Ashley Curtis Alexander Body & Mind Training

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Welcome to Ashley Curtis Alexander Body and Mind Training!

🗣🥊Training you to be at your best in body

19/09/2026

Cuando tienes demasiadas opciones, a veces no te falta información: te falta un criterio claro.

Before comparing the options, decide what matters most in this situation. Is it speed, quality, cost, trust or long-term value?

Elegir un criterio principal no significa ignorar todo lo demás. Significa ver con más claridad qué estás dispuesto a priorizar y qué trade-off puedes aceptar.

La próxima vez que una decisión se bloquee, no empieces preguntando “¿qué hago?”. Empieza por: “¿qué importa más aquí?”

Decide first what matters. Then decide what to do.

Si quieres trabajar este tipo de claridad mental en tus decisiones profesionales, visita www.acabodymind.com o escríbeme por DM.

14/09/2026

One difficult result is an event. It is not your identity.

Un resultado difícil es un acontecimiento. No es tu identidad.

There’s a difference between saying “I failed” and saying “I made a mistake”. The first can sound permanent. The second describes what happened and leaves room to learn, adjust and try again.

Hay una diferencia entre decir «He fracasado» y «He cometido un error». La primera frase puede sonar permanente. La segunda describe lo ocurrido y deja espacio para aprender, ajustar y volver a intentarlo.

After a demanding day, pay attention to the language you use with yourself. Be honest about the behaviour without turning it into a verdict about who you are.

Después de un día exigente, presta atención al lenguaje que utilizas contigo mismo. Sé honesto sobre el comportamiento sin convertirlo en una sentencia sobre quién eres.

You can review what happened without writing the next chapter of your identity.

Puedes revisar lo ocurrido sin escribir el siguiente capítulo de tu identidad.

For practical NLP coaching, visit www.acabodymind.com or send me a DM.

10/09/2026

You can be concerned about something without being in control of it.

That distinction matters.

The outcome, another person’s reaction, market conditions or what has already happened may affect you — but they may not belong to your control.

What remains within your influence is practical: how you prepare, the language you choose, the boundary you set and the next action you take.

No hace falta fingir que la incertidumbre no incomoda. La clave es no dejar que decida por ti. Puedes reconocer la preocupación y, al mismo tiempo, dirigir tu energía hacia lo que sí puedes mover.

Before your next difficult conversation, try this:
“This concerns me.”
“This is what I can influence now.”

Simple, but surprisingly powerful.

Si quieres explorar este enfoque con English, boxing y NLP, visita www.acabodymind.com o escríbeme por DM.

07/09/2026

NLP isn’t about using complicated language. It’s about noticing how your thoughts, words and patterns influence what you do next.

La PNL no consiste en utilizar un lenguaje complicado. Consiste en observar cómo tus pensamientos, palabras y patrones influyen en lo que haces después.

In this new series, I’ll share practical tools to help you stay composed under pressure, communicate with greater clarity, challenge unhelpful thinking and make more purposeful decisions.

En esta nueva serie compartiré herramientas prácticas para mantener la calma bajo presión, comunicarte con más claridad, cuestionar pensamientos poco útiles y tomar decisiones con mayor intención.

Small shifts can change the way you respond — and the results you create.

Pequeños cambios pueden transformar tu manera de responder y los resultados que consigues.

Follow along for the first practical tip. If you’re ready to develop your mindset, communication and performance, visit www.acabodymind.com or send me a DM.

Sigue la serie para conocer el primer consejo práctico. Si estás preparado para desarrollar tu mentalidad, comunicación y rendimiento, visita www.acabodymind.com o envíame un mensaje.

05/09/2026

A new season is starting : and FitLingua is for people who are ready to do something different.

We combine native English conversation, boxing training and NLP coaching in one practical, energetic experience. You train your body, sharpen your communication and develop the mindset to handle pressure with more clarity.

Built for busy professionals, executives, entrepreneurs and anyone serious about personal growth. No empty promises. Just focused coaching, real practice and a commitment to change.

Sessions are available in person and online, one-to-one, with family or in corporate groups.

If you’re ready to step up this season, visit www.acabodymind.com or send me a DM.

05/09/2026

Fighting fit for the new season! Excited to get back to clients. FIT Lingua- Train your body. Free your English.

23/08/2026

Putting in some work with the battleropes, putting my brother through his paces too 💪🏾

02/10/2025

I have the privilege of training various families throughout Madrid over many years.🙏🏾

It's amazing to teach children(and parents too!) useful new skills, improve their mental resilience, and their English conversation skills!

Watching the children grow, mature, bond and have fun is a joy I am fortunate to live, every week! 😍

💪🏾🥊

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