La Técnica Alexander es un método sencillo y práctico para aprender a utilizar tu cuerpo de una m
La Técnica Alexander es un método sencillo y práctico para aprender a utilizar tu cuerpo de una manera eficaz. Es un trabajo corporal que te ayuda a liberarte gradualmente de los malos hábitos posturales, reduciendo tensiones y dolores, mejorando la coordinación, el equilibrio, la seguridad y la libertad de movimientos. Marta Barón dirige el Centro de Enseñanza Constructiva, donde imparte clases i
02/04/2025
La postura y la respiración son dos aspectos importantes del ser humano. Te funcionan? Si no es así, puedes aprender algunas cosas y verás que muy rápido mejoras. Uso la Técnica Alexander para ayudarte, llevo más de 25 años haciéndolo y sigo con el deseo de ayudar a muchas más personas
07/06/2022
Estar en la posición semi-supina redunda en muchos beneficios: al estar completamente apoyados los músculos se liberan del exceso de tensión, lo que a su vez, permite a la columna recuperar el alargamiento, quitando la compresión a los discos y al sistema nervioso y permite mayor irrigación sanguínea y oxigenación al cerebro.
Todo esto genera una sensación de ligereza y claridad mental.
Al decidir terminar el ejercicio, antes de ponerse de pie, es importante hacer una pausa (inhibir el deseo de levantarse automáticamente) y poner atención al estado psico-físico en el que uno se encuentra.
Al irse incorporando, mantener atención a la sensación de ligereza y de alargamiento del tronco para incorporarlos en las actividades que se realicen en ese momento. Proponerse observarse diario en tareas cotidianas.
La práctica continua de este ejercicio y el incorporar la facilidad de movimiento propiciada por él, permitirá cambiar las pautas de uso erróneo de sí mismo.
Conoce más en
03/05/2022
Ah! Cuántas veces habré leído este maravilloso prólogo de John Dewey. Un auténtico placer escucharlo con la voz de Felipe Bojórquez Técnica Alexander.
Qué lo disfrutéis!
Técnica Alexander | El método de Alexander y la educación | La herencia suprema del hombre esta ocasión comparto con ustedes la introducción de que escribió John Dewey al libro "La...
11/04/2022
La "comodidad " no siempre es lo mejor para el ser humano. En este artículo nos cuentan cosas muy interesantes sobre cargar peso.
Tus huesos necesitan cargas pesadas para estar sanos La osteoporosis, contrario a lo que se piensa, no tiene que ver tanto con la dieta y los suplementos, sino con la falta de ejercicio de fuerza
En 1973 dieron el premio Nobel de Medicina a Nikolaas Tinbergen. En su discurso de aceptación del premio habló de FM Alexander y su técnica. Esto es lo que dijo:
https://youtu.be/XXr-9kQZ0ow
15/10/2021
🤔 ¿Sabes qué es y cómo puede ayudarte la Técnica Alexander?
Te invito a participar el sábado 13 de noviembre en un nuevo taller online de introducción a la Técnica Alexander.
Es un TALLER PRÁCTICO en el que aprenderás y pondrás en práctica técnicas muy sencillas para poner en uso cada vez que lo necesites, en tu casa, en tu lugar de trabajo o donde quieras.
📅 Sábado 13 de noviembre, a las 10h
🎦 TALLER ONLINE a través de ZOOM
👉 INSCRIPCIÓN ABIERTA: https://www.tecnicalexander.org/taller-online-introduccion.html
15/10/2021
El sábado 13 de noviembre vuelvo a impartir el taller online de introducción a la Técnica Alexander. Es un taller práctico para aprender técnicas muy sencillas para poner en uso siempre que lo necesites. ¿Te vienes?
👉¿Qué es y cómo puede ayudarte la Técnica Alexander?
📅 Sábado 13 de noviembre, a las 10h
🎦 TALLER ONLINE a través de ZOOM
👉 INSCRIPCIÓN ABIERTA
Taller de Técnica Alexander Online Técnica Alexander en Madrid. Reeducación postural. Como aliviar el dolor crónico de espalda y cuello. Técnica para mejorar la postura del cuerpo. La mejor postura corporal. Como mejorar la postura corporal. Técnica Alexander para músicos, actores
09/09/2021
👉¿Qué es y cómo puede ayudarte la Técnica Alexander?
El sábado 25 de septiembre impartiré un taller online de introducción a la Técnica Alexander, Un taller práctico en el que aprenderás técnicas muy sencillas para poner en uso cada vez que lo necesites, en tu casa, en tu lugar de trabajo o donde quieras.
📅 Sábado 25 de septiembre, a las 10h
🎦 TALLER ONLINE a través de ZOOM
👉 INSCRIPCIÓN ABIERTA
Taller de Técnica Alexander Online - Verano 2021 Técnica Alexander en Madrid. Reeducación postural. Como aliviar el dolor crónico de espalda y cuello. Técnica para mejorar la postura del cuerpo. La mejor postura corporal. Como mejorar la postura corporal. Técnica Alexander para músicos, actores
28/06/2021
👉¿Qué es y cómo puede ayudarte la Técnica Alexander?
El próximo 8 de julio impartiré un taller online de introducción a la Técnica Alexander, Un taller práctico en el que aprenderás técnicas muy sencillas para poner en uso cada vez que lo necesites, en tu casa, en tu lugar de trabajo e incluso en la playa!!
📅 8 de julio, a las 17h
🎦 TALLER ONLINE a través de ZOOM
👉 INSCRIPCIÓN ABIERTA https://www.tecnicalexander.org/taller-online-verano-2021.html