más prevalentes y engloba a más de 8.000 médicos internistas. 

🙌🏻 Estamos seguros de que esta unión será una experiencia enriquecedora.

➡️ Si quieres más información sobre nuestra colaboración con ellos, no dudes en contactarnos.





 

¿A qué barreras se enfrenta la mujer en la medicina? Este año os hemos preguntado cuáles son las barreras que habéis encontrado como mujeres en vuestro camino en la medicina, y vuestras respuestas reflejan una realidad: hay que seguir luchando 💪

Hoy, en el Día de la Mujer, queremos visibilizar estos desafíos y reconocer el esfuerzo, la dedicación y el talento de todas aquellas que, pese a los obstáculos, siguen transformando la salud y la vida de miles de personas. Porque una medicina más justa e inclusiva es posible si trabajamos junt@s para derribar estas barreras.

¿A qué barreras te sigues enfrentando hoy en día como mujer? Te leemos en comentarios 👇

💜 Hoy y siempre, seguimos alzando la voz.

🧚‍♂️ Un pequeño recordatorio de que todo lo que has conseguido ha sido solo gracias a ti. Que eres muy fuerte, valiente, y dedicas muchísimo esfuerzo y sacrificio para lograr tus objetivos. Y te mereces todo lo que consigues, así que date las gracias y la enhorabuena a ti mism@ más que a nada, porque sin ti no sería posible ❤️‍🩹🫂.

Mándaselo a quien lo necesite ✨💌

👉 Si has empezado a estudiar ginecología endocrinológica, seguramente ya te suenan. Los criterios de Rotterdam (2003) son los más utilizados en la práctica para diagnosticar el SOP. Necesitas al menos dos de los tres de la imagen para confirmarlo.

⚠️ Es importante recalcar que otras causas de hiperandrogenismo (hiperplasia suprarrenal congénita, tumores secretores de andrógenos, síndrome de Cushing) deben descartarse antes de confirmar el diagnóstico de SOP.

Si quieres saber más sobre este síndrome y otros del ámbito de la ginecología endocrinológica, aún estás a tiempo de apuntarte a nuestro curso 👇.

🗓️ Cerramos matriculaciones el 12 de marzo.
👩‍💻 Curso online
⏳ 5 meses de duración.

Más info en nuestro link in bio o mandándonos un md 💕

✨ ¡Nuevo convenio! Estamos muy ilusionados de compartir que hemos firmado un nuevo convenio con SEFC (Sociedad Científica de Farmacología Clínica).

🩺 Esto nace de nuestro compromiso constante por daros a vosotros, estudiantes, las mejores oportunidades y comodidades para vuestra trayectoria profesional.

💼 La SEFC tiene como objetivo mejorar la utilización y la investigación de fármacos, impulsando el desarrollo de la Farmacología Clínica como especialidad médica, y potenciando su actividad en todos los ámbitos del sistema sanitario en que se lleve a cabo cualquiera de las actividades propias de ella.

🙌🏻 Estamos seguros de que esta unión será una experiencia enriquecedora.

➡️ Si quieres más información sobre nuestra colaboración con ellos, no dudes en contactarnos.