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🆕 Novedad en APF University | Última semana de descuento

Ya están disponibles dos nuevos cursos enfocados en el desarrollo de la fuerza para entrenadores y preparadores físicos:

💪 Desarrollo de la Fuerza en la Juventud
Aprende cómo entrenar la fuerza en niños y jóvenes deportistas de forma segura, progresiva y adaptada a su etapa de maduración.

⚽ Especialista en Desarrollo de la Fuerza en el Fútbol
Conoce cómo organizar, desarrollar y transferir la fuerza al rendimiento real del futbolista moderno.

Ambas formaciones están diseñadas para quienes desean aplicar el entrenamiento de fuerza con criterio, planificación y orientación al rendimiento.

👨‍🏫 Cursos impartidos por especialistas con experiencia en fútbol formativo, clubes profesionales y alto rendimiento.

🎁 Última semana de promoción:
Hasta el domingo 21 de junio, obtén un 50% de descuento usando el código:

FUERZAWC

📚 Formación online disponible en APF University.

🚀 Aprovecha esta oportunidad para seguir formándote y actualizar tus conocimientos en el entrenamiento de la fuerza.

Las lesiones musculares no ocurren “porque sí”. Muchas veces responden a patrones que se repiten en acciones específicas del deporte.

Este post está basado en el artículo “Qualitative and quantitative situational characteristics of muscle strains in sports”, publicado en British Journal of Sports Medicine.

Artículo completo:
https://bjsm.bmj.com/content/60/3/211?utm_source=researchgate.net&utm_medium=article

El estudio analizó 21 investigaciones y 728 lesiones musculares detectadas mediante vídeo.

Uno de los hallazgos principales fue que el 74% de las lesiones fueron sin contacto, muchas de ellas durante acciones como:

✅ Sprint o carrera.
✅ Aceleraciones y desaceleraciones.
✅ Golpeos.
✅ Cambios de dirección.
✅ Movimientos donde el músculo se alarga mientras está activado.

Cada grupo muscular presenta patrones diferentes: los isquiosurales se relacionan mucho con la carrera y el sprint; los aductores con cambios de dirección, golpeos y alcances; el recto femoral con el golpeo; y el gemelo con acciones de carrera e impulso.

La conclusión es clara: para prevenir mejor, no basta con fortalecer de forma general. Hay que entender cómo, cuándo y en qué gesto se lesiona cada músculo.

En el Curso de Experto Online en Prevención y Readaptación de Lesiones podrás profundizar en el análisis de mecanismos lesionales, prevención y procesos de readaptación basados en las demandas reales del deporte.

🆕 Novedad | Desarrollo de la Fuerza en la Juventud

Entrenar la fuerza en niños y jóvenes deportistas no significa copiar modelos de adultos. Significa respetar su etapa de crecimiento, priorizar la técnica y construir una base sólida para el rendimiento futuro.

En este curso de APF University, aprenderás cómo desarrollar la fuerza de forma segura, progresiva y adaptada a la etapa madurativa del joven deportista.

A lo largo del curso se abordarán contenidos como:

✅ Bases anatómicas, fisiológicas y neuromusculares de la fuerza.
✅ Adaptaciones del entrenamiento de fuerza.
✅ Ejercicios con peso corporal.
✅ Pliometría y core.
✅ Empujes, tracciones y dominantes de rodilla, cadera y tobillo.
✅ Planificación por patrones de movimiento.

👨‍🏫 Impartido por el Prof. Rudy Marques, preparador físico con experiencia en clubes profesionales e infanto-juveniles en España, Estados Unidos, Venezuela y El Salvador.

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FUERZAWC

🚀 Disponible en APF University.

🆕 Novedad | Curso de Especialista en Desarrollo de la Fuerza en el Fútbol

La fuerza en el fútbol actual va mucho más allá del gimnasio. Es una capacidad clave para mejorar acciones decisivas como el sprint, el salto, los cambios de dirección, las desaceleraciones, los duelos y los contactos.

En este curso de APF University, aprenderás a comprender, organizar y transferir el entrenamiento de fuerza a las demandas reales del juego, conectando el trabajo físico con el rendimiento competitivo.

A lo largo del curso se abordarán aspectos como:

✅ Manifestaciones de la fuerza en el fútbol.
✅ Adaptaciones del entrenamiento.
✅ Principio de especificidad.
✅ Correspondencia dinámica.
✅ Selección de ejercicios.
✅ Distribución de la fuerza dentro del microciclo.
✅ Transferencia del gimnasio al campo.

👨‍🏫 Impartido por el Dr. Eduardo Domínguez, especialista en preparación física y análisis del rendimiento, con experiencia en clubes y selecciones de alto nivel como la Selección de Marruecos, RC Deportivo, RC Celta, RCD Espanyol, Real Sociedad, Spartak Moscú, Villarreal y Sporting de Gijón, entre otros.

🎁 Promoción de Lanzamiento: hasta el domingo 21 de junio, obtén un 50% de descuento usando el código:

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🚀 Disponible en APF University.

Los juegos reducidos no son solo “partidillos”. Son una herramienta metodológica para diseñar el aprendizaje en fútbol.

El consenso internacional sobre sided games destaca que estas tareas permiten reproducir situaciones reales del partido mediante el ajuste del espacio, el número de jugadores, las reglas, los comodines, las porterías y otros condicionantes.

Su mayor valor está en que ayudan al jugador a comprender mejor el juego, interpretar problemas, tomar decisiones y actuar en contextos con oposición, presión temporal y variabilidad.

Pero no existe un juego reducido que sirva para todo. Cada diseño provoca respuestas diferentes a nivel físico, técnico, táctico y perceptivo-decisional.

Por eso, la pregunta clave del entrenador debe ser:

¿Qué quiero que el jugador comprenda y qué decisiones quiero que aprenda a tomar?

Diseñar un juego reducido no es poner jugadores en un espacio pequeño. Es condicionar la tarea para aumentar la comprensión, guiar la toma de decisiones y enseñar mejor.

📘 Si quieres obtener nuestro e-book gratuito con una guía sobre cómo configurar los espacios reducidos, comenta la palabra “GUÍA”.

También puedes descargarlo entrando en nuestra página web y accediendo gratis a nuestro campus.

¿Te interesa conocer qué formación debe tener una persona voluntaria para poder formar parte de un evento deportivo como el Mundial de Fútbol o los Juegos Olímpicos?

Accede a la plataforma de Voluntariado Deportivo (), donde encontrarás una serie de 21 experiencias reales de personas voluntarias, que te permitirán descubrir lo que realmente ocurre detrás de los grandes eventos internacionales. Esta serie te ayudará a entender el rol real y cómo prepararte para estar a ese nivel.

📌 Las 21 experiencias están organizadas en 3 áreas clave:

- Área I: Gestión de Disciplinas, Atletas y Delegaciones: Coordinación directa con atletas y equipos, asegurando que la logística, el entorno y los recursos no afecten su rendimiento.

- Área II: Protocolos Transversales y Seguridad Global: Aplicación de normas, control de riesgos y gestión operativa para garantizar la seguridad, el orden y la continuidad del evento.

- Área III: Salvaguarda y Ética Operativa: Protección de las personas, especialmente colectivos vulnerables, garantizando entornos seguros, inclusivos y éticamente responsables.

El voluntariado deportivo ha evolucionado hacia un rol altamente especializado, donde cada acción impacta en la operatividad, la seguridad y la reputación del evento. No se trata solo de colaborar, sino de tomar decisiones, aplicar protocolos y actuar en situaciones reales de alta exigencia.

🔎 En esta serie encontrarás situaciones que no se ven en televisión: gestión de crisis, coordinación logística, toma de decisiones bajo presión, guías técnicas y aplicación de conocimiento técnico en tiempo real.

👉 Accede ahora a la plataforma del y descubre la experiencia publicada esta semana:
https://www.voluntariadoydeporte.com/experiencia-9-thomas-muller-euro-2024-sustainability-steward.php

📊 ¿A qué edad empiezan y se especializan los atletas de élite?

Un estudio internacional analizó a 2.838 atletas de élite, de 13 países y 44 deportes olímpicos, para conocer a qué edad comenzaron en su deporte principal y cuándo decidieron especializarse.

Los resultados muestran que, en promedio:

🔹 Los atletas iniciaron su deporte principal a los 10,6 años.
🔹 Se especializaron alrededor de los 15,6 años.
🔹 El período de exploración multideportiva duró aproximadamente 4,9 años.

Pero el dato más importante es este:

👉 No todos los deportes siguen el mismo camino.

Algunos requieren una especialización temprana, como la gimnasia o la natación sincronizada.
Otros permiten una especialización más tardía, como el ciclismo, el remo, el atletismo, el triatlón o el tiro.

⚽ En el caso del fútbol, el estudio lo ubica dentro de los deportes de inicio temprano, pero no necesariamente de especialización extrema desde edades muy bajas.

Esto refuerza una idea clave en el desarrollo del talento:

✅ La formación deportiva debe respetar la maduración del atleta.
✅ La práctica multideportiva puede ser una herramienta valiosa.
✅ La especialización debe adaptarse al deporte, al contexto y al proceso individual.
✅ No existe una única ruta para llegar al alto rendimiento.

📌 Conclusión: formar atletas de élite no significa acelerar todos los procesos, sino construir caminos de desarrollo más inteligentes, sostenibles y específicos para cada deporte.

En APF University creemos en una formación basada en ciencia, contexto y experiencia profesional.

Llegan los descuentos de final de temporada en APF University para que puedas seguir creciendo como entrenador, preparador físico o analista dentro del fútbol.

Durante esta promoción podrás acceder a formaciones online especializadas con descuentos exclusivos:

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Formaciones 100% online, con profesorado especializado y contenidos diseñados para aplicar directamente en el contexto real del fútbol.

Es el momento de invertir en tu formación y dar un salto de calidad en tu perfil profesional.

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- Área II: Protocolos Transversales y Seguridad Global: Aplicación de normas, control de riesgos y gestión operativa para garantizar la seguridad, el orden y la continuidad del evento.

- Área III: Salvaguarda y Ética Operativa: Protección de las personas, especialmente colectivos vulnerables, garantizando entornos seguros, inclusivos y éticamente responsables.

El voluntariado deportivo ha evolucionado hacia un rol altamente especializado, donde cada acción impacta en la operatividad, la seguridad y la reputación del evento. No se trata solo de colaborar, sino de tomar decisiones, aplicar protocolos y actuar en situaciones reales de alta exigencia.

🔎 En esta serie encontrarás situaciones que no se ven en televisión: gestión de crisis, coordinación logística, toma de decisiones bajo presión, guías técnicas y aplicación de conocimiento técnico en tiempo real.

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https://www.voluntariadoydeporte.com/experiencia-8.php

¿Somos esclavos de las normas GPS?

El artículo “Slaves to (GPS) norms” de Tom Little y Martin Buchheit reflexiona sobre el uso del GPS en el control de la carga en fútbol.

El GPS permite cuantificar variables como distancia total, carrera a alta velocidad, sprints, aceleraciones y desaceleraciones. Sin embargo, el problema aparece cuando estos datos dejan de ser una herramienta de apoyo y se convierten en objetivos rígidos de entrenamiento.

Uno de los puntos clave del artículo es diferenciar entre lo normativo y lo óptimo. Que un valor GPS sea habitual no significa que sea la mejor dosis para mejorar el rendimiento o reducir el riesgo de lesión.

Además, muchas métricas GPS no captan toda la carga real del fútbol, especialmente en tareas con cambios de dirección, frenadas, giros, juegos reducidos y esfuerzos repetidos.

Por eso, el contexto es fundamental: no basta con saber cuánto corre el jugador, sino cómo, cuándo y con qué objetivo se produce esa carga.

El GPS debe ayudar a tomar decisiones, no sustituir el criterio profesional.

Conclusión:
La carga debe estar al servicio del rendimiento, no el rendimiento al servicio de la carga.

¿Quieres analizar mejor a tus jugadores y tomar decisiones más fundamentadas?
Tenemos disponible el Curso de Experto en Análisis del Rendimiento en Fútbol.

Referencia: Little, T. & Buchheit, M. (2025). Slaves to (GPS) norms.