Alicia Nava - Coaching & Bienestar

Dichosos los que se encuentran en paz consigo mismos. Felices los que han dejado de pelear contra sí mismos, contra algunas partes internas o algunos yoes inoportunos, que se les presentaban en ocasiones como huéspedes molestos, de improvisto y sin invitación, irrumpiendo sin contemplaciones en sus escenarios de vida, en forma de celos, envidias, rencores, quejas, gritos, violencias, etc. Bienaventurados, pues, los que ya no necesitan rechazar a ninguno de sus aspectos internos, nada de lo que les constituye, ni siquiera lo que sienten como molesto, inadecuado, desagradable, o lo que resulta difícil de soportar en algún momento. Han trabajado en ellos mismos. Se han afanado en comprender y han integrado lo aparentemente rechazable. Lo que parecía oscuro y plomizo lo hicieron refulgir como aprovechable y dorado. Se sometieron al reto de la alquimia interior y fueron transformados: lo aparentemente negativo se convirtió en recursos para la gracia de su aceptación, la gran llave maestra.
Han logrado algo importante y además muy popular: la tan preciada autoestima.

Joan Garriga
Del libro VIVIR EN EL ALMA.

¿Por qué es importante progresar a través de la involucración y las realizaciones en el mundo? Pues para descubrir de cerca que en verdad ciertas cosas y ciertas pasiones no importan tanto, que no llenan, y desanimarnos por ello: la riqueza no disipa las dudas sobre el propio valor, la seguridad no libera de incertidumbres, la justicia no aligera el sentido de lo injusto, las pasiones no alimentan el regocijo que el corazón necesita, el poder no calma el ansia, el estatus y el reconocimiento no liberan de la insignificancia, etc. Arriesgando en la vida nos hemos hecho fuertes, pero la sed sigue viva. Agotamos el mundo, nos aventuramos, apuramos la copa de nuestro particular viaje a Ítaca en busca de lo sagrado, creyendo encontrarlo en cualquier reflejo dorado, para descubrir al final que Ítaca nos dio únicamente un viaje, como nos enseña Kavafis, y que su verdadera meta era el regreso a la casa que siempre aguardó intacta en nuestro interior.

Joan Garriga
Del libro Vivir en el alma

Nos toca vivir en los tiempos del individualismo extremo y exacerbado, que se promueve y penetra, sin apenas crítica, en esta sociedad nuestra, tan poco instintiva. Por ello hay cada vez más personas sin una red sentimental y relacional rica, algo que afecta directamente a la salud física y mental y va marchitando el natural deseo de vivir. Incluso hasta el extremo de que muchas personas llegan a morir solas, sin nadie que las eche de menos o las reclame. Diría que se ha apostado por el máximo individualismo a causa de las conveniencias económicas y de la perversa dinámica del crecimiento constante y lo hemos comprado al confundirlo con libertad. Pero el precio emocional está siendo carísimo. Hemos perdido el sentido tribal, vincular y comunitario del vivir sin darnos cuenta, hasta que ha sido tarde, de que la ausencia de clan lastima al mamífero profundo que vive en todos nosotros.

Joan Garriga
Del libro Bailando Juntos

Descendemos, declinamos inevitablemente, y en la retracción, en la pérdida, en el achicamiento, en la bajada, a veces hay dolor, pero también un regalo inesperado: la bendición de poder estar más libres de nosotros mismos. Y esto significa soltar nuestras imágenes y nuestros pensamientos acerca de quiénes somos y de cómo tienen que ser las cosas, imágenes muy fijas, muy estereotipadas que nos esclavizan como gastadas identidades que comprimen nuestros días. Y una contrariedad nos indica a menudo que debemos crecer y flexibilizarnos. Al hacernos más libres de nosotros mismos y menos prefabricados, la vida puede volver a latir como una tierra prometida luminosa que nos recuerda a viejos paraísos perdidos y olvidados. Con suerte, nos volvemos más abiertos y presentes; con suerte, de nuestro pecho brota de nuevo la alegría espontánea.

Joan Garriga
del libro La llave de la buena vida

"Que la pareja nos dará la felicidad es una creencia tan extendida que si uno la cuestiona se arriesga a hacerse enemigo de los ilusionados. Sin embargo, si preguntamos a parejas consolidadas suelen contestar que la pareja no les ha dado estrictamente felicidad tal como la esperaban, sino una ardua, agria y dulce tarea interior y de crecimiento, y la compensación es más bien un sentimiento de dulzura, alegría, unión y compromiso en el camino común. Proporciona con suerte la alegría y la dulzura de saberse juntos y confiables en un camino común.
Sabiendo que la progresión de la pareja exige un buen número de penosos ajustes en el ego personal resulta un tanto infantil mantener intacta la creencia de que debe proporcionar la felicidad. Según palabras de San Agustín la felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos trae y en soltar con la misma alegría lo que la vida nos quita. Seguramente la felicidad tiene más que ver con una actitud ante la realidad que vivimos que con la realidad misma. Somos felices cuando conseguimos apreciar y fluir con lo que nos toca vivir en lugar de hacerlo depender del estricto cumplimiento de nuestros deseos y nuestros cambiantes pensamientos y sentimientos.
Sería un gran paso liberar a nuestras parejas del peso de tener que hacernos felices y liberarnos a nosotros mismos del peso de hacerlas felices para que paradójicamente la felicidad pueda ser mayor. Sería más prudente y sabio tener simplemente la expectativa y el ofrecimiento de un cierto bienestar y realización en el intercambio y en la relación. Una buena orientación para abordar una nueva relación es liberarla de la expectativa de que nos haga felices asumiendo la tan proclamada idea llena de sentido común de que nada ajeno nos hará felices. Que la felicidad empieza en uno mismo y entonces, como el aceite, se extiende hacia los demás".

Joan Garriga
Del artículo "Segundas relaciones"
disponible en www.joangarriga.com

¡PRONTO RENACERÁS COMO UN FÉNIX!

Uno de los mitos espirituales más peligrosos que hemos heredado es el de creer que sanarse significa “sentirse bien”.

No. A veces nuestra incomodidad en verdad se intensifica mientras la oscuridad emerge hacia la luz, mientras el material inconsciente hace su camino hasta la consciencia presente, mientras nuestras viejas ilusiones se consumen en la fiebre de la sanación.

Quizás nuestra incomodidad no está mal, no es un error, o una señal de que hemos perdido nuestro camino de la sanación.

Recuerda, la presencia de dolor hoy, podría estar indicando que nuestro proceso de sanación se está intensificando, no que se está retrasando. Podría estar indicando que en realidad estamos ahora más despiertos y sensibles que nunca: menos entumecidos, con menos ganas de mirar hacia otro lado, más en contacto con nuestra sagrada vulnerabilidad.

Hay una tendencia en nuestra cultura, de evitar lo incómodo de cualquier manera, de distraernos, etiquetarlo como “malo” o “negativo”, o incluso “no espiritual”, de meditar o medicarnos para que se vaya.
La mayoría de nuestra medicina occidental se orienta hacia la eliminación del síntoma, de silenciar aquello que perturba, de enmudecer el caos y la travesía hacia alguna “normalidad” socialmente aceptable.

Pero a veces, amigos, ¡no tenemos más interés en “volver a lo normal”!
Lo “normal” era el problema, ¡no la solución! El status quo necesitaba cambiar, era falso e inestable. Nuestra antigua concepción de la realidad nos estaba atrapando ¡y necesitabamos liberarnos!

A veces una ‘normalidad’ adormecida y destructora del alma necesita ser desmenuzada en el caos y la crisis; nuestro dolor y pena, nuestra frustración, nuestro cansancio, nuestros miedos y dudas necesitan sentirse más que nunca , y el corazón necesita romperse y abrirse completamente.

Asique permite que los vientos soplen, deja que la tempestad se enfurezca, permite que todo lo falso sea purificado y que lo mu**to permanezca mu**to. ¡Permite que la vida explote donde tú estás!
Solo estás siendo invitado ahora a una sanación más profunda, amigo/a, aún cuando parece que estás “empeorando”, aún cuando el corazón esté sensible y en carne viva, ¡aún cuando todavía no puedes sentir tu futuro!

¡Pronto renacerás como un fénix!

- Jeff Foster

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