10/10/2025
❤️Llevo años dedicando, un día a la semana, un pequeño espacio en clase a la practica de la meditación: un momento para estar con uno mismo, para dejarte llevar y conectar con el interior. Un tiempo diseñado especialmente para el alumnado.
🙏Incorporar la meditación en la rutina diaria es un hábito que todas las personas deberíamos cultivar.
👀Vivimos en una sociedad llena de distracciones, rodeados de pantallas y dispositivos móviles. Sin embargo, no debemos olvidar que lo verdaderamente importante está en el AQUÍ y AHORA, esos instantes únicos que quizá no vuelvan a repetirse.
🤗Dedicar tiempo a la familia y a las amistades es esencial.
💬Recordemos también la importancia del contacto visual, de mirarnos a los ojos, mantener una conversación y escucharnos con atención.
💯En definitiva, se trata de sumar momentos de calidad y consciencia cada día.
