Yoga integral

🧘‍♀️✨ ¿Qué es el Yoga Integral? ✨🧘‍♂️

El yoga integral es un enfoque holístico que combina posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación y filosofía, buscando el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. A diferencia de otros estilos de yoga que pueden enfocarse más en la práctica física o en la meditación, el yoga integral abarca todos estos aspectos para promover un bienestar completo.

🌈 ¿En qué se diferencia de otros estilos?
- Enfoque Holístico: Integra cuerpo, mente y espíritu.
- Diversidad de Prácticas: Combina asanas, respiración, meditación y filosofía.
- Adaptabilidad: Se puede personalizar según las necesidades de cada practicante.

💪 Beneficios del Yoga Integral:
- Mejora la flexibilidad y la fuerza.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la concentración y la claridad mental.
- Fomenta la conexión con uno mismo y con los demás.

👶 ¿A quiénes está dirigido?
- A personas de todas las edades y niveles de experiencia.
- Ideal para quienes buscan un enfoque más completo y equilibrado del yoga.
- Perfecto para aquellos que desean explorar tanto la parte física como la espiritual del yoga.

¡Descubre el poder transformador del yoga integral y únete a esta hermosa práctica! 🌟

🌟 ¡Únete al Taller de Yoga Infantil en familia! 🌟

Este sábado 30 de noviembre a las 11 hs, te invito a disfrutar de 2 horas llenas de diversión y creatividad a través del yoga. 🧘‍♀️✨

👨‍👩‍👧‍👦 Haremos juegos en familia, donde todos podrán participar y disfrutar juntos. Además, tendremos actividades de arte para pintar y crear con nuestras manos. 🎨🖌️

Y, por supuesto, ¡no puede faltar un delicioso desayuno para recargar energías! 🥐☕️

Ven a compartir momentos especiales y a conectar con tus pequeños de una manera divertida y saludable. ¡Te espero!

📍 En el parque "p**i" . Av. Salvador Allende, 161A
🕚 Duración: 2 horas
💖 ¡No te lo pierdas!

Después de la tormenta siempre llega la calma

Y con la calma traigo noticias a 💖

Comienzan con mucha alegría las clases en el barrio ✨

En la publi verás los horarios disponibles, la dirección la envío en privado, pero visualiza a 150mts del polideportivo de Carranque 😉

Si ya vienes con ganas de comenzar yoga y quieres dejar atrás las excusas, este es tu momento...

Nivel principiante y no hace falta experiencia previa.

Recuerda traer tu esterilla si no tienes avísame y te facilitare una 🧘🏻‍♀️

Te espero!!! 😊

Vuelve septiembre y con ello las clases de este nuevo ciclo

Te espero todos los miércoles en la playa a las 18hs, para volver a reconectar con tu yo interior y permitirte fluir en los movimientos que tú cuerpo permita.

Comenzamos un nuevo grupo así que serán clases para principiantes, puedes avisarle a tu madre, vecina y amiga de esta info y recomendarme hasta el infinito y más allá.

Si aún no has probado mis clases, te invito a que lo hagas y vivas la experiencia. Nos focalizamos en un yoga integral el cual permite poder jugar con varios estilos y generar una versatilidad en cada clase.

Te espero!!!

Se cierra un ciclo de aprendizaje al 100%
Estos casi 4 años de enseñanza personal constante, a veces más a golpes que otros, me dieron una red hermosa, la oportunidad de emprender, el espacio para confiar y seguir... Y el apoyo constante y muchos muchos alumnos en forma de budas-maestros como digo yo.

No me queda más que agradecer

Gracias
Gracias
Gracias

Hoy se celebra a nivel mundial desde el 2015 el día internacional del yoga, haciendo honor a tan bella y tradicional actividad o como yo digo, filosofía de vida...

Hoy aprovechando el solsticio también y que comienza el verano en el hemisferio norte. Se realiza normalmente una secuencia de 108 saludos al sol, por qué no menos o más?

Porque , es un símbolo de unión. La unión del yo, de la transparencia de la mente y del proceso de transformación hacia el infinito. El 108 representa el octavo pilar del Yoga Sūtra de Patañjali, el Samãdhi: hacerse uno con lo absoluto.

El 108 también simboliza la perfección del todo. Se dice que 108 líneas energéticas salen del chakra corazón.
Por eso también el japa mala está realizado con 108 cuentas esféricas que se utiliza pasa la recitación de mantras. Y es por eso que se dice que recitar 108 veces un mantra es lo indicado.

Y tú?? Te animas a realizar 108 saludos al sol? O a recitar 108 veces algun mantra??

Te leo en comentarios 👇🏽

Luna nueva en Géminis ♊️ 🌑
A días de la próxima lunita queremos anunciar nuestro encuentro mensual de AstroBio + Yoga

📅 Próximo Miércoles 5 de junio - 18:30 hs.
(La luna es el viernes 7 de junio)

📍 Av. de Andalucía, 27, Entreplanta Nº 2

✨Aportación 20€

El elemento Aire de geminis nos invita a comunicar nuestras ideas al mundo! Salir de la mente rumiante para unir pensamientos, interconectar conocimientos, revisar nuestras relaciones, registrar lo que nos decimos… y dejar de ser adult@s por un rato para jugar 🤸🏽

~ Creer y Crear ~
Menos creencias limitantes y más corazón.

===¿Te animas a jugar?===

Te esperamos!! 🤗

Recuerda traer:
🪬Cuaderno y boli para anotaciones
🪬Ropa cómoda

Esta vez no hace falta que traigas tu esterilla 😉