Respira Presente

No estás cansado… estás desconectado.

Vivir en automático se ve normal… pero se siente vacío.

Mindfulness no es meditar perfecto.
Es empezar a habitar lo que ya estás viviendo.

Pequeñas pausas pueden cambiar tu forma de sentir el día.

Pero si te cuesta sostenerlo, no es falta de disciplina.
Es un proceso que necesita acompañamiento.

📩 Escríbeme al DM y te cuento cómo empezar tu proceso individual.

Hace unos días, viajamos a Valencia, España, para vivir algo que pocas veces nos permitimos: el silencio. 🌿

Un retiro guiado por Marta Alonso y .hermans donde cada práctica, cada pausa, cada momento sin palabras fue una invitación a volver al aquí y al ahora.
Autocompasión no como concepto, sino como experiencia real.

Gracias a quienes hicieron posible este espacio. Gracias a las compañeras de camino.
Un poco de lo que vivimos, en el video 🎥✨

¿Tienes dudas sobre el MSC?
Normal.
Aquí te respondemos las 3 más frecuentes en menos de un minuto.
Iniciamos el 8 de mayo.
Cupos limitados.
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💬 ¿Te quedó alguna duda más? Escríbela abajo en los comentarios y te respondemos.

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El 8 de mayo puede ser un nuevo comienzo contigo.
Recuerda que extendimos el plazo para la tarifa reducida… escríbeme si estás listo/a.
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Quédate hasta el final. 💫
Te deje una práctica de menos de 2 minutos que puede cambiar cómo te hablas hoy.

Esto es solo una muestra del MSC.
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9 semanas.
Menos ansiedad, más resiliencia, mejores relaciones.
No es promesa, es lo que muestran las investigaciones sobre el MSC.
La próxima edición en español empieza el 8 de mayo. ¿Te apuntas?
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💬 ¿Qué cambiarías primero en cómo te tratas?

Creemos que la autocompasión es debilidad.
Pero la ciencia lleva años demostrando lo contrario.
De estos 3 mitos. ¿Con cuál te quedaste?
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