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OWA Formación, Madrid (2026)

07/09/2026

Pautar ejercicio en el embarazo basándote en protocolos de 1985 no solo es ineficaz, limita por completo los resultados y la salud de tus clientas. 🛑

El famoso límite inamovible de las “140 pulsaciones por minuto” es un mito obsoleto. La frecuencia cardíaca basal de la mujer aumenta de forma natural durante la gestación, por lo que usar una fórmula matemática estandarizada ignora por completo su nivel de fitness previo y su respuesta cardiovascular individual.

La evidencia actual (ACOG, CSEP, OMS) es muy clara al respecto:

Las mujeres embarazadas sanas pueden y deben entrenar fuerza y resistencia, siendo segura la intensidad 𝘃𝗶𝗴𝗼𝗿𝗼𝘀𝗮 si ya tenían un historial deportivo previo.

La medición del esfuerzo debe ser multifactorial: necesitas dominar el uso de la 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝗿𝗴 (RPE), el 𝗧𝗮𝗹𝗸 𝗧𝗲𝘀𝘁, el pulsómetro y el pulsioxímetro.

Tu labor como profesional es desterrar los miedos infundados de tus clientas aplicando un 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

📍 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗶𝗱 (Universidad Europea): 17/10/2026 (Próxima)
📍 𝗠𝗮́𝗹𝗮𝗴𝗮: 21/11/2026
📍 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝗻𝗮: 30/01/2027
📍 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗿𝗶́𝗮: 13/03/2027

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te ayudamos por privado para que aprendas a dosificar la intensidad con seguridad y rigor clínico. 📚

04/09/2026

Viajar 5 semanas en familia mientras trabajas no es perfecto, pero sí es posible. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Me cuesta mostrar este tipo de experiencias porque no me gusta idealizar las aventuras familiares. Sé que cada realidad es distinta, que hay momentos retantes y que no todo el mundo tiene las mismas oportunidades. 🤍

Sin embargo, el compartir en positivo y con transparencia también nos caracteriza.
¿Hay rabietas? Sí. 😅
¿Momentos de tensión familiar? Por supuesto (pero igual que los del día a día en casa y aprendemos a gestionarlo cada día lo mejor que sabemos).
A pesar de ello, nuestro espíritu optimista y aventurero nos confirma que el balance general compensa cada segundo. Y es que nuestro paso por Chile combinando compromisos profesionales y académicos con la vida familiar nos deja unas experiencias súper apasionantes y bonitas. 🇨🇱 Así que os dejamos con algunos de los momentos por si os sirve de inspiración a otras familias:

1️⃣ Comenzamos aventura: Almería-Santiago. Bus + Avión + Esperas: 28 horas + juegos mil✈️
2️⃣,3️⃣ Formación: Certificación Internacional sobre Entrenamiento y Embarazo en el Colegio de Médicos de Santiago de Chile y estancia con María José en Departamento de Nutrición
4️⃣ Tour por Santiago: Un recorrido cultural imprescindible. 🏛️
5️⃣,6️⃣, 7️⃣ Rapa Nui (Isla de Pascua): lugar recóndito y mágico 🗿Su ballet Kari Kari - Ballet Cultural ® desde 1996 , fascinante
8️⃣,9️⃣ Disfrute infantil y reencuentros: Museo, tiempo de calidad con los pequeños y la maravillosa acogida familiar de mi amiga y compañera María José. 🖼️
10: Conciliación: Mientras yo estaba en la universidad, Zeus y Raúl hacían tours matutinos. 🤝
11: Entrenamiento: En familia, aprovechando el gimnasio del edificio donde nos alojábamos. 🏋️‍♀️
12,13: Desierto de Atacama: Contrastes, su luz especial y rutas increíbles. 🏜️
14: Tour nocturno astrofotográfico: Nuestras retinas no olvidarán ese cielo estrellado. 🌌
15: Miraflores y Valparaíso: Color y cultura. 🎨
16,17: Cerro de San Cristóbal. La energía de este lugar…
18: El regreso: Con la maleta llena de recuerdos y energía renovada. 🔋

Viajar con un peque de 3 años es un reto, pero Raúl y yo también creemos que la mejor escuela de vida. 🌱

31/08/2026

Devolver a una madre a su deporte favorito (CrossFit, running, pádel...) es un proceso increíble, pero saltarse pasos por prisa es jugar a la ruleta rusa con su suelo pélvico. ⚠️

Como profesionales del ejercicio y la salud, es 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗴𝗼𝗰𝗶𝗮𝗯𝗹𝗲 estar formados para identificar estas 𝗥𝗲𝗱 𝗙𝗹𝗮𝗴𝘀. Debemos saber exactamente cuándo es el momento de progresar hacia el impacto, cuándo toca retroceder en la programación y cuándo es obligatorio derivar.

En OWA te enseñamos a guiar esta readaptación aplicando un 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮. Combinamos la empatía de entender sus ganas de volver a entrenar, con el rigor científico para garantizar que lo haga con seguridad y sin secuelas a largo plazo. 🧠🧱

⏳ 𝗔𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗢́𝗡: 𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗶́𝗮. Esta noche a las 23:59h termina oficialmente nuestra promoción de agosto y desaparece el 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 en todas nuestras formaciones.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios AHORA MISMO y te enviaré por privado las próximas fechas y tu enlace para que asegures tu plaza con descuento antes de que acabe el día. ¡Eleva tus sesiones! 📚

25/08/2026

El tercer trimestre de tu clienta es un reto biomecánico brutal. Como profesionales del ejercicio o la salud, nuestra programación no puede basarse en la intuición; debe adaptarse a su fisiología semana a semana. 📈

Decir simplemente “b𝗮́𝗷𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲𝘀” es un error de base.
Necesitas entender cómo el volumen uterino, el brutal desplazamiento de su centro de gravedad y la relaxina modifican por completo su patrón de movimiento, su equilibrio y sus necesidades de estabilización.

Programar en esta etapa exige rigor científico y mucho criterio. Solo así lograrás que tu clienta llegue al parto fuerte, con menos molestias y, sobre todo, 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮 en tus manos. 🧱

⏳ Si quieres dar el salto, especializarte aplicando nuestro 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 y llenar tu agenda este curso, recuerda que estamos en los 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 y tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 en todas nuestras formaciones.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te envío por privado el catálogo con las próximas sedes y tu enlace para aprovechar el descuento de este mes. ¡Eleva el nivel de tus sesiones! 📚

23/08/2026

Si quieres llenar tu agenda este curso, deja de pelear por ser uno más y conviértete en el 𝗿𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 que las mujeres están buscando. 🎯

Especializarse en embarazo y postparto no es solo una decisión clínica preciosa, es una de las 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗲𝗴𝗼𝗰𝗶𝗼 que puedes tomar como profesional.

Hablamos de un perfil de clienta extremadamente comprometida, que 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 por encima del precio y que necesita que la guíen con rigor en la etapa de mayor cambio de su vida. 🤍

Además, la fidelización es altísima: empiezan a entrenar en el embarazo, continúan contigo en el postparto y el “boca a boca” es tan potente que te recomendarán a todo su círculo de madres. 📈

⏳ Agosto es el mes perfecto para invertir en tu futuro y preparar el inicio de curso. Por eso, solo hasta final de mes, tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 en todas nuestras formaciones.

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20/08/2026

Si vas a especializarte este año, la clave para no estresarte es 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼. 🗓️

Dejar tu formación para el último minuto solo genera estrés y el riesgo de quedarte sin plaza en la sede que mejor te viene. Por eso, queremos dejarte claras las fechas de nuestra Certificación Básica para que puedas organizar tu agenda desde ya:

📍 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗶𝗱: 17/10/2026 (Fecha prioritaria)
📍 𝗠𝗮́𝗹𝗮𝗴𝗮: 21/11/2026
📍 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝗻𝗮: 30/01/2027
📍 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗿𝗶́𝗮: 13/03/2027

Dar el paso y especializarte en embarazo y postparto con un Modelo Práctico Basado en la Evidencia cambiará tu forma de trabajar y te dará una seguridad absoluta con tus clientas. 🧠🧱

⏳ Y para premiar a los profesionales que toman acción temprana: solo durante este mes de 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 directo en tu matrícula.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te enviaré por privado todas las fechas, la ruta formativa y tu enlace para asegurar tu plaza con descuento. ¡Nos vemos dentro! 📚

18/08/2026

Los mitos en embarazo y postparto no solo confunden a la mujer, también condicionan tu forma de pautar ejercicio como profesional. 🛑

Cuando quien decide eres tú (en la sala de entrenamiento o en consulta), guiarte por un mito te lleva a tomar decisiones sin fundamentación científica: acabas siendo demasiado conservador, demasiado permisivo o directamente incoherente.

Por eso, en este carrusel separamos las frases típicas de la 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲.

El embarazo no es sinónimo de fragilidad, pero tampoco se puede entrenar ignorando los cambios biomecánicos. El postparto no es un “botón de reinicio” mágico a los 40 días: es un proceso que exige evaluación y progresión por fases. Y el trabajo abdominal no se prohíbe: 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮 𝘆 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼. 🧱

Tu verdadero valor no es saberte una lista interminable de ejercicios, sino dominar un 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 que garantice la seguridad, la funcionalidad y los resultados de tus clientas. 🧠

📍 𝗣𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝗱𝗮𝘀: Madrid (17/10/2026), Málaga (21/11/2026), Barcelona (30/01/2027), Almería (13/03/2027) y Madrid II (13/04/2027). Avanzadas (21-23/05/2027).

⏳ 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻: Solo hasta 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 directo en tu matrícula.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te enviamos por privado todas las fechas, las ciudades y tu enlace para aprovechar el descuento. ¡Eleva el nivel de tus sesiones! 📚

16/08/2026

Tu clienta en postparto no necesita “la rutina perfecta”. Necesita 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻. 🛑

Darle a todas las mujeres la misma tabla genérica es el camino más rápido hacia el estancamiento o la lesión. Trabajar en esta etapa exige un razonamiento clínico y estructurar el entrenamiento por fases:

✔️ Fase de Screening: Evaluar el tipo de parto, contexto y síntomas antes de pensar en el impacto o las cargas.
✔️ Definición de objetivos: ¿Buscamos mejorar una diástasis, la funcionalidad del suelo pélvico o la composición corporal?
✔️ Control de limitantes: La fatiga, la falta de sueño o el dolor son variables que dictan tu programación.
✔️ Mínimo estímulo eficaz: En etapas iniciales, menos es más.
En OWA te enseñamos a aplicar nuestro 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 para que dejes de dudar y sepas exactamente cómo tomar estas decisiones. 🧠🧱

⏳ Y recuerda: si quieres dar el salto y especializarte con rigor, tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 en todas nuestras formaciones (básicas y avanzadas) solo hasta el 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te envío por privado todas las fechas, las ciudades y el enlace para aprovechar tu descuento antes de que acabe el mes. ¡Eleva tus sesiones! 📚

13/08/2026

¿Te identificas con alguna de estas 3 situaciones al entrenar mujeres en postparto? 🚩

Si es así, no te falta vocación, lo que te falta es un 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼.

🚨 𝟭. 𝗟𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Dudas en cada sesión sobre qué ejercicios pautar porque una clienta tiene cesárea y la otra una episiotomía.
🚨 𝟮. 𝗖𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼: Cada profesional aplica “su librito”. Al final, las clientas solo quieren entrenar contigo, tienes la agenda colapsada y el centro no puede crecer.
🚨 𝟯. 𝗜𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼𝘀𝗮: Tu clienta te pregunta “¿esto es seguro?” o “¿es eficiente?”. Tú respondes que sí... pero por dentro tienes dudas.
Trabajar con la salud de la mujer no puede basarse en “creer” que lo estás haciendo bien o en cruzar los dedos.

En nuestras certificaciones te entregamos nuestro 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 para que dejes atrás la inseguridad y sepas exactamente cómo evaluar, programar y progresar en cada caso clínico. 🧱🧬

📍 Próximas paradas: Arrancamos en Madrid el 17/10/2026. ⏳ Atención: Si te planificas y aseguras tu plaza antes de que termine el mes de 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, tienes un 𝟭𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 directo en tu matrícula.

👇 Escribe la palabra 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 en los comentarios y te enviamos por mensaje privado todas las fechas, las ciudades y tu enlace para aprovechar el descuento. ¡Sube el nivel de tus sesiones con RIGOR y AMOR! 📚

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