Escuela de Salud Integrativa

02/09/2026

NUEVO VÍDEO: ¿La artritis reumatoide depende únicamente de la genética? — Con Susana Benito

La predisposición genética existe, pero no lo explica todo. Tabaco, microbiota, permeabilidad intestinal, periodontitis, disruptores endocrinos, estrés... el entorno puede ser el detonante que la genética sola no es.

Una visión integrativa para comprender la artritis reumatoide más allá de un único factor.

Ver el vídeo:

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01/09/2026

Tus bacterias intestinales y tus hormonas se hablan todo el tiempo. Y eso importa más de lo que crees.

La microbiota no solo afecta a la digestión. Influye en tus estrógenos, en la tiroides y en cómo gestionas el estrés. Un intestino desequilibrado puede alterar el ciclo menstrual, agravar el SOP o complicar la menopausia.

Desliza para entenderlo mejor

⚠️ Contenido divulgativo. No sustituye el criterio médico.

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Y si te interesa más el enfoque de menopausia, comenta MENOPAUSIA y te enviamos info sobre ese curso también.

31/08/2026

Septiembre marca la vuelta al aprendizaje en la ESI

Comenzamos el nuevo curso con una programación de actividades para seguir profundizando en la salud integrativa de la mano de profesionales de referencia.

Descubre las sesiones de este mes, inscríbete en las que más te interesen y síguelas cómodamente online. Todas las actividades son gratuitas.

Consulta el programa completo y reserva tu plaza en nuestra web.

¡Te esperamos!

29/08/2026

¿Estás construyendo músculo antes de llegar a la menopausia?

La masa muscular que tengas al llegar a esta etapa puede marcar una diferencia enorme en tu salud, tu metabolismo y tu calidad de vida. En esta clase descubrirás cómo el entrenamiento de fuerza y la alimentación adecuada se convierten en tus mejores aliados después de los 40.

▶️ Accede al vídeo

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28/08/2026

Tu microbiota intestinal podría estar influyendo en tus articulaciones. Esto es lo que la ciencia dice al respecto.

La Dra. Susana Benito () lo explicó en nuestra Masterclass con una imagen que se queda: en la artritis reumatoide se nacería con la pi***la —la predisposición genética— pero las balas las pondría el ambiente. Y entre esas balas, la microbiota ocupa un lugar central.

Desliza para entenderlo

⚠️ Contenido divulgativo. No sustituye el criterio médico.

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26/08/2026

La terapia hormonal en la menopausia genera mucho debate. Esto es lo que dice la evidencia.

Sofocos, insomnio, salud ósea... La terapia hormonal puede ayudar. Pero no funciona igual para todas ni en todos los momentos. Una revisión de 2021 en Frontiers in Endocrinology analiza cuándo tiene más sentido y qué factores determinan su seguridad.

⚠️ Contenido divulgativo. No sustituye el criterio de tu ginecólogo.

Comenta MENOPAUSIA si te interesa este curso

22/08/2026

💉 GLP-1: ¿conoces realmente sus principales efectos secundarios?

Náuseas, diarrea, estreñimiento, vómitos… pero también deshidratación, hipoglucemia o problemas de vesícula biliar.

En este vídeo explicamos por qué pueden aparecer estos efectos, qué relación tienen con el funcionamiento de los GLP-1 y, especialmente, qué señales de alarma conviene conocer.

▶️ Mira el vídeo completo en YouTube:
https://youtu.be/munKzUIjGkY

Una información clave para comprender mejor tratamientos como la semaglutida y la tirzepatida.

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20/08/2026

Tu intestino produce mensajeros químicos que influyen en cómo te sientes. La ciencia lo llama eje intestino-cerebro. (Liwinski. et al, 2023)

El GABA es el neurotransmisor que ayuda a tu sistema nervioso a calmarse. Y parte de él se produce en el intestino. Lo que comes podría estar influyendo en tu bienestar emocional más de lo que crees.

⚠️ Contenido divulgativo. No sustituye el criterio de un profesional de salud mental.

Y tú... ¿has notado que tu alimentación influye en tu estado de ánimo?

15/08/2026

🔥 ¿Y si la obesidad no dependiera únicamente de contar calorías?

Dos personas pueden comer prácticamente lo mismo y obtener resultados muy diferentes. La clave puede estar en cómo el organismo interpreta esas señales.

En este vídeo hablamos de flexibilidad metabólica, mitocondrias, grasa como órgano endocrino, AMPK, mTOR y por qué algunas personas tienen dificultades para movilizar grasa incluso haciendo dieta.

▶️ Mira el vídeo completo aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=iQI7M4o-syY

¿Sigues pensando que adelgazar es solo cuestión de comer menos y moverse más?

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14/08/2026

🔴 Masterclass GRATIS: Menopausia, músculo y microbiota

⭐⭐ Inscríbete gratis aquí 👉 https://www.esi.academy/event/masterclass-gratuita-disbiosis-en-menopausia-el-papel-del-musculo-en-los-cambios-corporales

¿Sabías que la menopausia puede afectar tanto a tu microbiota como a tu masa muscular? 🤔

En esta masterclass gratuita de la Escuela de Salud Integrativa (ESI), la nutricionista especializada en microbiota, Gema Atienza, explica qué dice la evidencia científica sobre la relación entre menopausia, inflamación, microbiota y entrenamiento de fuerza.

📅 18 de agosto
🕖 19:00 h (España)

Si quieres comprender por qué tu metabolismo cambia y aprender cómo cuidar mejor tu salud en esta etapa, ¡te esperamos!

💬 ¿Has notado cambios en tu cuerpo durante la menopausia?